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2011/04/30
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こんちくわ YOCO暖かくなってきましたねぇ～ＧＷ も天気良ければいいですね少し前に 神社巡り してきました奈良県の信貴山にある 朝護孫寺 ってゆうところです行くつもりはなかったんですが 何か引き寄せられましただって神社の前には こんなデッカイ生き物が神社の守り神の 白虎 らしいです聖徳太子も訪れた神社で 虎 が有名らしいです入口の階段上ると 張子の虎が少し歩くと 世界一大きい 張子の虎さんがいました...
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2011/04/29
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こんにちわ☆makiです今朝は天気も良く暖かくて気持ちがいいですね☆☆☆ここ最近雨が多くて洗濯物や布団をびっちゃびっちゃにしてしまってました。。。洗剤をすすぎ１回のエコ洗剤に変えたというのに。。。おバカな私さてさて、今週のヨガは。。。腰まわりを柔軟にするです。具体的には、骨盤のところにある、股関節と仙腸関節、腰仙関節の動きをよくすることです。・股関節：骨盤と大腿骨をつなぐ関節・仙腸関節： 左右の骨盤と仙骨...
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2011/04/28
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こんばんワ二（笑）ａｋｅｍｉもうすぐゴールデンウイーク突入ですねー皆様きっと楽しい予定を組まれてるんでしょうねーでもＪＢＣはカレンダー通り営業していますので美味しい物いっぱい食べ過ぎてヤバイって思ったら運動のオモチャ箱ＪＢＣフィットネススタジオに是非おこし下さい因みに私ａｋｅｍｉはゴールデンウイークはお仕事頑張ってマースまず、２９日（金）祝は夕方６時～8時まで月に一度のスポーツバレエの日ほんと月に...
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2011/04/27
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こんばんは mikako です先週 いいもの みちゃいました！！それはね～～これっ！！えっ？ よくわからない？？じつは 飛行船が 飛んでいたんです！！こ～～んなの肉眼では よく 見えたんだけどねでは もう一度 確認わかりましたか？？飛行船とか 見れると なんだか得した気分！！子供の時 飛行機から ビラを撒いてるの 目撃した時もワクワクしましたこ～～んな 感じ？？今じゃ 考えられない 大胆な 公告方法で...
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2011/04/26
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不安定な天気が続きますね。。。 hase 晴れてたと思ったら 突然の雨 雷 風 気温も寒暖の差が大きく・・・困りますね体調管理にはくれぐれも気をつけましょう 荒れた天気の中 今年も小さな鉢の中で咲いてます あたしんちの スズラン スズラン畑でたっぷり観てみたい いよいよ ＧＷ 行楽地は 何処も 混雑してるでしょうけど・・・ 花畑 春の花 チュウリップやバラ あ...
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2011/04/25
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こんにちは nori です。月曜日は 完全に nori の 旅日記 になっちゃってますが 楽しくお伝え出来れば いいっかぁ ～ さてさて今週から またまた シリーズもの今週は ぶ～んと 九州の旅 春の由布院編 ご紹介致します。 今回の旅行は バス旅行 山の写真も 車内からです パシャリ 今の季節は ほとんどの山が 野焼き後で どす黒いです・・・は～い 到着 由布院駅 nori は 首から カメラ...
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2011/04/24
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ビリー隊長が日本でチャリティーイベントを行いますａｋｅｍｉがんばろう日本ＮＩＰＰＯＮ～ぼくらに何ができるのか～日時 ４月３０日（土） １０時開場 １０時３０分開始 場所 ビリーブランクスインターナショナルスタジオ 最寄駅 長堀橋 心斎橋 駅徒歩５分内容 ビリーブランクス（本人）ダイチＩＲ（ＪＢＣフィトネススタジオでも活躍中） によるブートキャンプとチャリティーオークション料金 ...
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2011/04/23
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こんにちワン (ついに飽きてきた) YOCO第２弾の お花見 行ってきました もちろん お弁当 作りました おにぎりは 梅干し ・大葉 ・ 炒り卵 を混ぜました桜 はとゆうと・・・・・・・・半分 散ってましたが 最近 お料理が好きです 形は悪いですが お昼に ピザ 作りましたいつも具材を載せすぎるってゆう件。料理上手になりたいなぁーそして NEWネイル友達から 上海のお土産を頂きました可愛い手鏡と 漢...
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2011/04/22
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こんにちわ(*^_^*)makiです☆またちょっと寒くなったりしていて体調管理が難しいですね花屋さんできれいな紫陽花を見つけ、母の誕生日にプレゼントしました☆紫陽花の花言葉の中に一家団欒 や理解してくれてありがとうなんていうのを見つけました☆花屋さんでは少し早めに咲かすんですね花ってホント癒されます！！！素敵な画像だったので☆花も生きてるんですねうちも庭が広かったら植えたいなぁ。。。無理だから寄せ植えですさて、...
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2011/04/21
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こんにちわーａｋｅｍｉ今週はヨガのポーズはハトです骨盤の位置が大切なんですよーんかなり、ほぐしを入れてから完成形に入ります体が開いて軽くなりますよーんお話変わって今受付カウンターにクッキーを１００円でお売りいたしておりますクッキー工房おれんじはうす（障害をもつ人達が明るく働く工房）にお願いされて置かせていただいていますもし宜しければお茶のお供にいかがですかーＡＬＬ１００円でーすよろしくお願いいたし...
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2011/04/20
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こんにちは mikako です４月も 終わりに 近づいているのに 寒いですね～～～昨日は ひょうまで 降ってきましたひょうって 雹 って書くって 今知りました！！！！びっくり！！！ 雨を包むって書くんですね～～～これは 霰 あられ雨に 散るって 書くんだ～～～っと 話は よくわからない方向に。。。とにかく寒いです ブルブル猫たちも 猫団子状態です きな粉のおはぎ と 黒ゴマおはぎ皆様 体調崩さないよう...
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2011/04/19
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久しぶりに会う友人とランチ行ってきました。。。 hase「やまぼうし」 なんて可愛い・・・ほっこり出来そうなお店始めてなんで しながら連れて行って貰いました うっかり通り過ぎてしまいそう場所に隠れ家のように 民家のなかに ポツンと・・・ う。わぁ。。。前やのに待ってる待ってる～池を眺めながら・・・のカウンター席にひとつひとつ違う和食器のプレートランチ品数いっぱいで 味も色もバラエティ ゆたかぁ...
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2011/04/18
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こんにちは nori です 写真の整理が 大変で ごそごそ・・・今日は 桜 を お届けします。世界遺産 醍醐寺 の 霊宝館 横にある日本最古の しだれ桜 穴場？の 休憩所から 椅子に座ってじっくり見たのですが （ガン見です）一本の幹から 妖怪が手を グワぁ～って 出したみたいで表現が ちと怖いようですが すんごい長い間 ここで 生きているんだぁ って目を閉じると昔々の過去の世界に すい...
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2011/04/17
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春を肌で感じてなんだか気持ちのいい毎日ですａｋｅｍｉほんとうに心にも体にもよい季節・・・何見ても何聞いてもへぇーって感動してワクワクしてしまいます明日は生徒さんが出演されるフラメンコの舞台を観にいきますすっごく楽しみやわー沢山の方々にお出会いするチャンスがあり自分を日々振り返り向上しようと努力でき様々なよい刺激を与えていただける・・・インストラクターというお仕事は、私にとって大切な大切な宝物 キラ...
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2011/04/16
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こんにちワン （まだ言うよ） YOCOお花見 してきましたよぉ近くの 山田池公園 まで小学生の時以来だったので すごい久しぶりすごい広かったぁ 天気もいいしおかげで すごい焼けましたけどお弁当も朝から作りました私は おにぎり担当ちびっ子もいるので アンパンマン にしました公園には たくさんの人達がＢＢＱうらやますぃ～綺麗な桜のもとで お昼ごはん外で食べるごはんって ほんとにおいしい自然に囲まれて 心も...
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2011/04/15
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こんにちはmaki桜の花びらも舞う春の季節になりましたねヨガを行うにもとっても心地よい季節です春は身体が「ゆるむ」ゆるむことによって季節に対応し、冬にたまってしまった老廃物を出そうとしているのに、身体ががちがちに固まったままでは、そんな身体の機能がうまく発揮できませんよね！春は、気温の寒暖が激しく体調を壊しやすいですが、身体がこわばったままだと、当然のように体調をこわし、そして花粉症も出てきます。春に...
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2011/04/14
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先日夜景のキレイなお店でユキちゃんの歓迎会を開きましたａｋｅｍｉ事務＆受付スタッフのユキちゃんいつもテキパキとお仕事をこなし笑顔も絶やしませんそして・・・ちょっと天然気味なところもお茶目（笑）天然な感じは私も同じくなのでよーく気持ちわかるんですだってねー一生懸命なのに、私達たまにウフフッてことしでかします（泣）でもでもユキちゃんの天然度は私よりひじょうに軽い・・・うらやましいーーーーそしてかわゆー...
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2011/04/13
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こんにちは mikako です元気ですか？？？桜は 満開になり 花吹雪が すごいです桜は 日本人は 大好き！！そろそろ 葉桜に なりそうですが毎年 忘れず咲いてくれる桜を 見ると なんだか癒されますところで。。。昨日の hase先生の ドーナッツ おいしそうでした～～今日のチラシに 割引券ついてたし 久々ドーナッツ買いに行こう！！！でも 食べだすと ホント 止まらないんですよねレッスン来ないと！！！！フラ...
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2011/04/12
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ここのところ 歯医者さん通いしてます 。。。 hase 歯石を綺麗にとってもらったら・・・なんと虫歯が３本もあった 自覚は１本だったのに・・・ショック CM でやってる知覚過敏って やつかと思ったら立派な やん最近・・・止まらない 食欲のまま しっかり ご飯物 ガッツリ食べたくってどんぶり物とか 親子丼 おっさんか ラーメン屋の定番 なに...
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2011/04/11
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こんにちは nori です。 先週に続き キラキラ part2 をご紹介します。地図にない・・・ 秘密 の 場所です （たぶん ）ここ何処だ クイズ 受付中です いかがですか とっても とっても ダイナミック 全部 凍ってます 可愛いの 見つけちゃった アメ 細工みたい こっち もっと 凄い 自然が造りだす 芸術作品を ご覧下さいませ・・・ 大満足 ...
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2011/04/10
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こんばんわっａｋｅｍｉ今日の初日土曜日の13時～、チケット制のリトモス６０は。。。無事 楽しくイエーィノリノリで終了しましたー今日の参加人数は１４人！（スタッフ６人）計２０人でしたっまだまだスタジオには余裕があります来週も皆様お誘いあわせの上ドンドンお越し下さいっＪＢＣでしか味わえない楽しさがあるんですー本当です！自信を持ってオススメしまーす私達が超笑顔でお待ちしています（笑）いつも前向きなゆかりＩ...
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2011/04/09
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2011年3月11日に発生した東日本大震災によって被災した皆様、影響を受けた皆様に心よりお見舞いを申し上げます。ＪＢＣフィットネススタジオでは、被災者の方々の支援および被災地の復興に貢献するため、義援金を募集いたしましたところ、多くの皆様にご協力を頂きました。感謝の気持ちでいっぱいです。ＪＢＣフィットネススタジオを運営する 特定非営利活動法人あゆみ会の義援金と合わせまして、義援金 130,000円3月末日に京都...
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2011/04/09
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こんにちワン しつこい YOCO桜 きれいですねぇ～ なのに雨降っちゃった明日 お花見 なのにぃ 桜残ってますよーに来週もお花見 いえぇーいネイルもですよデザイン思い浮かばなかったので パステルカラーで フレンチにしました最近 お世話になってた エステ に 半年ぶりに行ったんですー体が重傷らしいっすなんかダルイなぁーって思ってたんですゴリゴリ いうてました毒素が溜まってると お肌にも影響がでるんで...
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2011/04/08
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こんにちわ(*^_^*)makiです☆今日はとても暖かい一日でしたね最近購入したこだまりに癒されます草花が最近の私の癒し桜が満開でしたよ公園はお花見の人でいっぱいでしたうすピンクの桜の木に癒されますこれから先も ずっとこの桜の花を見たいなぁ。。。見れますようにと、願うばかり！！！小さいかわいい子が桜の花をくれました「赤ちゃんにあげる」その手には可愛い桜の花なんだかほっこりした気持ちに「ありがとう」この子達の未...
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2011/04/07
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私はヨガ＆エアロビクスのレッスン等担当していますが・・・ａｋｅｍｉ今は、ダンス系にはまってますーなので月曜日はＪＢＣでヨーコＩＲのストリートジャズ火曜日もＪＢＣでマキＩＲのフラダンス明日木曜日はコナ○スポーツのユウカＩＲのラテンエアロにおじゃましますそしてドキドキハラハラ楽しみながらお勉強させていただいています以前は苦手だったラテンの骨盤回旋や腰の使い方が楽しくなってきましたーリトモスの研修で色々...
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2011/04/06
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mikako で～～すなんやかんやで かなり長いこと レッスンさぼってしまいました！！そうして 今日 久々に ヨガに入ってみると ねじり週間になってて。。。ねじって ねじって ねじっ～～～て結果。。。眠いです。。。筋肉使うと 眠くなるんですね～～～Ｚｚｚｚ毎日どんどん 暖かくなって外は どんどん桜が 咲いていますが 昨秋 紅葉しなかった ＪＢＣの紅葉が なんだか 可愛い感じに なっていますよん 小さな...
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2011/04/05
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中尾和子先生からのメールを紹介します 元気を伝染させましょう！！ と 中尾クラブからメッセージがドンドン発信されてます 動画も見られます。。。どうぞ最後までご覧下さい。このたびの東日本大震災で亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたしますまた、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げますすべての人に向け、深呼吸リレーを開始します！〓いつでも どこでも 誰でもができる呼吸運動〓被災された人、避難を...
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2011/04/05
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日付変わって ５日（火曜）。。。こんばんワン hase お待たせしました フラ ガールの皆さ～ん本日 朝９時～フラダンス無料体験会ですぞよ先にスタートした 金曜３時１０分～フラダンスクラスも大好評 色とりどりの衣装で レイや髪飾りを付けて形から入るタイプの フラガール達で（私も）超楽しんごスタッフ更衣室も この通りレッスンより先に買っちゃったバウスカートがいっぱい 今日から またＪＢＣフラダ...
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2011/04/04
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こんにちは nori です。今日は キラキラ のご紹介です 何なの そう それを見るには緩やかな流れ 小川を お散歩します ん ん ～ プチ 滝 発見 見つけた 枝の先に 氷の固まりがっ 落石注意 ここは 通れそうですが かなり危険で回避 雪解けというか 溶け出した水が岩をつたうと・・・小さな小石が 動いちゃう タッチの差で かなり上からの 落石があったんですもの ～ 頭にで...
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2011/04/03
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今日も・・・ａｋｅｍｉ一日頑張りましたっ！夜はスタジオで来週のリトモス代行のために美花ＩＲが頑張って練習していましたっ遅くまで練習ご苦労様でしたっ来週水曜日ＡＭ１０時～リトモスインストラクターは井口美花さんです水曜日は、みんなで盛り上げていきましょう...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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