-
2012/03/31
未分類
リトモス新曲発表会。。。大雨の中 無事 終了いたしました～～皆さま ありがとうございました！...
-
2012/03/31
未分類
休憩時間 鏡磨いて いざ再開！！始めま～～す！！イェイ！！皆さん ノリノリで いい笑顔です！！最後まで 楽しんで 頑張って～～...
-
2012/03/31
未分類
リトモスは 大盛り上がりです！！皆さんの熱気で。。。窓ガラスも 曇ります～～鏡も 曇ってきました～～ 次 拭きますね～～まだまだ 続きますよ～～ 楽しそうです♪...
-
2012/03/31
未分類
今日は 大雨の中 リトモス新曲発表会ホント足元 お悪い中 ありがとうございます今日の インストラクターは！！松永夕香里IR ＆ 戸村浩子IR２人の息も ぴったりリトモス新曲発表会 始まりま～～す...
-
2012/03/30
未分類
本日は maki先生の パソコンのごきげんが悪いので。。。またまた 登場させていただきました～～mikako です明日は １２時より リトモス新曲発表会です！！整理券配布は １１時３０分からで～すしか～し お天気は いまひとつみたいですね～～～駐車場が 混み合うおそれがありますので なるべく 公共交通機関をご利用くださいよろしくお願いいたしま～すところで。。。春休みですね～～JBCにも お母さんのレッスンを ...
-
2012/03/29
未分類
先週からヨガクラスもボールクラスも大腰筋意識のレッスンですａｋｅｍｉ大腰筋は上半身と下半身にまたがりついています！上半身と下半身を繋ぐ大切な筋肉です骨盤の位置を正しく保つために重要な筋肉でもあります腸腰筋＝「大腰筋と腸骨筋」足を持ち上げるのに大切な筋肉ですよねーでは、お家でも１人でシミジミがんばってみてください①②③④前足を引き①にもどり逆足を前に出し②へ５セット毎日お願いしまーすキープは１５秒以上です...
-
2012/03/28
未分類
おはようございます mikako 昨日の yukiスタッフ 大分 お腹大きくなっていましたね～～ちょうど 冬だったし 顔は太ってないんで 気づかなかった方も 多いのでは？？しかも 彼女 超元気だったし！！初めて子育ては とっても 大変だけれど あっという間なので思いきり 楽しんでくださいね～～ベイビーも ぜひ 見せに来てね～～色々 変わる春ですが 来週から ＪＢＣの １５時ヨガが 変わります！！火曜１５時１...
-
2012/03/27
未分類
今週土曜日はリトモス新曲イベントです hase 一年前の３月もリトモス初イベントでした当時NEWフェイス スタッフゆきちゃんJBCイベントにも初参加でしたが若い力がチームの戦力になりましたなんてったて若くて可愛い 新婚らぶらぶはじめまして～初々しい ゆきちゃんスタッフ日記に初登場 がっ！！ めでたくご懐妊 マタニティゆきちゃんに。。。 お...
-
2012/03/26
未分類
こにゃにゃちはyocoボード旅行の続きでぇーす滑り終えた後は 飛騨高山にある 霧氷館 とゆう旅館で一泊小さな旅館で 設備も十分でないけれどお料理が最高なんです夜ご飯は 飛騨牛づくしじゃんっもぉー最高でした お腹いっぱいそして 女の子には 可愛い浴衣も選べちゃいますスッピンで失礼朝ご飯も 最高においしかった食べてるときは幸せですっそして 私事ですが AIちゃんのダンス動画に応募してみましたマラソンで足首負...
-
2012/03/25
未分類
こんにちはＹＵＫＩです先日、悲しいことがありました大好きだった「神戸尊」ことミッチーが、相棒シリーズから卒業・・・私、相棒大好きです「亀山薫」が、卒業した時も悲しかった～ミッチー演じる尊さん、もう少し見れると思ってたので、ショック大きかったです～でも、次の相棒は誰になるのか楽しみでもあったりして（切り替え早っ！！！）噂によると、稲垣吾郎とか、水嶋ヒロとか、長谷川博巳（家政婦のミタのパパ役の人）、と...
-
2012/03/24
未分類
本日の yukariスタイルの 皆さんです！！mikako です 皆さんの ダンス 撮影させていただきました～～ダンスも とっても かっこよかったです！！3月31日（土）14時20分～ yukariスタイルの 最後のレッスンがあります1000円で 参加できますので 皆さん ぜひぜひ 参加して下さいね...
-
2012/03/23
未分類
こんにちわmakiです☆今日は雨お気に入りの長靴を履いて可愛い傘をさして気分を明るくお出かけ今日は人体力学から学ぶわかりやすい体の使い方です☆普段、体の不調や、、、ちょっとした疲れ、、など弱った体をどうやってメンテナンスされていますか？？？病気や、不調なかなかよくならない理由は原因は患部だけにあるわけではないんです！たとえば肩こり、肩をもんでも治らない。その理由は、真の原因が肩以外にあるケースが多いから...
-
2012/03/22
未分類
ビリー隊長のイベント参加しましたっ夜の８時半にこのテンションａｋｅｍｉビリーはいつもパワフルダイちゃんも大忙しで頑張っていましたっ知子さんは、いつ会ってもお肌ツルンツルッレッスン前のストレッチ風景レッスンは迫力の１時間半でしたっビクトリー皆にも逢えたし・・・楽しかったー次回は６月頃に開催予定だそうです知子さんのお母様です お若いですー（驚）又皆さんお会いしましょー楽しみ楽しみドンドン大きくしっかり...
-
2012/03/21
未分類
おはようございます mikako 毎日 スタッフ日記を 読む前に 今日の占い。。。ではなく 今日のランキング！ を チェックしていますにほんブログ村ここを クリックすると 見れますよん今日は。。。残念！ １６位でした～～～たくさん出てくる 他の人のブログ見るのも 楽しいですよ～ところで yurikoスタッフの お嫁さんとお孫さんたまごクラブに。。。読者モデルで 掲載されていました可愛かったです～～あと ホワイ...
-
2012/03/20
未分類
４月からフレッシュなヨガイントラさんが担当となります hase NEW 火曜 １５時１０分～ 心と体を開くヨガ masami先生 NEW 木曜 １５時１０分～ 健康増進ヨガ miwa先生 これまで まずはこのヨガ・つぎはこのヨガで 午後クラス 最初のヨガクラスとして担当させていただきました どちらのクラスも毎回なごやかで、楽しく...
-
2012/03/19
未分類
少し前に ボード旅行へ 行って来ました yoco岐阜県の めいほうスキー場 へ行って来ましたよ午前中は 生憎の雨・・・テンション下がりつつも 滑りましたお昼は ハンバーグ＆オムレツ丼スキー場には 珍しい食べ物がありますね午後からは 雨もやみ 復活 と思いきや膝が痛くて 上手く滑れずセンスないわ 私・・・でも 楽しかったぁ時間ギリギリまで滑って 目指すは 飛騨高山 の旅館つづく...
-
2012/03/18
未分類
こんにちはＹＵＫＩです先週末、有馬温泉に行ってきました行くの初めてだったんですが、思いのほか短時間で行けてびっくりしました～三宮から、電車を乗り継ぎわずか３０分で温泉街に到着今回は、温泉に行く前に、神戸の街を満喫するプランを決行まずは、しっかりランチにとんかつ御膳を食べて～デザートにそごうの「文の助茶屋」で和スイーツを食べて～（抹茶が濃厚で美味～）中華街で有名な肉まんを食べて～お腹はちきれそうにな...
-
2012/03/17
未分類
こんにちは、土曜日担当の松永ゆかりです今日は朝からハッピーです☆何故かというと．．．今日は私の誕生日でございます♪♪２６年間無事に生きてこられたのは周りの皆様のお陰です、本当に。幸せかみしめてます皆様、２６年間ありがとうございます今日は楽しいダンスレッスンと習い事のダンスクラスに参加して今日も充実した１日をしっかり過ごしたいと思いますこれからもフィットネスやダンス、そして歌の活動も皆さんに喜んでいた...
-
2012/03/16
未分類
こんにちわmakiです(*^_^*)春到来！お店にもパステルカラーがずらっと並び、気持ちがウキウキしてきます☆この前ユニクロで春色スキニ－パンツを購入しました明るい色をまとうと気分まで春気分(^_-)-☆４月からJbcプログラムもリニュウアルされます新しいクラスにもぜひぜひ参加お願いいたします3月末でパワーヨガクラス→ボールヨガクラスに変更になります☆今までヨガが苦手だった方にも幅広く行いやすいヨガですので、是非お越しく...
-
2012/03/15
未分類
先週末、トレーナー研修で３時間学びましたａｋｅｍｉお腹ペコペコだったので帰りは、木下の鉄板鍋↓ｗｉｔｈ チエコ先生 長谷先生生き返りましたよっそして今週末は女子会に参加して来ました久しぶりにみんなに逢えて嬉しかったし楽しかった4時間しゃべくり～～～～セブンっ（笑）和民のメニューは豊富で安価充実してます又又おなかいっぱになりました幸せー月曜日はお仕事でＲ－ＬＯＮＤＯＮのショップへ・・・ショップに行くと...
-
2012/03/14
未分類
おはようございます 今日もいい天気ですが寒いです～～ブルブル mikako まだまだ 風邪も流行ってるみたいですし 暖かくなると 花粉も飛んでおまけに 3月4月は 卒業・入学と 何かと ＪＢＣに来るのに 試練がありますが今月は 3月31日までに 休んだ日の振替 忘れずに 使ってくださいね！！もうすぐ ダウンジャケットともお別れ！！可愛い服も 着れますよん それでは 久々 うちのワンちゃん＆ネコちゃんの変...
-
2012/03/13
未分類
気温天候の変動に体調崩していませんか hase私毎年ですが・・・お世話になってます ここのところ 痰が絡んだり、咳がでたりと・・・のど・鼻水・鼻づまり・・・に加えアレルギー症状全開中 特に 頭を下げると 私の意思に関係なく鼻水がぁ～そして 鼻づまりになり・・・レッスン中 みなさまにもお聞き苦しいかと思いますが 失礼を承知で 鼻もカミカミ・・・させて頂いてます 続いて 鼻ではなく 花☆春花 昨年...
-
2012/03/12
未分類
3.11沢山の命が奪われた あの日から1年...14時46分黙祷をしました。目を閉じると あの恐ろしい津波の映像が...被災者の方からのコメントを見るたび、涙が止まりませんでした。当たり前の生活がこんなにも幸せだとゆうこと、大切な人がそばにいること。今の私には忘れていたような気がします。1日1日を大切にしなくてはいけないと思いました。被災者の皆さんが、一日でも早く元の生活に戻るよう、心から祈っています。たくさんの笑...
-
2012/03/11
未分類
こんにちはＹＵＫＩです最近、読書してます調べたいことがあって、図書館に行ったら返却棚にこの本があってそういや、ちょっと前に映画化されてたなー大好きな綾瀬はるかちゃんと、堤真一が出てたなー映画化される位やから、きっと面白いはずと思って読んでみました読んだところ・・・めっちゃ面白かった～やっぱり、テレビもいいけど読書もいいですねーただ、どっぷり本にハマりすぎるとご飯食べてもすぐに続きを読みたくなって、...
-
2012/03/10
未分類
皆さん、こんにちは土曜日担当のYUKARIです今日はお肌について書きますね☆最近お肌についての本や雑誌を読んだりお話をよく聞きますだけど、自分に合った方法を見つけるのはなかなかわからないし何でも一度試してみないとわからない。。。ですよね。というのも、ここ数か月前から、肌の調子がすぐれず体のための食べ物やお肌のお手入れなどいろいろ勉強するようになりましたそしてお手軽でいい食材をいろいろと見つけましたので今...
-
2012/03/09
未分類
こんにちわmakiです昨日はあったかかったですねポカポカ小春日和でした近所の梅の花が木の半分花を咲かせていましたよ☆冬の間、家にこもりがちだった人もそろそろ外に出かけたくなってきたのでは？？冬物の厚手のコートをクリーニングへ・・・衣替えの時期ですね先日 私の友人は、薄着になって『二の腕がきになる～！！！』と嘆いていました（笑）冬の間ため込んでいた脂肪のコートを脱ぎ捨てましょう！！！痩せる ではなく 引...
-
2012/03/08
未分類
アメリカから来週ビリー隊長が心斎橋にやってきまーすａｋｅｍｉなつかしいお写真を・・・・３年前初めてビリー宅にお邪魔させて頂いたときですアンジェリカちゃんはこんなに小さかったのねーかわいい久しぶりにビリーや知子さんに逢えるのかなり楽しみー イベント情報ビリー隊長のブートキャンプ 場所 心斎橋 ビリースタジオ 日 ３月１５日（木） 時間 ２０時開場 ２０時半...
-
2012/03/07
未分類
あっという間に ３月ですね mikako 年賀状のお友達紹介も あとわずか。。。迷ってるお友達がおられましたら まずは 無料体験に！！ご自分のクラス以外なら 会員さまも 振替チケットなしで入れます！期限ナシの １回レッスン無料券もプレゼント！！そのうえ ３月中に お友達が入会手続きをすると。。。お２人とも １ヶ月週１回レッスン代 ３５００円が無料！！！年に１回の 太っ腹企画なんで～～す みんなで キレ...
-
2012/03/06
未分類
3日間降り続いたもようやく上がりそうです。。。 hase日曜もでしたが chieko先生akemi先生と一緒に研修を受けてきました クイックストレッチの習得 ～伸張反射を利用した筋出力向上法～ イメージ画像です 理論に基づき、動きを理解し口頭で指示しながらテクニックを習得する パーソナルトレーナーとしての実技でしたが グループレッスンでのバランスボールやヨガクラスでの エクササイズもバリエーションが...
-
2012/03/05
未分類
こにゃにゃちはyoco3月3日は ひな祭り でしたね今回は 寿司ケーキ にしました盛り付けしかしてないけどじゃん超豪華でしょハート型は 次の日のお昼ご飯においしかったぁそして 120色アイシャドウ get...テンション上がるぅーお値段も お手ごろ価格 3675円今日は何色にしよっかなおぴまい...
カレンダー
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
- 2023年09月 (10)
- 2023年08月 (20)
- 2023年07月 (19)
- 2023年06月 (22)
- 2023年05月 (21)
- 2023年04月 (20)
- 2023年03月 (22)
- 2023年02月 (18)
- 2023年01月 (18)
- 2022年12月 (21)
- 2022年11月 (21)
- 2022年10月 (20)
- 2022年09月 (20)
- 2022年08月 (20)
- 2022年07月 (19)
- 2022年06月 (21)
- 2022年05月 (19)
- 2022年04月 (20)
- 2022年03月 (22)
- 2022年02月 (18)
- 2022年01月 (18)
- 2021年12月 (22)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (21)
- 2021年09月 (22)
- 2021年08月 (21)
- 2021年07月 (22)
- 2021年06月 (22)
- 2021年05月 (21)
- 2021年04月 (21)
- 2021年03月 (23)
- 2021年02月 (18)
- 2021年01月 (19)
- 2020年12月 (23)
- 2020年11月 (20)
- 2020年10月 (22)
- 2020年09月 (20)
- 2020年08月 (19)
- 2020年07月 (21)
- 2020年06月 (22)
- 2020年05月 (25)
- 2020年04月 (24)
- 2020年03月 (20)
- 2020年02月 (20)
- 2020年01月 (20)
- 2019年12月 (21)
- 2019年11月 (21)
- 2019年10月 (23)
- 2019年09月 (21)
- 2019年08月 (17)
- 2019年07月 (23)
- 2019年06月 (20)
- 2019年05月 (19)
- 2019年04月 (20)
- 2019年03月 (21)
- 2019年02月 (20)
- 2019年01月 (31)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (30)
- 2018年10月 (31)
- 2018年09月 (30)
- 2018年08月 (31)
- 2018年07月 (31)
- 2018年06月 (30)
- 2018年05月 (31)
- 2018年04月 (30)
- 2018年03月 (31)
- 2018年02月 (28)
- 2018年01月 (31)
- 2017年12月 (31)
- 2017年11月 (30)
- 2017年10月 (31)
- 2017年09月 (30)
- 2017年08月 (31)
- 2017年07月 (31)
- 2017年06月 (30)
- 2017年05月 (31)
- 2017年04月 (30)
- 2017年03月 (31)
- 2017年02月 (28)
- 2017年01月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年09月 (30)
- 2016年08月 (31)
- 2016年07月 (31)
- 2016年06月 (30)
- 2016年05月 (32)
- 2016年04月 (29)
- 2016年03月 (31)
- 2016年02月 (29)
- 2016年01月 (31)
- 2015年12月 (32)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年09月 (30)
- 2015年08月 (31)
- 2015年07月 (31)
- 2015年06月 (30)
- 2015年05月 (32)
- 2015年04月 (30)
- 2015年03月 (31)
- 2015年02月 (29)
- 2015年01月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年09月 (30)
- 2014年08月 (31)
- 2014年07月 (31)
- 2014年06月 (30)
- 2014年05月 (32)
- 2014年04月 (30)
- 2014年03月 (32)
- 2014年02月 (29)
- 2014年01月 (31)
- 2013年12月 (33)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年09月 (31)
- 2013年08月 (31)
- 2013年07月 (31)
- 2013年06月 (31)
- 2013年05月 (32)
- 2013年04月 (31)
- 2013年03月 (32)
- 2013年02月 (28)
- 2013年01月 (32)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (30)
- 2012年10月 (31)
- 2012年09月 (30)
- 2012年08月 (31)
- 2012年07月 (31)
- 2012年06月 (33)
- 2012年05月 (32)
- 2012年04月 (31)
- 2012年03月 (34)
- 2012年02月 (32)
- 2012年01月 (34)
- 2011年12月 (36)
- 2011年11月 (30)
- 2011年10月 (31)
- 2011年09月 (33)
- 2011年08月 (31)
- 2011年07月 (33)
- 2011年06月 (33)
- 2011年05月 (33)
- 2011年04月 (32)
- 2011年03月 (35)
- 2011年02月 (28)
- 2011年01月 (31)
- 2010年12月 (31)
- 2010年11月 (30)
- 2010年10月 (31)
- 2010年09月 (30)
- 2010年08月 (31)
- 2010年07月 (32)
- 2010年06月 (30)
- 2010年05月 (32)
- 2010年04月 (31)
- 2010年03月 (31)
- 2010年02月 (28)
- 2010年01月 (31)
- 2009年12月 (31)
- 2009年11月 (30)
- 2009年10月 (33)
- 2009年09月 (30)
- 2009年08月 (32)
- 2009年07月 (35)
- 2009年06月 (34)
- 2009年05月 (35)
- 2009年04月 (33)
- 2009年03月 (31)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (32)
- 2008年12月 (32)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年09月 (31)
- 2008年08月 (33)
- 2008年07月 (34)
- 2008年06月 (37)
- 2008年05月 (24)
- 2008年04月 (10)
- 2008年03月 (6)
- 2008年02月 (1)
最近のコメント
夢を叶えるための名言集
presented by 地球の名言
ＱＲコード
