2011年08月 - JBCフィットネススタジオ長尾駅前スタッフ日記

2011/08/31 未分類

着やせして見える？？？

今日で　８月も終わりです！！　mikako　まだまだ　暑いですが　昨日久々に　くずはモールに行くとファッションは　すっかり　秋物になってましたで　何を買ったかというと。。。着やせして見える　ブラを買いました大人気商品で　売り切れ続出だそう。。。今も　ネット販売を　チェックしてみましたがほとんど　完売状態です海外では　ありえない現象だそうです痩せ願望の強い　日本ならではなのかも？？５月から　４ヶ月　週２～...
2011/08/30 未分類

ラスト残暑お見舞い！！

こんにちは　今日も　ああああつ～～いですね　　hase８月も明日で終わるというのにこの暑さ。。。暦で　８月８日（立秋）～９月２０日（秋分）　を　　　　残暑　とお天気用語と言うらしいですね残暑見舞いは　立秋から　８月末迄だそうです真夏の青い空に　ひまわり　　んん～　夏ですね　お世話になりました夏の疲れを秋に持ち越さないよう　身体には十分きを付けましょう冷たい　ビールが止められない短パン＆タンクトップが止...
2011/08/29 未分類

昨日に引続き　美味しいもの♪

今日も　暑いですね　mikako です８月の振替は　今週中　９月３日土曜日午前中まで　ＯＫですよろしくお願いいたしま～～すところで　昨日　念願の　クリスピークリームドーナツ　食べました！！痩せている子は　１個しか　食べられませんでしたが私は　全部一気に　食べられます　きっと。。。だから　油断すると太るんだな～っと妙な納得を　しましたところでうちの　にゃんこ２匹と　わんこ１匹仲いいですか？って　よく聞かれ...
2011/08/28 未分類

こんにちはＹＵＫＩです今日は（も！？）食べ物ネタですｃｈｉｅｃｏ先生に、おすすめのケーキ屋さんを教えてもらいましたーハナフルってお店のケーキですド迫力の写真をどーぞパイナップル＆ドラゴンフルーツ＆グレープフルーツ＆ブルーベリーマンゴー＆メロンマンゴー＆ブルーベリーｃｈｉｅｃｏ先生、ほぼ一人で完食したらしいですよーう、う、うらやましー枚方だったら、枚方近鉄で買えまーす途中で字が大きくなってしまい、元...
2011/08/27 未分類

沖縄～家族旅行③～

ハイサーイ　YOCO本日ブログ代行させて頂きまぁすではでは　沖縄旅行３日目　いっちゃいます午前中は　ホテルの近くにある　万座毛　へ絶景が見れます広い海に　ひろい草原岩も神秘的で　写真集出したいくらいお土産屋さんで　安かったから　マキシワンピＧＥＴ即　着替えましたそして　姉と２人で　初パラセーリング大丈夫かなって　心配してたけど　気持ち良かった海全体を眺められて　感激でしたただ　待ち時間で　ジリジリ焼け...
2011/08/26 未分類

こんにちわmakiですまだまだ涼しい秋は遠いようで。。。今年も、残夏はまだまだ続くようですこの間エアコンのフィルターを掃除中びっくり！！！！手が届かないところ、奥のほうが真っ黒になっていました慌ててリビングに載っていたエアコンのプロに頼みました((+_+))まだまだエアコンの活躍もありそう！厳しい残暑に負けないように！この夏を快適に過ごすため☆やっぱりヨガがおすすめです☆夏ヨガはどうしてこんなに気持ちがいいの...
2011/08/25 未分類

チャリティーイベント

私達にも出来ること・・・ａｋｅｍｉ私達ＪＢＣインストラクターも心を合わせ復興に願いを込め微力ですが震災に遭われた皆様の力になりたい９/２５（月）にヨガ＆ダンスのチャリティーイベントをＪＢＣフィットネススタジオで開催させていただきます参加費は無料当日チャリティー募金箱設置（赤十字を通じて被災地へ・・・）詳細１０時～「肩と腰のヨガ」　　担当：Ｃｈｉｅｃｏ１１：１０～「関節柔らかくヨガ」　　担当：Ｍａｋ...
2011/08/24 未分類

販売会のお知らせ♪

残暑厳しいですね　mikako 　さすがに　私も　身体ダル重いです皆さんも　体調管理には　気を付けてくださいねＪＢＣより　お知らせで～すＪＢＣフィットネススタジオでは９月９日金曜日から　９月１５日木曜日までフィットネスウェアの　販売会が　ありま～～す今回　初参戦　Ｒ－RONDONさんの　ウェアですどんなのがあるか　楽しみです試着も出来ますので　レッスンついでに　見に来てくださいねところで　もうすぐ　夏休みも終...
2011/08/23 未分類

奥三河ドライブ♪

お盆休みは愛知の実家でのんびり過ごしました　　hase暑い暑いお盆でしたので、涼を求めて　　　　ドライブ本宮山から三河湖辺りへ　GO！！まずは新城市　つくで手作り村煙たい　　煙がもくもく　名物五平餅の手作り体験があったり。。。別の煙には行列がどえりゃ～うまいでのん　名古屋はすべて　どえりゃ～うみゃ～と表現する炭焼きロングフランクフルト＆くし刺し牛ステーキ確かに並んで買った甲斐あって　どえりゃ～美味しかっ...
2011/08/22 未分類

沖縄～家族旅行③～

ハイサーイ　YOCO沖縄旅行記　いつまで続くでしょうか第３弾　いっちゃいますダイビングを終えて　向かうところは・・・・しゃぶしゃぶ　大家　と書いて　『うふやー』　と読みます森の中　にある　ステキなお店待ってる間に　木でできたブランコ　で遊んだり店内も　またステキ森林浴しながら　おいしいご飯が食べれます注文したのは　　しゃぶしゃぶ＆コース料理　お肉は　分厚いのに柔らかくて　もちもちめちゃくちゃ　おいしか...
2011/08/21 未分類

読書の夏～☆

こんにちは～ＹＵＫＩですお盆休みも終わっちゃいましたね～皆さんはいかがお過ごしでしたか私は、お墓参りに行った以外は暇していたので、家で高校野球を観たり、読書したりしていました高校球児・・・ほんまにすごいですねあの日差しの中で、野球できるなんですごい体力私は家でテレビ観戦してるだけで汗、汗、汗でも、高校生のはつらつプレーに、元気もらいました～それから読書本の世界に入り込むと、時間と暑さを忘れられまし...
2011/08/20 未分類

リトモス♪ダンス♪

みなさんこんにちは!!歌手兼インストラクターの松永夕香里ですだんだん涼しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか??今日は私のお盆明け初のダンス＆リトモスのレッスンでした。今日もたくさんの方にレッスンにご参加いただき嬉しかったです。ありがとうございました!!今回のダンスは映画バーレスクの曲EXPRESS。早くて細かい動きが多い振り付けですが来週も行いますので頑張って行きましょう皆さんに音楽を体で表現すること...
2011/08/19 未分類

こんにちわmakiです☆jbcのお盆休みのため先週から土曜日と火曜日がお休みでしたが。。。皆さんはどんな夏をお過ごしでしょうか？今日のこの雨で涼しくなっていくようですね明日からやっと皆さんとヨガができる☆☆☆明日はこの間購入したベルガモットのオイルでアロマヨガいたしますさわやかでほのかに甘い柑橘系の天然の香りに癒されながらyogaでもいかがですか...
2011/08/18 未分類

キューズモール♪

お盆休みは色々出かけましたっａｋｅｍｉまずは、天王寺の一心寺さんに友人の供養の為学生時代のクラブのチームメイト６人で行きましたネイルもチェンジ夏バージョン押し花シール阿倍野に新しく建築されたキューズモールにも行きました楽しくっておおはしゃぎっでキュートなピンクパンツ購入しましたっお店クリックでアドレス最後に今週のヨガポーズ　アドバンス　でっすしっかりバランスとって、背部の筋肉使って足上げにチャレン...
2011/08/17 未分類

バレエストレッチクラス

皆さん　楽しい　お盆休みを　過ごしましたか～～　mikako　お孫さんが　来られた方は　抱っことかで　筋肉が　片寄って使ってたりするので気を付けてくださいねそんな時　オススメなのが　水曜日１２時５０分～１３時４０分　バレエストレッチですストレッチ　大事ですが　なかなか　家では出来ませんストレッチの効用1.筋肉ならびに結合組織の柔軟性の改善2.筋肉の緊張緩和3.血流改善4.神経機能の向上5.筋萎縮の抑制などの効果が...
2011/08/16 未分類

お掃除で涼を・・・

　お部屋をスッキリ片づけました。。。　hase　とりあえず収納棚に押し込められていた物達・・・　時が過ぎれば・・・要らない物になっていました　　　　タンスの上　　引き出しの中　ああああ　　　　　　押し入れ　ひとつひとつ確認して処分しました　よくある自体・・・処分目的なのに　また　使うかも　勿体ない・・・で捨てれない　　に　ならぬよう　今回は　思いきって処分することに成功　まぁ　出るわ出るわ　宝の山のは...
2011/08/15 未分類

沖縄～家族旅行②～

ハイサーイ　YOCO暑い日が　続きますねでは　沖縄旅行の２日目　いっちゃいます２日目は　両親と別行動まずは　ホテルの　プライベートビーチ　へ　透き通った　キレイな海うきわに浮いて　ご満悦そして　次は　初　ダイビングの前に　腹ごしらえ　　またかよかわゆい　ハワイアンカフェ　にて店内は　アロハ～な感じで　フラ踊りたくなりましたそして　ドキドキの　ダイビング説明を受けて　船に乗り出発おもり重たいし　ボンベ付...
2011/08/14 未分類

高知旅行～後編～

こんにちは～ＹＵＫＩです日々、暑すぎますね～電気予報を気にしつつも、やっぱり夜はクーラーをかけてしまいますそれでは早速、高知旅行後編です～待ちに待った夜ご飯はやっぱり高知と言えば「海の幸」ってことで、御造り他にも魚介のサラダやら、とれたて野菜のバーニャカウダやら、お腹がはち切れそうになるまで食べましたがっつきすぎて、写真ありません～他にも、高知と言えば「アイスクリン」関西ではあんまりメジャーではな...
2011/08/13 未分類

お盆休みの過ごし方

今日から　ＪＢＣは　お盆休みで～～す　mikako　私は　田舎には　縁がなく　子供のころから　結婚してからも帰省する　田舎が　ありませんなので　お家で　溜まった　ＨＤＤを観たり　本を読んだりして過ごしています！！心が元気になる　「ニーチェの言葉」マンガで簡単に読む　源氏物語　「まろ、ん？」そして　一番大好きな本　「植物図鑑」映画も　観ました「コクリコ坂から」思った以上に　良かったで～～すただ　ジブリ作品...
2011/08/12 未分類

☆京都☆

こんにちわmakiです(*^_^*)きょうも厳しい暑さになりそうですね！！！！！『３５度を超える猛暑日になりそうです』ってニュースでも言ってますまた今日もアイスノン首に巻いて過ごそうかな昨日は京都にお出かけしてきました☆友達が教えてくれた雑貨屋さんイノブンにも行きました雑貨好きにはたまらない感じのお店ですね(*^_^*)友達はじっくり一日でも見ていたいと言っていました私も１時間くらいいたかなぁ～１Fはアクセサリーや雑...
2011/08/11 未分類

野菜バーーー♪

先週末も研修でしたっａｋｅｍｉ場所は大阪の中心地この駅のこの動物ご存知でしたか？？？朝から一日深い深い内容のお勉強頑張りましたそしてーご褒美わぁーーー新地にアル　野菜バーでお食事野菜が全て美味かなり手の込んだお料理＆素材を生かした素朴なお料理ｅｔｃ頭に知識がいっぱい詰まってて頭いっぱい美味しい物いただいてお腹もいっぱーい今日も実りある濃い濃い一日でした　　　　　　　　　今日の研修でのおさらい１つ・...
2011/08/10 未分類

ステーキガスト

８月　夏真っ盛りですね　mikako　ＪＢＣフィットネススタジオでは　今週末　１３日（土）～１６日（火）は　お盆休み　です今回より　振替　が　出来ますもち　無料　ですので　みなさん　来てくださいね狙い目は　比較的涼しい　９時台の　レッスンです１０時に終わって　買い物して　家でゆっくり。。。オススメです　ところで松井山手の　トマト＆オニオンが　ステーキガストに　なってますよね１０００円で　サラダ・パン・ラ...
2011/08/09 未分類

朝メロン♪

　あ！！っついっす　　　　haseこの厳しい猛暑日（３５度超え？）　各地で続くらしいですね昨日は立秋　だとか・・・なんやねん　この暑さ　お盆やし　　と　意味なく暑さに　イラっときてますが・・・長引いてた夏風邪。。。ようやく終息しました　まぁ　辛かった苦しかった　咳と鼻　　なんてったって・・・呼吸がままならないのだから　　ヨガも　エアロも　くるしゅうぞよ　でも　もぉ大丈夫～　ご飯も美味しく昨夜は　カツカ...
2011/08/08 未分類

沖縄～家族旅行①～

ハイサーイ　YOCO遅くなりましたが　沖縄旅行　の事を書きますね空港の周りは　ヤシの木高速から　海を発見し　大興奮めためた　綺麗すぎるぅ～サービスエリアで　パシャリ目指すは　美ら海水族館の前に　まずは　腹ごしらえ軟骨そば　頂きましたお肉がとろとろで　激うまそして　美ら海水族館に到着イルカショーの　オキちゃん劇場　楽しかった今までで見た中で　１番かしこいイルカちゃん内容も一番でしたそして　よく雑誌に載っ...
2011/08/07 未分類

夏☆真っ盛り

こんにちわ(*^_^*)makiでーす金曜日のブログを変わっていただき今週だけ、本日担当させていただきますそれにしても今日も暑かったです！！！！！！我が家の子供たちも夏休み真っ盛り、いろんな所に連れてってと毎日うるさくしています。。。今週は３日間もプールに行きましたプールも平日にかぎりますね☆日曜日のプールは凄かったです！！！！！！！！！！！！！！！！！！もう、芋洗い状態。。。この辺じゃおなじみの王仁プール☆...
2011/08/06 未分類

リトモス♪

みなさまこんにちは☆松永夕香里です♪今日もダンスとリトモスのクラスを担当させて頂きました。ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました☆今日はダンスのクラスでは映画バーレスクの曲でダンスさせていただきました。楽しんでいただけたでしょうか？？来週はお盆の為、ＪＢＣが休館日になりますのでよろしくお願いします。また再来週からまたよろしくお願いします☆みなさまのご参加お待ちしていますね☆松永ゆかり...
2011/08/05 未分類

行ってきました～☆

こんにちは～ＹＵＫＩですいつも金曜日はＭＡＫＩ先生が担当なんですが、今日は私が書かせていただきます。ＭＡＫＩ先生の記事を楽しみにしてた方、すみません～では早速、先週末に行ってきた、高知旅行を振り返りたいと思いまーすまず、高知到着後は、おばあちゃんに会いにいってきました会うの2年振りくらいだったけど、元気そうでした(*^^)v良かった良かったおばあちゃんの家を後にした後は、桂浜へＧＯ夏休み中ということで、...
2011/08/04 未分類

体バランス６５点

先日、健康運動指導士講習会で・・・ａｋｅｍｉ今流行の動作分析の体験が出来ましたすっご～いびっくりぃ未来体系まで分かります私、昔っから会員様に、「１００円入れて自販機から運動しない１０年後の自分の体型が写真で出てきたら世の中の人は皆さん急いで運動始めるのにねー」って冗談まじりにお話してましたが、、、実際に実現してるんですねー私の結果です流石やーバッチリ当たってるいつも気になってた事を形になって見せら...
2011/08/03 未分類

初挑戦！！

とっても　暑かった　6月　意外と　過ごしやすかった　7月８月は　どんな月になるでしょうか？？　mikako 想像してた　緑のカーテンには　ならなかったけど　ゴーヤは　立派に　実りましたあんまり　得意じゃないけど　調理しなくては。。。心配してた　蝉も　ホント　うるさいぐらい　鳴いています昨日は　仕事が　休みだったので　遅ればせながら初　ポルドブラ　してきました初めてでしたが　先生を　見ながら　楽しく　動けま...
2011/08/02 未分類

夏風邪にご用心！！

　　　　８月ですね・・・夏真っ盛　　　　　　hase今日も外でわ　　蝉がケタタマシク鳴いてます待ちわびた　グリーンカーテンの　花も実もまだ・・・　　しかし小学生の時以来の　種まきから　　咲いたぁ　　朝顔　　　ひまわり　　　いやぁ　夏　の風物詩だわん　超定番夏の定番といえば　　　　　私　　コレはいらないけどどうやら　先週・・・夏風邪ひいたらしいんですあ　その節は　レッスンも休みまして申し訳ありませんでし...

フリーエリア

バナーを作成 JBC フィットネススタジオ

Facebookページも宣伝

カレンダー

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

にほんブログ村

最近の記事

最近のトラックバック

カテゴリー

未分類 (5208)

月別アーカイブ

最近のコメント

夢を叶えるための名言集

presented by 地球の名言

ＱＲコード

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する