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2011/10/31
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こにゃにゃちは YOCO今日は ハロウィン ですねぇばっちり仮装しましたよ私は ハニービーどんっ羽がやたらリアルで ラメが異様に落ちまくる・・・１回目は 姉の家で旦那さんの後輩君とお子ちゃまとおばけが怖かったようで おばけは写真のみですそして ２回目は 友達のお家でハロウィンっぽい お料理も作りました友達のも 合わせると ごちそうですー今回は 魔女っ子 ですどんっおこちゃまも仮装したよめちゃ可愛いの ...
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2011/10/30
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こんにちはＹＵＫＩです先週は寒かったり、暑かったり訳わからない一週間でしたねー私、去年の１０月に大阪市内から長尾に引っ越してきたんですが、去年の冬は、あまりの長尾の極寒ぶりに、度胆抜かれましたもうすぐ１１月・・・またあの寒い冬がやってくると思うと、恐怖ですが・・・体調崩さないように、しっかり体調管理したいと思います～さてさて先週は珍しく豪華ランチに行ってきました～場所は「恒づね」一度行ってみたいと...
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2011/10/29
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菅原祭に行って参りましたａｋｅｍｉ今回 菅原小学校役員の方々のご尽力で素敵なイベントに参加でき感謝でしたまずは、ユカリちゃんの歌ユカリちゃんの歌唱力は、いつも感動ものです次はインストラクターダンスキッズダンスお礼のあいさつ沢山の方に来ていただき応援していただきウルウルかなり晴天のよき一日こんな素晴らしい時間を与えて頂けること感謝しかありませんインストラクター５名実力容姿性格花丸もちろんキッズは素直...
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2011/10/28
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こんにちわMAKIです(^_-)-☆HAPPY ☆ハロウィン☆日本ではあまりなじみのないお祭りですが、アメリカの親戚に聞くところによれば、町の子供たちが知らない家のチャイムを鳴らしTRICK OR TREATS!!とテンション高くやってきてお菓子を頂戴☆と待っているそうです！そのため、子供のいない姉夫婦も、大量にお菓子を買いに行くそうです！日本では考えられませんよね（笑）ちなみに、お菓子はコストコに買いに行くそうですが、アメリカでは...
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2011/10/27
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今週のヨガは・・・ａｋｅｍｉウエストに注目でーす沢山ウエストを使うポーズを取った後最後はバランスに挑戦まずは、両手を肩幅に開き膝を合わせて外に向けます肘に足を軽くかけつま先立ちそっとつま先を持ち上げ両足を上げます手は９０度（肘の角度） 足は床と平行 ドリスティー目線は斜め前あまり手や足に力は要りませんバランスとコア力でーす挑戦してみて下さい(*^^)v(*^^)v(*^^)v顔は守ってねっ...
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2011/10/26
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こんにちわ～～ mikako ですハッピーハロウィンの季節ですね 今日の コリオミックスのクラスは すっかり ハロウィン！！皆さん 可愛いです！！来週の 月曜も 仮装していま～す midori先生が ハロウィンのカチューシャとか 用意して下さってるので皆さんも 着けてみませんか～～～midori先生は ホントに可愛い 黒猫さんです シッポも 生えています 写真じゃ わかりにくいですねドンキホーテとかでも 買えるみ...
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2011/10/25
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まずは クリックからお願いします にほんブログ村 と先週mikakoスタッフの日記からグングンランク上昇 １０月２３日 ９時２３分に私確認しましたぁ hase 輝く 第一位 皆様の愛ある 応援クリックのおかげです ありがとうございますぅ ホントにホントに 嬉しいです これを励みに 私達は毎日更新頑張ります さて 今週末２９日土曜日 菅原小学校で行われる 菅原小学校祭 夏...
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2011/10/24
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こにゃにゃちは YOCO前回行った 白鳥城 の中にあった トリックアート今回は トリックアート集 で攻めますどんっ以上手抜きブログでしたおぴまい...
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2011/10/23
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こんにちはＹＵＫＩですこの前、友達に会いに西宮に行ってきました～小・中・高の同級生で、３歳の男の子のママです半年ぶりくらいに会ったので、息子くんは以前にも増して暴れん坊になっていました前に家に遊びに来てくれた時には、我が家の障子が全部破けるんちゃうか？というくらい、暴れまくってくれましたが・・・今回は外で会ったので、エネルギー爆発って感じで、一人で敵と戦っていました～（どうやら、彼にしか見えない敵...
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2011/10/22
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こんにちは、松永夕香里です☆今日はダンスレッスンと、リトモスのレッスンでした!!ご参加くださいました、皆様、ＪＢＣのスタッフや先生方、ありがとうございました☆先週に引き続き同じ内容で進めさせていただきました、来週も皆さまのペースで楽しんでいただけたらと思いますのでよろしくお願いします♪♪今日も良い１日をお過ごしくださいyukari...
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2011/10/21
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こんにちわmakiです(^O^)先週の土曜日はお休みをいただきまして、ありがとうございました土曜ヨガの時間はたるんできたお尻にピックアップ！お尻がたれて筋力が落ちてくると腰痛の原因にもなるそうですよ家族＆祖母と伊勢に行ってきましたこの２日間天気予報は大雨だったんのですが。。。お天気女のパワーを発揮したのかどうなのか。。曇りでした～(^_-)-☆おばあちゃんと子供の旅なので今回はスロ～ぺ～ス☆な旅です☆ゆっくり歩いて...
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2011/10/20
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休日は、楽しかったーａｋｅｍｉ先日久しぶりの休日を満喫しましたっまずは、映画観ました[アンフェア]内容は最後に大どんでん返しーえー嘘ー本当ー？？？？？ってびっくりぃーそれにしても篠原涼子さんは美しかったーそして、秋三昧の食事を作ってゆっくり食べましたキノコのホワイトシチューカキフライタルタルソースたっぷりのせデザートはカキ沢山キノコのホワイシチューは最後にブラウンマッシュルームをミジン切りにしてたっ...
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2011/10/19
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にほんブログ村いきなりですが ぽちっとしてから 読んでくださると 嬉しいですmikako です最近は ９位 １０位 あたりを うろうろしています皆さまの いちポチで 上位も 夢ではありません！！どうか よろしくお願いいたしますところで。。。秋だというのに 昼間は 暑いですね～～～でも 私は すっかり 冬支度を 整えましたふわもこパンツは ３００ＣＯＩＮＳ で ふわもこ靴下は ダイソーで全部合わせても １...
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2011/10/18
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日曜日。。。中尾クラブのセミナーを受講してきました hase JSA ダブルボール ～あらゆる人の可能性を実現に導く～中尾和子先生の６時間ワークショップは何時も休憩なしでブツ通し受講直前に 会場近くのカフェで腹ごしらえします オイシイ～ JSAボールエクササイズ シニアJSAボールエクササイズ 等 受講する度に エクササイズ効果を体感します 今回は ダブルボール(２個以上のボール...
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2011/10/17
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こにゃにゃちは YOCOすっかり秋っぽくなってきましたねネイルも ヒョウ柄＆スタッズ にチェーンジ少し前から 気になってた姫路にある 太陽公園 に行ってきました白鳥城 ってゆう大きなお城があるところ出たっ めちゃデカイ期間限定で ドイツの貸し衣装があったので 借りちゃったメルヘンでしょ白鳥城には ロープウェイ に乗って 移動しますお城は 真っ白で すごいキレイ中は トリックアート がたくさん写真は ...
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2011/10/16
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こんにちはＹＵＫＩです週末はお天気悪かったですねー洗濯物の乾き具合が良くなくて、テンション下がりました１０月に入って、新しいドラマも始まりましたね私は、この前「家政婦のミタ」をみましたよー]松嶋菜々子演じる、ミタは全く笑いませんねーしかし笑顔ゼロやけど、美しすぎました～３０代後半で、お子さんも２人いるのに、この美しさステキですね～話の内容も、次回が気になる感じだったので、このまま最後まで見ようと思...
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2011/10/15
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皆さま、こんにちは。JBCでインストラクターをさせて頂いてます松永夕香里です♪♪１週間ぶりの更新です今日はJBCでダンスとリトモスのクラスを担当させていただきました。ダンスのクラスではガールズヒップホップの動きをベースに体の部位を動かす練習や、リズムトレーニングの練習を行い、振り付けの時間では映画バーレスクの曲「show me how you burlesque」に合わせて踊りました。リトモスのクラスでは２９番のナンバーで１１曲...
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2011/10/14
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こんにちわmakiです先日、火曜の夜ヨガで可愛い女性の方が入会してくださいました(^O^)☆ありがとうございます愛を持ってご指導させて頂きますね夜ヨガは少人数のためアットホームな雰囲気がウリです（笑）いつも見てあげれないところや、お話しできない方ともゆっくりできるのでよかったらまた遊びに来てくださいね☆さてさて、秋といえば。。。秋刀魚ちゃんです～旬のものは本当に素晴らしく美味しいです☆放射能汚染などで、お魚を...
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2011/10/13
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先週の体育の日のお仕事は・・・ａｋｅｍｉ枚方総合体育館でのダンス指導でしたくらわんこもカラのミスター踊ってくれていました嬉しいーーーおそろのＲ－ＬＯＮＤＯＮのアリスを着てポーズを取る指導３分前の舞台上の私達←緊張気味でしょ？パンツもおそろーーーでもうひとポーズさぁ始まり始まり～～～ノーミスで頑張るぞっ最後のストレッチで子供たちの柔軟性にびっくり私達も頑張りましたっ（笑）一生懸命ビデオを撮ってくれる...
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2011/10/12
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おはようございます mikako です爽やかな 秋晴れですね～～～ちょっと 暑い。。。そんな中 昨日のhase先生のスタッフ日記にも 書いていた体育の日に 枚方総合体育館で開催されていた市民スポーツカーニバル 私も 撮影隊として お手伝いさせていただきました！！当日は いろいろ催し物をしていましたよソフトバレー体験トランポリン 跳び箱そんな中akemi先生＆mika先生 スタンバイ中いつも 総合体育館でのお仕事は ...
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2011/10/11
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昨日の体育の日～ hase お昼 総合体育館でお仕事をしている akemi先生 ミカIR mikakoスタッフ の様子を観に～～ ダンスのレッスン時間 メインアリーナーのステージでは akemi先生＆ミカIRの ミスターダンスが・・・ mikakoスタッフが カメラとムービーを抱えて奮闘中 私も カメラ撮影のお手伝いをしました 楽しい二人のリードで片手にヒップダンス 大盛りあがりのダ...
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2011/10/10
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こにゃにゃちは YOCO可愛いお帽子が欲しいやっとこさ 衣替えしましたよーでは ディズニー２日目 いきまぁーすホテルで 朝バイキングで腹ごしらえ２日目は ディズニーシーバスで送ってもらいましたコインロッカーが探して 時間くっちゃったさぁ ディズニーシーへ出発シーは １０周年記念 でぇーす目指すは タワーオブテラースタンバイしてる間に 私はファストパスを取りに行くタワーオブテラー大好き 写真もバッチリピ...
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2011/10/09
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こんにちはＹＵＫＩですすっかり涼しくなってきましたね～今週は 仕事帰りに自転車に乗ってると ちょっと肌寒いくらいでしたところでこの間 用事があって１号線沿いを通ったら、中古車屋さんの隣の大きな空き地に「ニトリモール枚方 建設予定」って書いた大きな看板がかかってました～嬉しくって、ニトリのＨＰ見てみたら（仮称）ニトリモール枚方 出店概要開業予定 ：2013 年度 所在地 ：大阪府枚方市北山1 丁目敷地面積 ：1...
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2011/10/08
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みなさま、こんにちは☆涼しい季節になってきましたね～リトモスのインストラクター松永夕香里です。今日は２週間ふりのダンスとリトモスのレッスンでした。本日からダンスもリトモスも新しい振り付けでしたが、楽しんで頂けましたか？^^私は今日も楽しくダンスさせていただきました♪♪また一緒に楽しんでいきましょう☆今日もありがとうございました☆★☆...
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2011/10/07
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こんにちわmakiですすっかり秋になりましたお友達のお家からたくさんおいもを頂きました！！！皆さんならどんなメニューにしますか？？？今日はまず芋ごはんにしてみました鮭とサツマイモの炊き込みご飯おこげがたまりませ～ん！！！！さつまいもをおかずにしたい！と検索☆☆鶏肉とサツマイモの簡単煮☆材料４人分☆ 鶏もも肉 2枚（400ｇ程） さつまいも 中2～3個 【下味用】 * 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 【炒め煮用】 * 醤油 ...
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2011/10/06
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先週末もお仕事あれこれ行かせていただきましたっａｋｅｍｉ年に1回枚方で行われているバトミントン大会のウォーミングアップ担当今年で４回目の依頼を受けました。代表の生田さんいつもお世話になりありがとうございます当日私達、控え室でギリギリまで練習してましたっそして完璧だぁーっと余裕でポーズなのに本番・・・まさかのミス・・・（泣）皆様ー少々間違えてゴメンナサイ！なんとか楽しんでいただけたかなぁ？？？ぶっつ...
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2011/10/05
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mikako です一日の あまりの寒暖差に 朝は シャカパン＆腹巻＆モコモコ靴下を 履いてお仕事そのうちだんだん暑くなってきて こっそり 一枚 また一枚 減らして昼からは 夏バージョンの服に戻るワタシ今年冬も 腹巻 モコモコ靴下 そして 夜は。。。昨年大活躍の湯たんぽ手放せなくなりそうですところで。。。JBCフィットネススタジオでは毎月1回 スポーツバレエ のレッスンを開催しています不定期で 申し訳ないの...
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2011/10/04
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レンタルDVD新作コーナー １位 ブラックスワン やっと観ましたっ！！ haseです ちょっとキョワ～イ 美しい身体 しなやかで強い筋肉に魅了 トップに立つダンサーがプレッシャーによって壊れていく様が・・・凄 最後の舞台初日のシーンでも 怖い場面の数々 そして・・・白鳥と黒鳥 見事に踊り切るステージシーンは感動 劇場で観たら凄い迫力だったろうな この秋 次々映画公開されてますよ...
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2011/10/03
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こにゃにゃちは YOCOわたくしの 大好きな 夢の国 へ 行って参りましたの愛する ミッキー＆ミニー様 に 逢いに飛行機でぶっとび １日目は ディズニーランド へ３連休で 人 人 人 だらけぇ～いつも平日に行くから こんなに人多いのは初めて朝なのに ファーストパスもなくなるとゆう最大140分待ち・・・ かなりクタクタ待ち時間は もっぱら食す今の時期は ハロウィンわたくし ハロウィン大好きなのお化けダンス...
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2011/10/02
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こんにちは ＹＵＫＩです週明けから一気に気温が下がるみたいですねー皆さま、体調崩さないようにお気を付け下さいませしっかし、もう１０月なんて、時間が経つのが早すぎる～もう、言うてる間に年末ですね～去年は秋っぽいこと何もできなかったので、今年は、京都に紅葉を見に行って、秋を満喫する予定です話は変わって・・・１０月から、リトモスが新曲になりました土曜日は１レッスン１０００円で、誰でも参加ＯＫです楽しくリ...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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