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2011/11/30
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おはようございます mikako です11月も 今日で最後ですね～～「西向く侍」で 30日までしかない月 覚えました（知ってる？）ところで 先日より 咳に悩まされ 咳止めシロップを飲んでも病院で 処方された 薬を飲んでも一向に 治る気配がなく。。。咳が出ると 何がツライって 夜 横になると 咳が止まらなくなりぐっすり 眠れない。。。そこで 調べてみました！！まずは ツボ尺沢（しゃくたく）ひじの内側にできる...
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2011/11/29
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日曜は・・・JBCフィットネススタジオ親睦会でした haseスタッフ＆イントラ １５名程で会場は 京橋の 坐・和民 落ち着いた雰囲気のお座敷で 普段 会う機会の少ないイントラさんとの語らい 美味しい料理の数々あっという間の３時間超え食べたぁ 飲んだぁ 喋ったぁそんな様子は akemi先生の日記で写真アップされることでしょう予告編として おもしろニッシーのテーブルをオーダー第一弾オレンジが丸ごとグルグ...
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2011/11/28
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ハッピーバースディ ようこ姫こにゃにゃちわっYOCO11月18日は わたくしの誕生日でしたこう見えて 26歳になっちまった同じく KUCO先生 も 同じ誕生日なのですおめでとーっっ今年も 恒例の サプライズ してもらいましたお仕事終わって帰宅すると 封筒が中には かわいいミニーちゃんのお手紙急いで お店に行くと 誰もいない私の方が 早く着いたってゆう・・・楽しく おしゃべりして ご飯を食べてまったりしてると 電...
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2011/11/27
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こんにちはＹＵＫＩですいよいよ１１月も下旬で、本格的に寒くなってきましたねーすでにダウンとマフラーが手放せません～さて水曜日に、ＯＬ時代の同期が山科から長尾まで遊びに来てくれました会ったのが半年ぶりで、話は尽きず・・・お昼の１２時から夕方５時過ぎまで、ノンストップでしゃべりまくりで、楽しかった～友達が遊びに来てくれた時、どこでランチしようか・・いつも悩みますパンドテール、ポムの樹、サンマルク、松井...
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2011/11/26
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こんにちは、松永夕香里です☆今日もダンスとリトモスのレッスンをＪＢＣスタジオで担当させていただきました本日もご参加いただきました、皆様ありがとうございます！！＊毎週土曜日（１２時～ダンス/１３時～リトモス）開催中 ダンスクラスでは体の部位を一つ一つ動かしたり、リズムに合わせて体を動かす方法を丁寧にお教えします洋楽のＲ＆Ｂの曲に合わせてカッコ良くセクシーに動くことを目指して毎週レッスン開催中です。私も...
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2011/11/25
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ＪＢＣフィットネススタジオ7周年記念イベント２０１２年 ４月 １５日 （日）～ケン・ハラクマ先生を迎えて～① 11:00～12：10 心と身体に効くストレッチヨガ（ＪＢＣ会員様向け）料金3000円 定員50名② 13：00～14：30 ハタヨガ～美への追及～（初心者も経験者も歓迎） 料金4000円 定員50名③ 15：00～16：30 ティーチャーズトレーニング～アジャストメント～（ヨガ経験者） 料金4000円 定員50名②③両レッ...
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2011/11/24
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先週末もＷＳでしたーａｋｅｍｉ筋肉のお話が大好きな私・・・興味深い貴重なＷＳでしたっけれど先週は、実は風邪ひきでダウン木曜日と金曜日は泣く泣くレッスンお休みしてしまいましたっ皆様にご迷惑おかけしてしまい心も病みましたっそこでお家で生姜やネギを使ってお料理しまくりしっかり食べてしっかり寝て２日で復活ほっと一安心やっぱり健康第一ですねーさてっ回復後、祝日はコナミスポーツでのスペシャルイベントの担当をさ...
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2011/11/23
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こんにちは mikako です今日は 珍しく 水曜なのに 祝日ですね今日の振替は 12月3日土曜日まで 無料で出来ま～～す今日は せっかくの 祝日ですが天気も今一つなので 家で 本を読んでいます会員様のおすすめ 「くるねこ」笑えて 泣けます新聞で 中島みゆきさんが おすすめしてた 「ゆず」続編の 「長い長いさんぽ」 と一緒に買ってみましたテッシュケースが 必要なくらい 泣けますそして 先日の菅原祭の時 菅...
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2011/11/22
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先週は代行や研修で素敵＆貴重な体験で実りある日々でした hase先週お伝えした イベント土曜日の午後 土砂降りの中行ってきました なみはやドーム 雨やしひとりやしテンション微妙でしたが４人のリードインストラクターによる１２０分のリレーレッスン AEROBIC JAM 日本エアロビクス界のスーパープレゼンターの方々ウォーミングUP♪ 水分補給の小休憩ありの～１２０分～まぁ ハイテンション☆エキサイティ...
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2011/11/21
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こにゃにゃちは YOCO姫路で行われた B-1グランプリ に初参戦して来ました前日30万人とゆう 超たくさんの人達が来てたそうで・・・私が行った 日曜日は なんと 50万人 も来ていたそうです会場入りしたら うじゃうじゃと行列が行列制限しているお店もあり 残念ながら食べれなかったまずは 石巻やきそば復興の為に 買いました半熟目玉焼きが 乗っかってました私の中では ★★★ って感じですかね次は やきとりお肉がやわ...
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2011/11/20
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こんにちはＹＵＫＩです昨日は、一日中 雨が降ってテンションさがりましたーさてさてみなさん、スポーツ観戦は好きですか？私は、昔からスポーツ観戦大好きですなので、先週は、サッカーＷ杯予選に、女子バレーに、日本シリーズに・・・テレビ観戦に忙しい１週間でしたサッカーは残念ながら負けてしまったけど、バレーも連日ハラハラ・ドキドキする試合で面白かった～日本シリーズも最終戦までもつれる展開で、目が離せません～今...
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2011/11/19
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皆さんこんにちは、松永ゆかりです今日はずーっと雨ですねこんな雨にも関わらず、ＪＢＣフィットネススタジオに足をお運び頂いた皆さんに感謝ですありがとうございます季節の変わり目で、寒くなったり気温の変化がある毎日ですが皆さま、体調管理には十分お気を付け下さいねそれでは、素敵な週末をお過ごしください♪♪...
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2011/11/18
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こんにちわ☆ｍａｋｉです今日は山田池公園に行ってきましたよだいぶ紅葉してきましたね☆☆朝晩は冷え込むとはいえお昼間はぽかぽか気持ちがいいです☆週末はまた雨模様？冷え込み注意ですよ先週末はケンハラクマ様の研修に行かせていただきました(*^_^*)ケン先生のティーチングは優しさがいっぱい☆包まれるような声にホント癒されました！！！お会いするたび、改めて凄い方だなぁと☆まだ受けられたことのない方は、ぜひ一度受けてみ...
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2011/11/17
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研修に行ってきましたａｋｅｍｉ先週末のＩＹＣ京都スタジオでのレッスンのお写真ですケンハラクマ先生のレッスンは何度受けても感動もの・・・ダウンドッグ＝私(笑)レッスン後はお休みなさーいランチもご一緒させていただき幸せ者な私達マキＩＲ＆アユコさん（美しいーーーーー）心も体も生き返りました ありがとうございましたヨガってやっぱりぃ最高...
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2011/11/16
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こんにちは～ mikako です外は寒くて 会員様も 「寒いね～」って 言いながら来てくださいますがＪＢＣフィットネススタジオは 今日も熱気に 包まれて私は とっても 暑いです ではでは この間 金曜１２時５０分からの ブートキャンプのdaichi先生着ている シャツに。。。そっくり 似顔絵が。。。ほら髪の毛の 立ち具合とか そっくり！！ブートキャンプでは パンチや キックなども あって結構 ストレス発散に...
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2011/11/15
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こんにちW 今日辺りから気温も低くなるようですね hase今週末のお天気はどうかな 晴れるといいな 予報によると 下り坂のようですが・・・１９日の土曜は 枚方でこんなイベントがあるんですよ １１月１９日（土曜日） １０時～１５時３０分 第１２回 ひらかた多文化フェステバル JBCフィットネススタジオのフラダンスクラスの会員様が 出演されます 今春スタートしたばかりの フラダンス...
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2011/11/14
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こにゃにゃちは YOCO女子力高めるため ネイル変えましたじゃんっ分かりにくいですが ハートの形をしてるのもあります睡魔と闘いながら 頑張ってやりましたそして ユニバ の ハロウィン 行ってきましたハロウィン 最終日＆祝日 だったので 混み混み15時から パークインしたので あっとゆう間でしたゾンビ見たかったけど 11月に入っちゃってたので 終了セサミの新しいキャラクターの モッピー かわいいピンクのモサ...
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2011/11/13
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こんにちは～ＹＵＫＩですひさしぶりに天気の良い週末で、うれしいですねー最近、美味しい「だし」を紹介してもらいましたー椒房庵 茅乃舎だし高級感のある本格派で、普段の食事から特別な日のお料理まで万能に使えます～私、今まで「ほんだし」を愛用してたんですけど、この茅乃舎だしでお味噌汁作ってみたら、めっちゃ美味しかった～レシピも付いていたので、色んなメニューに挑戦しようと思いまーす最後に９日に発売になった、...
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2011/11/12
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皆さまこんにちは、今日もＪＢＣでのレッスンを担当させていただきました☆★☆松永ゆかりです♪♪本日もリトモスとダンスのレッスンにご参加くださいました皆さま、ありがとうございます♪♪先週に引き続きダンスとリトモス、同じ内容で進めて行きましたがご参加の方々が一生懸命ににリズムに乗って踊っているところや楽しそうなところを見ていると私も皆さんから元気をいただきますまた楽しいひとときを一人でも多くの方々とダンスや歌...
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2011/11/11
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こんにちわmakiです(^_-)-☆すっかり秋になってきましたね朝晩は冷えるので、家用のフリースと靴下を出して、ほっこりしています最近ジェルネイルを自分でやってみました☆子育て中はなかなかネイルをまめにすることができなかったのですが。。。やってみると↓めっちゃ楽しい☆☆☆ちなみにこれは友達の手です☆写真がみにくくてすみません私のは。。。もっと見にくいわすみませんプロの方からするときっとへったくそ！と言われるかも（...
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2011/11/10
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髪型チェンジしましたっａｋｅｍｉパーマ落としてストレートにしてみました次回は黒髪にしてみたいですネイルもチェンジ秋と言えばキノコなのでキノコ風デザイン(笑)毒キノコ風かなっ...
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2011/11/09
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おはようございます mikako です本日 朝9時より 12月25日（日）の スペシャルクリスマスイベントの予約申し込みを いたします予約先 072-857-1514リトモス３０新曲発表会は 定員 40名 参加費 1000円ｙｕｋａｒｉライブは 参加費 500円両方参加の お得チケットは 1300円 ですお電話込み合って 繋がりにくくてご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします スペシャルクリスマスイベント第1部 ｙｕｋａｒｉラ...
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2011/11/08
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神戸先週末 愛知の両親が遊びに来ました haseあいにくの 天気でしたが・・・お出かけしました大阪の風景として見てたけどじっくり見学は初めてと 大阪城天守閣からも 残念な風景 惜しい しゃちほこ 天守閣復興８０周年記念開催中でイベントもあったようですが。。。 雨に濡れたステージだけ 見ました 続いて。。。 通天閣 展望台５Fのビリケンさんには長蛇の列に根性負け！ ので店先のビ...
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2011/11/07
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こにゃにゃちは YOCO無事に 菅原祭 終わりましたねー朝８時１５分に ＪＢＣ集合イントラ５人で 撮影です目が開かない・・・ねむい・・・衣装は ギラギラだけどそして 学校まで車で ＶＩＰでしょみんな衣装もばっちりこの日は すんごーく夏日で 暑かったぁでは お写真ぞーどこんな オフショットも私 何してるんやろ『まいど』 みたいな感じ運動場で踊るとか 初めてやし キッズもよく頑張りましたステージだと も...
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2011/11/06
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こんにちはＹＵＫＩですいよいよ11月～ハロウィンも終わって、次はクリスマスですねーさてさて来週のａｋｅｍｉ先生のヨガのレッスンは・・・①背中に効くポーズ②二の腕に効くポーズ（しんどくて、目が飛んでますー）③お胸に効くポーズこの3種類のポーズで攻める予定とのこと3種類とも、めっちゃ効きます～皆さま、お楽しみに～...
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2011/11/05
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みなさまこんにちは☆今日は雨ですがいかがお過ごしでしょうか??今日は毎週土曜日に開催中のレッスン“ユカリスタイル”と“リトモス”でした♪♪お久しぶりの方やいつもご参加下さっている方など、今日も楽しい時間を過ごさせて頂きました今日はダンスのクラスでは『I know you wanrt me』という曲での振り付け、そして基礎トレーニングでしたリトモスは２９番の曲で１１曲、時間いっぱいいっぱい踊っていただきましたよ来週もみなさまの...
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2011/11/04
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こんにちわmakiです今日も小春日和の過ごしやすい一日でしたね☆先週はハロウィンパーティで楽しく過ごした1週間でした子供たちも仮装して公園にまで出没しましたよお家の飾りつけも片づけて、来月はクリスマスに向けてgo GOイケアのツリーは、本物の木だそうです☆できれば今年は、生の木でツリーの飾りつけしたいなー昨日１１月３日、長男の七五三に石清水八幡宮に行ってきました☆なかなか着る機会のない着物を、着せていただきま...
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2011/11/03
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クリスマスの仮装衣装購入しましたっａｋｅｍｉ昨年はネコ耳サンタさんでしたが、今年はトナカイさん１２月１６日（金）エアロビクスクラスから仮装スタートしましょー仮装は苦手っと思う人もお休みはしないでクリスマスの雰囲気を一緒に楽しんでいただけたら嬉しいなー話変わりますが、先週末の菅原祭の写真応援に駆け付けて下さった友人や会員様が送って下さいましたっ有難うございました 皆さんの温かいお気持ちが集まってお...
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2011/11/02
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おはようございます mikako です明日 ３日は 文化の日で ＪＢＣはお休みです 祝日の振替は 無料 で～す 12月3日（土）までに 振り替えてくださいね ところで朝晩の 寒暖差が 大きいですね～～～先日 買った 私のぬくぬくシリーズ朝行くときは かかせない ぬくぬくパンツ昼が近くなってくると 暑い暑い 今日も お昼は 暑くなりそうですとはいえ もう１１月ＪＢＣでは 少しずつ 大掃除始めています昨日は。...
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2011/11/01
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バッチシ♪観たよ～～ステキなステキな菅原祭でのイベント hase 先週土曜日 菅原祭り当日のakemi先生日記でリアルタイムで熱々アップご覧いただけました楽しみだったのだわん この日 まずは お仕事１０時～のレッスンを終えて やってるやってる yukariさんのライブ 間にあった キッズダンスをバックにJUMP♪ JUMP♪ で皆さん一緒に拳を上げて JBCダンスインストラクターの出番 まずはキッズIRリーダー kum...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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