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2011/03/31
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少し暖かくなりましたねーａｋｅｍｉレッスンでも汗がドンドン出て気持ちいいですよーレッスン後はすっごく爽快暖かくなって来ると髪型チェンジしたくなりますコナ○スポーツのコリオミックスの先生のエクステも素敵にチェンジされていましたほんとにいつも素敵なんですー見習わなくっちゃ私は今メッシュでロングのパーマヘアーですが今度はストレートでセミロングがいいかなーって思ってマスでもパーマをもう一度あててみるのもあ...
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2011/03/30
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おほようございます mikako ですこのスタッフ日記は ブログランキングに参加しています 毎回 ↓ か → のマークを ぽちっ としていただければ うれしいですにほんブログ村さっき 見たときは ６位でした！！励みになります！！ご協力のほど よろしくお願いいたしま～～す ところでＪＢＣフィットネススタジオは 昼間は 女性率 ９９％なんで 春休みは お母さんのレッスンを 待っている キッズたちがやってきま...
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2011/03/29
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こんにちわん hase です 先日の日曜日 ＪＳＡシニアボールエクササイズ指導養成セミナーを受講してきました昨年春JSA認定インストラクター取得以来 夏、秋、冬・・・春（今回）中尾和子先生のセミナーを受講してます 毎回 「姿勢と呼吸」に注目したボールエクササイズですが楽しい！ おもしろい！ 初めての身体感覚！ 毎回 感動し、くり返しの同じレッスンでも毎回新鮮に感じますそれは・・・指導者自身が 楽しく、...
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2011/03/28
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こんにちは nori です。 先週の ここ何処だ クイズ ご参加ありがとうございました 正解は・・・ 世界の梅公園 皆さんご存知ですか 本当は 綾部梅林に 行くつもり 行ったつもりでしたが ナビさんの言うとおりぃ～に行ったのに 到着したのは ここでした 赤い梅の花 は 小梅ちゃんの 香りがっ 見上げると 連なった お花が とても いい～ 展望台からは 瀬戸内海 も見えちゃいます 良い...
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2011/03/27
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今ＪＢＣではパウスカートが流行ってまーすａｋｅｍｉヨーコちゃんのはかわいいぃ超ミニスカートそして私もネットで購入しましたーでもまだ届いていませーん早く出来上がって送ってこないかなー楽しみやわー待ち遠しいー私のは、 黄色の生地に白のハイビスカスの模様にしました４月５日火曜日朝9時～フラダンス無料体験会ですもちろん私ａｋｅｍｉも黄色いパウスカートで体験しますあっ私のはロングですよんでもでもミニでもロン...
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2011/03/26
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こんにちワン YOCOみなさん あいさつ坊や の秘密知ってますかまほうのことばで～ の右腕に注目服が塗り忘れてる所が あるのだこれほっこり～ このＣＭ好きですまだまだ寒いけど 春 はすぐそこまで来てますネイルも押し花ネイルに変更そして 念願の フラダンス 体験してきましたパウスカートも購入やっぱり形から入らないとねって事で私も・・・ちびっ子なので ミニサイズちょっとミニすぎたな 次はロングにしよう腰を...
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2011/03/25
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こんにちわ☆makiですそろそろ暖かい春にむけて本格的に体作りの開始です春のヨガは。。。冬の間、寒さで固まりやすかった状態をほぐして骨盤を調整していくメニューを中心に行いましょう！この時期辛い花粉症などで粘膜トラブルを起こしやすい時期なので同時にホルモンバランスを整え、内腿刺激でリンパの流れをスムーズにしましょう気持ちよく開脚できるとこんな状態で本も読めちゃいますよ（笑）骨盤調整ヨガとは？骨盤は上半身...
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2011/03/24
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イベント当日・・・ａｋｅｍｉまずは、参加者全員で地震による被災者の方々関係者の方々に対し一日も早く立ち直っていただきたいという願いと今回の災害で亡くなられた方々全員のご冥福をお祈りして黙祷からスタートでしたっその後1部ＪＢＣの会員様とリトモス開始前・・・２部のリトモス開始前に集合しましたっ・・・沢山の真剣な眼差し→心は一つに繫がってハッピーゆかりちゃんのリードはほんとに楽しいですーそしてゆかり...
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2011/03/23
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こんにちは mikako です無事 ＪＢＣフィットネススタジオ６周年記念イベントが 終わりましたそして４月９日土曜日 １３時～１４時 ＲＩＴＭＯＳ 始まります １回 １０００円 お得な ５回チケット ４５００円５月からのインストラクター その他の情報は ＨＰのトップページ ＲＩＴＭＯＳ最新情報に 載せますのでよろしくお願いいたします ４月担当インストラクターはもちろん！！イベントでも大活躍の松永 ゆか...
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2011/03/22
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３連休はいかがでしたか こんにちは hase デス連休の中日20日 6周年記念イベント大盛況で無事終了 ＪＢＣは７周年に向けてまた スタート しました イベント準備期間中に起きた 辛く 悲しい出来事 迷い 不安・・・しかし 元気と笑顔で みんなで振い立つ いつも明るいＪＢＣ会員の皆様の温かさ優しさ 初めての皆様との出会い 素晴らしい ライブパフォーマンスに熱くなり 我らがＪＢＣフィットネ...
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2011/03/21
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こんにちは nori です。 ＪＢＣ ６周年記念イベント 無事終了おめでとうございま～す これからも 色々なことにチャレンジ ですね お祝いの花束のお写真を・・・ さてさていきなりですが問題ですここ 何処だ わかった方は 拍手コメント コーナーへＧＯ ...
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2011/03/20
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お疲れ様ですー無事終了いたしましたっ！ミカＩＲ ゆかりＩＲ 戸村ＩＲ３ショットって贅沢な感じでしょ？？？お手伝い下さったＯＴの皆様と・・・...
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2011/03/20
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リトモス２７ペアーラテンサルサ大迫力！！...
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2011/03/20
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凄い迫力誰も一人じゃないよーこの歌があればー繋がっているからきっと又会えるからーララララララーララララララーラー今このときに巡り合えた事偶然じゃない私達の出会いは偶然じゃないありがとう...
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2011/03/20
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本日 ＪＢＣフィットネススタジオ６周年記念イベントただ今 リハーサル中です 頑張ってま～～～す皆様のお越しを心よりお待ちしています...
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2011/03/20
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こんばんわａｋｅｍｉ明日は６周年イベントでっす頑張りまっっすっそして今日も打ち合わせや練習帰宅後足を見たら丸太のように太ってしまってたぁーーーお風呂でマッサージして戻して・・・明日晴れたらいいなぁーいやっ曇りでも嬉しい雨だと参加してくださる皆様に申し訳ないです。あとは、明日の成功祈るのみです。でも大丈夫！チームＪＢＣは素晴らしいチームワーク力ですからっ又明日イベントの様子写真アップしますねっおやす...
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2011/03/19
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こんにちは YOCO地震で 暗いニュースでいっぱい恐ろしい映像を 見るたび 気持ちがダウン今 自分にできることを 精一杯したいと思います生徒たちの キラキラ とした笑顔を作れるように 頑張りまっすでは ボードの後編 いっちゃいます次の日朝起きて 寝違えたらしく 首負傷ガッツリ おいしいバイキング食べましたホテルを出て どーしても ひつまぶし が食べたかったので名古屋に寄ることにお店には 長蛇の列が１時...
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2011/03/18
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こんばんわmakiです！東北地方太平洋沖地震で亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。そして被災者の方々、被災者家族の方々、関係者の方々に心よりお見舞い申し上げます。今の私に出来ること節電家でも暖房を控えて防寒着ダウン等を着る寄付をするいつもどうりにして過剰反応をやめるポジティブなイメージでポジティブパワー暖かいパワーを発信する！そうすることの大切さに気づかされました！！！元気に働ける人は目一杯...
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2011/03/17
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こんばんわっａｋｅｍｉ私が今出来る事燃料などの買いだめを控える節電寄付会員の皆様に一生懸命運動指導させていただく今日一日を真剣に丁寧に感謝をもって生活していきますそして日曜日の６周年記念イベントは、予定通り行わせていただきますイベント当日は、私達にとっての「新たな１歩」少しでも皆様の笑顔が戻りますように祈る気持ちでインストラクター スタッフ ボランティアスタッフ力を合わせて全力投球させていただきま...
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2011/03/16
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東北地方太平洋沖地震により、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げるとともに、犠牲となられた方々へのご冥福を心よりお祈り申し上げます。mikakoです毎日 余震や 新たな地震 そして終息しない 原発今 何が出来るのか わからないけど 何かしなければ JBCフィットネススタジオにも義援金募金箱を 設置いたしました募金箱は ３月２０日６周年記念イベント当日にも 設置しております皆様から お預かりした 義援金は...
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2011/03/15
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東日本大震災により犠牲になられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます 被災地の皆様のお見舞いを申し上げると共に 家族や親戚、友人を当地におられる方のご心労察し申し上げます こんにちは hase です日頃忘れがちな普通当たり前の生活ができることに改めて感謝そして 心と体の健康を伝える者の一人としてもっと元気に明るく生き抜くんじゃ～～！！ って気合いを入れもっとっもっと 健康のための運動...
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2011/03/14
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こんにちは nori です。 今日は １２日に 枚方総合体育館で行われるはずでした本気になれば・・・ 松岡 修造 スペシャル を お伝えする予定でしたが国内のスポーツやイベントはほぼ全面中止の為 いつもの nori の 大自然旅行記 ご紹介します 行ってきました 三峰山 いつか 行きた～いと話していた アイゼン装着して 憧れ 生の 霧氷 を 見に 滝 流れの曲線 のまま 凍っていました...
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2011/03/13
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こんばんはａｋｅｍｉ地震・・・時間が経つにつれ日本各地の被害状況が悪化しているようなのでほんとうに悲しい気持ちになりますそして、不安な日々でもあります今後私達に何が出来るのか正しい判断を行い少しでも何かの助けになる行動を起こしていけたらと切に願います私達は、本日ＪＢＣの６周年のイベントのリハーサルを行いましたメンバーの皆も地震についてはかなり重くうけとめていますが、とにかく今日は集中してダンスの練...
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2011/03/12
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昨日の 地震 怖かったですねぇしばらく 揺れてる感じが残ってましたどうも YOCOです今シーズン最後の ボード 行ってきました目指すは 鷲ヶ岳スキー場順調に高速も スイスイ行ってたのに岐阜に入ると 事故車の為 渋滞結局着いたの11時まぁ 天気もいいし 遅くまで滑ろただ ガリガリで尻もちついたら 激痛なんと ゲレンデで 焼き鳥が売ってるぅ匂いに誘われて 買うことにでも 完売してましたなので 500円もする ...
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2011/03/11
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おはようございます☆makiですまだまだ寒い日が続いています体調はいかがですか？？？胃腸が弱いうちの旦那様昨日から食欲がないと胃痛だそうです。。。今日のピックアップヨガは☆超簡単に胃のもたれを解消・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・食べ過ぎた時や、朝目覚めて胃がもたれてる時、このポーズをすると、胃が軽くなりラクになります。(o^-')b グッ!胃と肝臓の働きを正常にしてくれるポーズです。・・・・・・・...
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2011/03/10
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ＪＢＣ６周年３月２０日イベントではリトモス２７ですーａｋｅｍｉなので、先日その２７の初お披露目のアップデートに参加してきましたっ夏に一緒に研修受けた皆様や知り合いのイントラにもいっぱい会えて楽しかったぁリトモス２７もノリノリですっごく楽しいぃー私はセクシーダンスとエアロが好きぃーって思いましたぁ皆様と一緒に踊れる２０日（日曜日）がかなり楽しみですイベントですが、お陰様で人数いっぱいになりましたっ当...
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2011/03/09
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こんにちは～～ mikako ですなんだか 毎日 変な天気ですよね 先日 いつものように 眼医者さんに コンタクトを買いに行ったらなんと ３時間待ち！！！仕方なくその日はあきらめて お休みの日の午前中に行ってみましたすると やっぱり ２時間待ちました～～～花粉症の季節 必需品のコンタクト買うのもタイヘンお医者さんも タイヘンですそしてそして 昨日お家に帰ってみると。。。イメージチェンジした コタローくん...
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2011/03/08
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本格的飛散してます 花粉めっ hase ...
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2011/03/07
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こんにちは nori です 先週の 続編です今朝は いい天気 みんな ～ 待って ～ 二日目は あいにくの 吹雪・・・こんな日でも 練習です視界が悪くて いつもの撮影ポイントも このありさま 後半は 単独行動でゴンドラ付近を探索すると・・・展望台レストラン横に ミニミニ 展示場 発見ですいつも お世話になっている 東館山 の 卵型 ゴンドラの模型 長野オリンピック の 記念ピンバッチが ずらー...
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2011/03/06
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先日の金曜日のフラダンスの体験会ａｋｅｍｉな、なんとっ７２人も参加していただきましたすごいーすごいーすごいー嬉しい次回フラダンス無料体験会４月５日（火）朝９時スタート注。。。２時間目のヨガもメンバー様が３０名以上おられますので当日駐車場混雑の恐れあります担当は、マキ先生皆様のお越しを心よりお待ちしていますところで、先日私事ですが、深い愛にふれ感動しましたーコナ○スポーツでは、私のソフトジム持参でレ...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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