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2011/09/30
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こんにちわ☆makiです(^_-)-☆今雨が降ってきましたよ～！！！洗濯物部屋干ししてよかったこれからどんどん寒くなってくるらしいですね☆秋物を整理していて、また秋物のお洋服がほしくなっちゃいました！！！！！これって物欲なのでしょうか秋って食欲も増しますよね読書の秋といわれるように、涼しく勉強や読書もはかどります、なんとなくなんにでも挑戦したくなるそんな季節欲が増す秋でもあります☆ヨガでは欲望はご法度ですが。。...
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2011/09/29
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おはよーございますａｋｅｍｉ祝日に、コナミスポーツ八幡１０周年イベントに参加してきましたっリードインストラクター達見て見て～かわいいぃーでしょ？？？流石にイベントならではの斬新でかっこいい衣装ですよねっ３名ともコナミの人気イントラ「私もまぜてー」と頼んで写真一緒していただきましたっ彼は私がコナミスポーツでいつもお世話になっているスタジオリーダーのハテ○ＩＲいつもは格闘技系のリードをされてるので「ダ...
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2011/09/28
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こんにちわ mikako です今日も暑いですね～～～この暑さも今月いっぱい今週末から 涼しくなる・・・予想です体調管理が 難しいですが 風邪などひかないようにまたまた 今年も 腹巻 湯たんぽが 活躍しそうです9月の振替は 10月1日土曜日 11時からのアロマヨガまでです来週には 出来ませんので お気を付けくださ～～いでもでも 台風の日の 振替は 10月になっても 大丈夫です私も 先週 先々週と あまり レッス...
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2011/09/27
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パワフル にっし～ に半年ぶりに会いました hase 今日は、にっし～こと JUNイントラの紹介月曜１０時～シェイプアップエアロ担当のJUN先生です 凄い クロ...
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2011/09/26
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こにゃにゃちはYOCO台風また来ましたねー 日本 大丈夫か・・・朝・晩 冷え込みますので 体調管理気を付けましょうネイル 秋バージョン に変えましたちょっぴり大人っぽくしたよんでは では 結婚式レポ最終回いきまーすらせん階段から登場し キャンドルサービスへ幸せそうな姉を見て 嬉しいそして 両親への手紙実は 前日のホテルで 一生懸命書いてたのを知ってます読み始めた途端 姉が泣き始め・・・連られて私も 号...
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2011/09/25
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こんにちはＹＵＫＩです先週は祝日やら台風やらで、ほぼ丸々１週間お休みでした～お休み中は 大した予定もなく 暇でしたー食べて、昼寝して・・・って生活していたら やっぱり体がむくんで、太った気がします・・・ａｋｅｍｉ先生、cｈｉｅｃｏ先生、ｈａｓｅ先生 直伝のエクササイズをしたり、山田池公園のハイキングコースを歩いたりしまむらまで往復歩いて行ったり （私の家長尾のコープの近くです）くずはモールまで、サ...
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2011/09/24
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本日は代行でしたっ☆(水)ＲITMOS担当のＭikaです(^o^)/一時間目Ｙukari Style二時間目ＲITMOSRM28も踊り納め…。３ｹ月目の皆様はかなりかなり動きのキレが増してきてて,ほんと気持ちいく踊れて楽しかったですね～っ♪♪♪先週のRM29新曲発表も大盛況でしたしこれからますますＲITMOS盛り上がってゆきますね～!!楽しみっ(*^o^)／＼(^-^*)来週10/1(土)も代行でlesson担当させて戴きますっ♪29start初日になります★皆様のご参加お待ちして...
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2011/09/23
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こんにちわmakiです☆嵐が過ぎ、気持ちの良い秋晴れですね(^_-)-☆明後日、日曜日はチャリティーイベントです☆こちらのほうもご協力よろしくお願いいたしますっ人数もまだまだゆとりがあるようですのでゆっくりヨガを楽しんでいただけると思います☆コンパスのポーズ このヨガポーズの効果・お腹の引き締め・腰痛に効果的・生理痛・生理不順に １：正座で座り、息を吸いながら体を後ろに倒し、手のひらを床につける。この際、指先...
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2011/09/22
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週末はまたまた忙しくってバッタバタでしたａｋｅｍｉまずは・・・土曜日リトモスイベント素敵な参加者の皆様 キラツキラッしてはりましたお手伝いいただいたＯＴさんと・・・おっそろ～「Ｒ－ＬＯＮＤＯＮ」リードめっちゃカッコよかったーよーんのミカちゃんと・・・日曜日は、スタジオウップスのメンバーと撮影スタジオでポスター撮影 すっごくすてきな写真撮れましたっ帰りに立ち飲みの焼き鳥ここって立ち飲みの焼き鳥屋さん...
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2011/09/21
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おはようございますａｋｅｍｉ朝今日も元気にＪＢＣに出勤しましたが・・・残念なことに暴風警報がでてます（泣）運動しないと身体がなまりますよねーあーレッスンしたいーしたいーしたいー台風のバカッでも大切な大切な会員の皆様の危険は避けないとですもんねっ今日はおとなしく読書＆コリオ作成の一日にします今週はサイドの筋肉使ってポースしてますよっウエストシェイプしましょ結構バランスむつかしいのでユキちゃん苦戦して...
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2011/09/20
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こんにちわん hase 秋暑厳しいシルバーウィークかと思いきや・・・台風接近だそうです 台風情報と ＱＲ ＨＰのお知らせページ！ で レッスン代行、変更、休講等・・・お確かめ下さいませ さて 私は連休を利用してのお出かけ計画など全くありませんが 皆さんはいかがですか 先週に引き続き プチネタで・・・ まず 映画が先か？本が先か？文庫コーナー ・・・ もう上映してますが 前シリーズのド...
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2011/09/19
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こにゃにゃちはYOCO残暑が厳しいですね 早く涼しくなって欲しい・・・では 結婚式レポ第二弾ですいよいよ式がスタートご飯 がっつり食べる時間もなく バタバタ身内ってこんなに 忙しいんですねイチゴ がたくさんのケーキが運ばれて テンション上がる～実は チョコで作った ミッキー＆ミニー と 愛犬チョビ＆キララ がこれだ １、２、３（まだ言うよ）チョビキラめっちゃ似てます すごすぎ恒例のケーキの食べあいっこ...
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2011/09/18
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こんにちはＹＵＫＩです毎日暑いですー先週もめっちゃ暑くてホントに９月！？って感じでしたね今週はちょっと天気が崩れるみたいですね。涼しくなるといいなーさてさて最近、火曜のａｋｅｍｉ先生のヨガと、木曜のｈａｓｅ先生のヨガに頑張って入っています（エアロはちょっと苦手）後ろの方で、倒れそうになりながら大汗かいているのは私ですめっちゃキツイけど、終わった後はカラダが伸びて気持ち良いですー経験の長い会員さん、...
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2011/09/17
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楽しすぎて興奮さめませんａｋｅｍｉこれから楽しみですねー２９も楽しく参加お待ちしています今日は楽しい一日皆さま有難うございましたイントラのユカリちゃんは病み上がりでも元気いっぱいミカちゃんもどんどんパワー炸裂してますねっ...
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2011/09/17
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リトモス29イベント始まりました～盛り上がってますーみんな、楽しそー...
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2011/09/17
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こんにちわａｋｅｍｉ１３時スタートのリトモス新曲イベントに早々と・・・イントラは最終調整中楽しみ～わくっわくっ...
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2011/09/16
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こんにちわmakiです残暑が厳しいですね(>_...
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2011/09/15
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今日も皆さまお疲れ様でーすａｋｅｍｉ暑い夏も少しづつ去り、食欲の秋突入～なはずがまだ暑いやんそんな暑い中今月から（９月）木曜日のダイエットバランスボールにご入会いただいた、会員様方でーす皆さまお忙しい中貴重なお時間をさいて下さり一緒に健康＆美を意識した１時間を共に過ごさせて頂けることになり心より嬉しく思います！これからもよろしくお願いしまーす楽しくちょいキツメのレッスンがんばっていきましょ～私もと...
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2011/09/14
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R-LONDONさんの バーゲンは 明日の夕方までですどの商品も 値札より １５％ＯＦＦ ですお気に入りの１点を 見つけてくださいね～～～残暑厳しい過ぎです 今年。。。 mikako 一旦涼しくなったので よけい堪えます 今年は 緑のカーテンを作る為に ゴーヤ植えたんですが同時に 朝顔も植えましたしかも 琉球アサガオ わたしの家は 南向きで 超日差しが強いので 沖縄のアサガオピッタリかなって思って植えたのに ...
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2011/09/13
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こんにちわん この残暑は なんザンショ haseです気温が高いだけでなく 湿度の高いマサに 真夏並みですね熱中症による死亡者の ニュースも連日です 暑い暑い・・・せっかくのい休日も、お出かけ スイッチが入りません 残念なヒトやわぁ あたしスイッチ オンは・・・ アイスモードハーゲンダッツ クリスピーサンド 抹茶味・・・大好き アイスのおともは か先月 お部屋の片づけ...
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2011/09/12
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こにゃにゃちは YOCO姉の 結婚式 が無事に終わりましたぁ台風 が直撃されるとゆう 恐れもありましたが雨は降っていたものの 風もなく良かったですでも やっぱり晴れて欲しかった・・・前日 家族で隣のホテル ユニバーサルポートホテル で１泊仲良く 姉と一緒にお風呂入りました当日すごいバタバタ私と母は 着付けがあるので 父より先に式場へ成人式以来の振袖で テンション上がる ものの 暑い＆苦しい髪型は コレ...
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2011/09/11
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こんにちはＹＵＫＩです最近、また暑くなってきましたねー この暑さ、いつまで続くのやら・・・さて、今月から金曜１５：１０～のフラダンスの先生が変更になりましたＳＡＤＡＹＯ先生先月までのＫＡＹＯ先生の、師匠でいらっしゃる大先生です先月とはまた違った雰囲気で、楽しいレッスンですので、皆さんもぜひ入ってみて下さいねそして話は変わって・・・Ｒ－ＬＯＮＤＯＮのバーゲン絶賛開催中でございます～１５％ＯＦＦなんて...
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2011/09/10
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みなさまこんにちは、松永夕香里です☆今日はダンスとリトモスのレッスンでしたご参加いただいた皆様ありがとうございます！！リトモスではバックナンバーも入れてみましたが、楽しんでいただけたようで良かったです来遊はいよいよリトモスの新曲発表イベントですどんなナンバーが飛び出すのかワクワクドキドキ^^ご参加予定の皆さま、どうぞお楽しみに♪♪yukari...
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2011/09/09
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ＲーＬＯＮＤＯＮのバーゲン１５％引きはありえない価格なんですよー今回はＪＢＣフィットネススタジオだけのお得セールお客様今まで運動一緒に頑張ってくださってありがとーセール私全部買占めたい～かわいいいのいっぱいですこれ、お気に入りですー...
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2011/09/09
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こんにちわmakiです風の気持ち良い季節になりました今日は朝ウォーキングしました☆皆さんの中にもされている方が多いとか最近はシューズもおしゃれになってきましたね！！！！ナイキでは自分で生地や色などカスタマイズできちゃったりとか世界に一つしかない！！！(>_...
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2011/09/08
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先週末の夕方リトモス２９行ってきましたーａｋｅｍｉ新曲もすっごく踊ってて楽しかったですでも必死で目と頭と体使いまくって集中気がついたら全身汗だくだくびっくりな汗の量でした今回も曲もコリオもテンションアップでルンルン17日のＪＢＣでの新曲発表の日がほんとっ楽しみーユカリちゃん＆ミカちゃんのリードもきっと魅力的で釘付けでしょう会場でお会いしたので 素敵ですねーオソロ（Ｒ -London）でかわいいーバーゲン９月...
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2011/09/07
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ようやくいい天気になってきました mikako 朝晩が かなり 涼しいので 夏の疲れが出ませんようにところで 皆さんは どんな夏だったでしょうか？？私は。。。今年は ゴーヤの苦さと 戦う夏でした 究極は 種と白いワタの部分を 出来るだけこそげ落とし薄く切って 塩で揉んで 片栗粉をまぶして 軽く茹でて豆腐と 玉子の力も借りて それでも 苦い。。。大人の味です でも 日よけに植えたゴーヤ しっかり 食べまし...
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2011/09/06
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やっと晴れましたね hase 早朝は肌寒く 肌布団にくるまりながら 気持ち良く 先週から 台風の影響の長雨天気 小ぶり 間を狙って 速足で用足し散歩 だったので 今朝は 青空のもとたっぷりと歩きました 今年も秋 の知らせを発見 台風の爪痕かしら・ 下にいっぱい落ちてた トトロの真っ黒クロスケ みいたい 美味しい 栗ご飯やスウィーツを食べたい 私の頭のなかは・・・画...
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2011/09/05
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こにゃにゃちは YOCOついに 姉が 嫁に行ってしまうぅぅ～（もう籍は入れてますが）前撮り写真を撮りに 家族で式場へＧＯワンコも一緒です私のお洋服は 対抗意識マンマンの白ネイルは お姫ネイル姉の足も お姫ネイルにしてあげましたまずは ウエディングドレス からそして ヘアチェンジお昼休憩に ランチ超おいぴい午後は カクテルドレスどの姿も めちゃくちゃ可愛かったぁほんと お姫様でした当日が楽しみですおぴま...
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2011/09/04
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こんにちはＹＵＫＩでーす昨日は、台風接近のためＪＢＣは休館させていただきましたレッスンを楽しみにしていただいていた皆様、申し訳ありません。金曜日の夜ヨガ、土曜日のレッスン（リトモスを除く）はいつでも無料で振替できますので、ぜひご利用くださいませ～さてさて！先週の火曜日、元職場の後輩とランチバイキングに行ってきました～ずっと行ってみたかった「ワールド・ワールド・バッフェ ヒルトンプラザ ウエスト店」で...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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