-
2011/01/31
未分類
こんにちは nori です akemi 先生 お熱下がって良かったですねぇ～ とっても 頑張り屋さんだから きっと お熱 も やっつけたのですね でも、まだまだ油断は禁物です 近所の 小学校は 学級閉鎖 が続出しているようです・・・こまめな手洗い＆ うがいは 忘れずに です。 元気いっぱい の nori わぁ ～先週に引き続き雪山の絶景 を お届けいたしま～す 今回の スキーは 天候にも恵まれ ...
-
2011/01/30
未分類
はぁー高熱から開放されましたーａｋｅｍｉ熱が出て２～３日はご飯もまあまあ食べれてましたが４日目になると体力的にかなり辛くって食欲が落ちてきましたでもタミフルや抗生剤飲まずに自力でウイルスと戦うには体力いるので、ひたすらこれ食べてましたあんみつでーす寒天と蜜は自分で作ります寒天は分量より少し多めの水で炊いて柔らかめに仕上げます蜜もキビ砂糖とミネラル塩少々ですっきりぃあっさりとした甘味に・・・これなら...
-
2011/01/29
未分類
こんにちは YOCO寒くて 指先が動かないまま ブログ書いてます今年10月に 姉が 挙式 を上げますそのドレス選びに 一緒についていきました３時間程あり 退屈って聞いてたのでおにぎりとＤＳ持っていきました式場での衣装フェアだったんですが めちゃめちゃキレイおにぎりなんて 食べれません純白～カクテルドレスが並んでましたもう テンション上がっちゃう私も 着たいと思いつつ 我慢 我慢姉が着替えてる間 マミー...
-
2011/01/28
未分類
こんばんわ！！わたしmakiも風邪を引いてしまいましたご迷惑をおかけしてすみませんおかげさまで熱も下がりやっと体の調子も戻ってきました明美先生までもが風邪をひかれたと聞きひぇ～！！！恐るべし今年の風邪私もインフルエンザの症状で病院でも隔離されていたのに。。。検査では陰性だそうです。。。。。どうも納得がいかず。。。。。ほんと～にかなりきつい熱と節々の痛みでした！！！健康で元気な自分！普段の当たり前が、な...
-
2011/01/27
未分類
風邪引き中ですぅーａｋｅｍｉお休みさせていただきご迷惑おかけしてすみません代行を引き受けてくださっている先生方にも感謝です今回何年かぶりに、ひどい風邪にかかりました突然の高熱３８．８に頭痛、あとは、ひたすら体が痛くってこれは、きっとインフルエンザだと思って次の日の朝病院に行って検査受けたら陰性でしたっ同じような症状の女子が私の後に診察受けられていましたが、彼女も陰性。そして、マキ先生も同じ日から熱...
-
2011/01/26
未分類
おはようございます mikako です早いもので。。。もう1年経ちました。。。今年もやってきましたよ～～～ 長尾中学の職業訓練！！今年は 男の子ばっかり 5名です 昼からのバランスボールのクラスに 参加予定ですみなさま よろしくお願いいたしま～～す ではでは 最近 私が買ってよかったものそれは。。。タジン鍋です えっ？？ちょっと遅い？？？いえいえ今なら ９８０円 で買えちゃいますそしてとっても 便利！！...
-
2011/01/25
未分類
無料体験会に行ってきました hase樟葉にある整体院 心身楽々堂さんの院長 西田 聡先生が小顔矯正整体の施術をなさるとのことで・・・モニターに選ばれちゃったの じゃなくて。。。小顔＆無料。。。のフレーズに 立候補したのだ整体で矯正とかの 言葉のイメージは？？？ ちと痛いそっ強引に伸ばしたり ボキボキしたりして きょ・きょわ～～い ドキドキ だけど 小顔に期待感 ワクワク でも ・・・ 思って...
-
2011/01/24
未分類
こんにちは nori です 行って来ました ～ 志賀高原 青空 新雪に ダイブ nori 拓 nori 宅のＰＣ 壊れたか？文字入力ができないので今回のブログは 写真だけで・・・ 続きは次回に たっぷりと 続きま～す ...
-
2011/01/23
未分類
先日、関西医大 健康科学センター主催のセミナー受けてきましたａｋｅｍｉ...
-
2011/01/22
未分類
こんにちは最近 ずっと食べてる YOCOです１月から食欲が半端なくって・・・助けてください頭の中は 食べ物のことで いっぱい久々に お昼ごはんに ピザ 作ってみましたなかなか おいしかったですよぉーまだ 食欲が止まらない私は お出かけまで・・・・とゆう事で 南京町 に行ってきましたいい匂いが プンプンしてきますまずは 物色しつつ ラーメン寒い中 食べるラーメンはうまし続いて 肉まん 定番ですねそして ...
-
2011/01/21
未分類
こんにちわスイーツ大好きmakiです先日幼稚園のママ友とランチに行きました☆パスタの後に色んなパイのデザートが選べるのですが。。。☆種類が多くって迷ってしまうホワイトチョコといちごのパイキャラメルバナナパイ抹茶とあずきのパイ私のチョイスは。。。ジャパニーズ ☆抹茶☆で～す美味しくてよく行くお店です☆樟葉モール内の UZU ってお店ですペットちゃんとも一緒に入れてしまう席もあるらしいですよ！今日１月２１日夜７時...
-
2011/01/20
未分類
先日リトモス研修で一緒させていただいた仲間と・・・ａｋｅｍｉ合格祝い＆新年会を行いましたっ研修＆リトモスビデオ撮り中は、ほんとうにたのしぃくるしいぃ２ヶ月間でしたっ私は合格出来ないままあきらめてしまいましたが皆様は無事合格されこれからの活動に意欲をみせておられます私も心強い仲間と出会えて本当に嬉しいしなんだかあったかいそしてこのご縁が又新たなお仕事の第一歩になりそうな予感これからも色々ご一緒させて...
-
2011/01/19
未分類
毎日なかなか寒いですね mikako 来週の日曜日 1月23日は おまちかね 今年初めての スポーツバレエが ありま～～す 18時～20時 の2時間 1300円当日参加 ＯＫ ですどなたでも ご参加いただけま～す私も １度参加しましたが 面白かったですよ～～あずさ先生も とっても お美しい！！是非 一度 参加してみてくださいね ところで昨日は hase先生急病のため 急遽代行レッスンに。。。maki先生のヨガ だったんです...
-
2011/01/18
未分類
すみませ～～ん お休みしちゃいました hase月曜クラスのレッスンは今日が 年明け初レッスンでしたのに ごめんなさい季節や気温の変化に軽い喘息が出るんです。。。自然に治まる軽い症状から～ 薬を飲まなければ治まらない時もココ数日 それが続いてまして 咳が出ると体力も消耗します（１回に２ｋカロリーだとか・・・）睡眠中に出だすと朝まで止まらず 寝不足が続いたり 咳をするたびにお腹の筋肉を強く緊張さ...
-
2011/01/17
未分類
こんにちは nori です。今日はいきなり キッズスポンジテニス 宣伝広告です (こないだの 体験会 参加の皆様） キッズ スポンジテニス毎週 月曜日１６時～１７時初心クラス・・・ラケットを持つのが初めて （年齢４歳～７歳 低学年対象）このクラスは遊び の中から ‘球技‘ に興味を持っていただく事が目標 簡単なステップ運動や お友達と一緒に を テーマとしております。毎週 水曜日１６時～１７時中級...
-
2011/01/16
未分類
今週は、ＪＢＣフィットネススタジオの１階のＪＢＣデイサービスセンターでは、毎日お餅つきしていますａｋｅｍｉつきたてのお餅ってなんて美味しいんでしょう私も あんこ、大根おろし、キナコの３種類をいただきましたっ私は食べるひとーーーーでしたが、準備されたり ついたり 丸めたりされているスタッフは大変いつも、陰で美味しいお料理を作ってくれてデイサービスの利用者様や私達スタッフの健康を支えてくださっているチ...
-
2011/01/15
未分類
こんにちは YOCOやっとこさ 風邪も治って 復活しましたただ 食欲がハンパない 食べても 食べても お腹がすくんです困っちゃいますさて 今年 初滑りに 日帰りで岐阜県の めいほうスキー場 へ 行ってきました準備をして スタート久々なので 滑れるか不安でしたが ちゃんと覚えてました姉は上手で ビュンビュン滑っていくのに 私はゆっくり平日に行ったので 人も少なくて 練習いっぱいできましたリフトに乗るとき...
-
2011/01/14
未分類
こんにちわ☆makiです(^O^)／昨日は、女子ばっかりで 新年会 しましたよ韓国風もつ鍋のお店”づくし”です女ばっかりだとホントしゃべるしゃべる周りは男性のお客さんが多かったのですが、、、気にもせず、しゃべり倒してましたいっぱい笑っって楽しかった『笑う門には福来る』いっぱい笑って幸せになりましょう実は最近ランチの機会が多くて。。。☆子連れでも行きやすい！キャナリーロウさん☆手作りケーキが美味しい(^O^)／ビュッ...
-
2011/01/13
未分類
先日のバームのミーティングで・・・ａｋｅｍｉ私もいつも購読している「ターザン」でもトレーニングを監修されている慶永孝徳先生にお会いする事ができましたヨシナガ タカノリ氏ＮＡＴＡ（全米アスレチックトレーナー協会）公認トレーナー日本パーソナルトレーナーズ協会 理事長アメリカンフットボール「シーガルズ」ヘッドアスレチックトレーナープロ野球選手（松井稼頭央、大家友和、西岡剛）のパーソナルトレーニング指導プ...
-
2011/01/12
未分類
1月も 2週目突入です mikako ＪＢＣフィットネススタジオのトップページもリニューアルしました！！ＪＢＣ４８平均年齢 ４８歳ではありましぇ～～ん 元のイメージの写真が ＡＫＢ４８なんです だいぶ違う？？撮影日はキッズクリスマスイベント終了直後 その後の手作り忘年会その間に 大急ぎで 着替え 化粧を直し 撮ったので。。。はっきりいって かなり疲れてました～～しかし 気分はイベントが無事終わって ホッと...
-
2011/01/11
未分類
ＶＡＡＭ契約インストラクターのakemi先生と行ってきました hase２０１１ 関西VAAMプロスタッフミーティング 会場にはＶＡＡＭ商品がた～くさんっ わぉ！！ 頂いたおみやＶＡＡＭ そして内容わ？と申しますと商品知識の向上・指導者レベルの向上・プロスタッフ制度の認識強化と開催趣旨にありまして運動指導者全般に充実した講義＆実技でした 竹尾吉枝先生による 高齢社会に対応できる運動指導者をめ...
-
2011/01/10
未分類
こんにちは nori です。 今年も やはり この挨拶 を 続ける事に 先週の から～ 何処 何処 シリーズ 心お優しく コメント ありがとうございました。 日本海を横目に あれから 私は・・・よいしょ よいしょ 凄い 険しい 道を なんだ坂 こんな坂 胸に 輪袈裟（わさげ）をして三徳山入峰修行（投入堂参拝登山）へ かなり 危険 でした クサリも 使いました 文殊堂（国重文）良い眺め ...
-
2011/01/09
未分類
明日は、昨年から契約させていただいているａｋｅｍｉＶＡＡＭプロスタッフ契約インストラクターのミーティングに行ってきマース内容が素晴らしいんです「スポーツに必要な栄養・食事指導」「怪我をしないためのパーソナル指導、バランスストレッチ」等、レッスンでも皆様にお伝え出来る研修内容ですねっ楽しみぃ話変わって、昨年末ＪＢＣのスタッフ忘年会でmikakoさんとお料理沢山作りましたー材料はこんなにーいっぱいーグラタン...
-
2011/01/08
未分類
こんにちは YOCOお正月は どうでしたか私はと言うと・・・年末から風邪をひいてまして さらにひどくなっちゃいましたでも 初詣だけは行ってきました１日 まずは家族で 近場の 機物神社 へおみくじは 末吉内容は いいこと書いてなかったその後 毎年恒例の 岩清水八幡宮 に行ってきました今年はケーブルに乗って山上へ境内に入るまで 一苦労すごい人たち・・・寒いので キララは ママのダウンの中に近くまで来て ...
-
2011/01/07
未分類
こんにちわ☆makiですあけましておめでとうございます☆ことしも宜しくお願いします！今日７日は七草がゆを食べる日と言われていますよね！でも実はもうひとつ今日は”爪切り日”らしいですよ☆今日爪切りをすると風邪をひかないと言われているらしいですうぅぅ～それにしても寒い・・・今日はエアコンが効かないなぁ。。。寒波せいでしょうか？私も正月ボケを吹き飛ばしていきますよ～！！！！明日土曜日１１時からのアロマYOGAでは寒...
-
2011/01/06
未分類
やっと、運動できて体が蘇ってきましたーａｋｅｍｉやっぱり運動しないと体が流れないっていうか、頭も冴えないし、心も進めないー（笑）普段運動してて数日休むと本当に運動の重要性を実感します今年も皆さんに運動欲をつけていただき笑顔を沢山みれたら幸せやわー新年明けてすぐの運動プログラムは、まず腰椎の歪みを改善させて腎臓の働きを活発に・・・そしてむくみを解消するプログラムを取り入れましたっレッスン後は、筋肉沢...
-
2011/01/05
未分類
今年 初スタッフ日記で～～す mikako あけましておめでとうございま～～す 年明け一発目の写真は可愛かったので あひるの鏡餅 可愛いといえば。。。今年から 可愛い事務員さんが。。。布施さんです 若いです 可愛いです みなさん 可愛がってやってくださいましましそして 今年から 火曜日9時～ ポルドブラsachi先生です 本日 10時からの 代行レッスンもしてくださいます今年も ＪＢＣフィットネススタジオ！！...
-
2011/01/04
未分類
あけましておめでとうございます hase デス 本年もどうぞ宜しくお願いします 今年は３日に初詣に行きましたぁ 初行列で並び。。。人人人の中 参拝 初おみくじ 小吉 ああ 何でも 初を付けています 。。。 元旦には 初雪景色に遭遇 大晦日は冷え込み 枚方でも雪が ちらつきましたもんね さてさて お待たせいたしましたぁ 本日 JBC ...
-
2011/01/03
未分類
ＹＥＡＲ いや～ 明けちゃいましたね 新年 あけましておめでとうございます っと ベタな 挨拶から nori です。 正月まっただ中 お節料理食べまくり ツアーも終えて正月休みを 満喫しております akemi 先生～ nori も 上げ膳据え膳 美味しい食べ物の誘惑には勝てずに・・・すでに下腹が ポッコリ しちゃってます 試合前なのに 大丈夫かしら 今度 お風呂で見てやってくださいましぃ・・・ みてみて キラキ...
-
2011/01/02
未分類
お正月の静かで澄んだ空気感が好きですａｋｅｍｉでもぉぉぉぉおおーーーーー食べ過ぎてしまいませんかぁー？私は３１日１日と２日間でなんと胃が重いくらい食べました実家の母は料理がとっても得意なんですよ～ん御節料理やお雑煮だけでなくって、何でも美味しい味付けが抜群だと思います・・・(私は）感覚で作ってるので、なかなか真似はできないのが残念いつかは、追い越してみたい（笑）私も箸休めに作ってみましたっご近所の...
カレンダー
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
- 2023年09月 (10)
- 2023年08月 (20)
- 2023年07月 (19)
- 2023年06月 (22)
- 2023年05月 (21)
- 2023年04月 (20)
- 2023年03月 (22)
- 2023年02月 (18)
- 2023年01月 (18)
- 2022年12月 (21)
- 2022年11月 (21)
- 2022年10月 (20)
- 2022年09月 (20)
- 2022年08月 (20)
- 2022年07月 (19)
- 2022年06月 (21)
- 2022年05月 (19)
- 2022年04月 (20)
- 2022年03月 (22)
- 2022年02月 (18)
- 2022年01月 (18)
- 2021年12月 (22)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (21)
- 2021年09月 (22)
- 2021年08月 (21)
- 2021年07月 (22)
- 2021年06月 (22)
- 2021年05月 (21)
- 2021年04月 (21)
- 2021年03月 (23)
- 2021年02月 (18)
- 2021年01月 (19)
- 2020年12月 (23)
- 2020年11月 (20)
- 2020年10月 (22)
- 2020年09月 (20)
- 2020年08月 (19)
- 2020年07月 (21)
- 2020年06月 (22)
- 2020年05月 (25)
- 2020年04月 (24)
- 2020年03月 (20)
- 2020年02月 (20)
- 2020年01月 (20)
- 2019年12月 (21)
- 2019年11月 (21)
- 2019年10月 (23)
- 2019年09月 (21)
- 2019年08月 (17)
- 2019年07月 (23)
- 2019年06月 (20)
- 2019年05月 (19)
- 2019年04月 (20)
- 2019年03月 (21)
- 2019年02月 (20)
- 2019年01月 (31)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (30)
- 2018年10月 (31)
- 2018年09月 (30)
- 2018年08月 (31)
- 2018年07月 (31)
- 2018年06月 (30)
- 2018年05月 (31)
- 2018年04月 (30)
- 2018年03月 (31)
- 2018年02月 (28)
- 2018年01月 (31)
- 2017年12月 (31)
- 2017年11月 (30)
- 2017年10月 (31)
- 2017年09月 (30)
- 2017年08月 (31)
- 2017年07月 (31)
- 2017年06月 (30)
- 2017年05月 (31)
- 2017年04月 (30)
- 2017年03月 (31)
- 2017年02月 (28)
- 2017年01月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年09月 (30)
- 2016年08月 (31)
- 2016年07月 (31)
- 2016年06月 (30)
- 2016年05月 (32)
- 2016年04月 (29)
- 2016年03月 (31)
- 2016年02月 (29)
- 2016年01月 (31)
- 2015年12月 (32)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年09月 (30)
- 2015年08月 (31)
- 2015年07月 (31)
- 2015年06月 (30)
- 2015年05月 (32)
- 2015年04月 (30)
- 2015年03月 (31)
- 2015年02月 (29)
- 2015年01月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年09月 (30)
- 2014年08月 (31)
- 2014年07月 (31)
- 2014年06月 (30)
- 2014年05月 (32)
- 2014年04月 (30)
- 2014年03月 (32)
- 2014年02月 (29)
- 2014年01月 (31)
- 2013年12月 (33)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年09月 (31)
- 2013年08月 (31)
- 2013年07月 (31)
- 2013年06月 (31)
- 2013年05月 (32)
- 2013年04月 (31)
- 2013年03月 (32)
- 2013年02月 (28)
- 2013年01月 (32)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (30)
- 2012年10月 (31)
- 2012年09月 (30)
- 2012年08月 (31)
- 2012年07月 (31)
- 2012年06月 (33)
- 2012年05月 (32)
- 2012年04月 (31)
- 2012年03月 (34)
- 2012年02月 (32)
- 2012年01月 (34)
- 2011年12月 (36)
- 2011年11月 (30)
- 2011年10月 (31)
- 2011年09月 (33)
- 2011年08月 (31)
- 2011年07月 (33)
- 2011年06月 (33)
- 2011年05月 (33)
- 2011年04月 (32)
- 2011年03月 (35)
- 2011年02月 (28)
- 2011年01月 (31)
- 2010年12月 (31)
- 2010年11月 (30)
- 2010年10月 (31)
- 2010年09月 (30)
- 2010年08月 (31)
- 2010年07月 (32)
- 2010年06月 (30)
- 2010年05月 (32)
- 2010年04月 (31)
- 2010年03月 (31)
- 2010年02月 (28)
- 2010年01月 (31)
- 2009年12月 (31)
- 2009年11月 (30)
- 2009年10月 (33)
- 2009年09月 (30)
- 2009年08月 (32)
- 2009年07月 (35)
- 2009年06月 (34)
- 2009年05月 (35)
- 2009年04月 (33)
- 2009年03月 (31)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (32)
- 2008年12月 (32)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年09月 (31)
- 2008年08月 (33)
- 2008年07月 (34)
- 2008年06月 (37)
- 2008年05月 (24)
- 2008年04月 (10)
- 2008年03月 (6)
- 2008年02月 (1)
最近のコメント
夢を叶えるための名言集
presented by 地球の名言
ＱＲコード
