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2010/06/30
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おほようございます mikako ですＪＢＣフィットネススタジオは 5年で初めて お盆休みと年末年始以外の 長期お休み中です6/29日（火）～7/2(金）ですよんという訳で 5年で初めて スタッフ全員がお休みなので有志で 旅行に行ってきます 場所は。。。ほっかいど～～は でっかいど～～です ホントは バリ島やハワイや海外に 行きたいところですがもし万が一 なんやらで 帰って来れなくなったらＪＢＣの未来に関わり...
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2010/06/29
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皆様～♪本日から４日間JBCフィットネススタジオはお休みで～す haseプロのお掃除屋さんによってピカピカに磨きのかかったスタジオで７月３日（土曜）からレッスンに起こし頂けるようお待ちしてます さて 何かとのネタが多い 私 ですが・・・ ジャ～～ン ＮＥＷメガネ買いましたぁ ピンクのハート型 ケースはお気に入り～ ド近眼＋老眼・・・また目の健康の為に色々と用途に合わせて幾つか必要なのです まぁ...
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2010/06/28
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こんにちは nori です 今日は先々週の 続き 肉食獣 満載 の白浜 part2 を ご紹介 皆さんは アドベンチャーワールド 行った事ありますか 私は イベント事特に テーマパーク などは は 大好き なんですしかも 遊び にかけては 天下一品 （ラーメン かい ） 筋金入りの気合い で行ったからには 満喫 しまくるぅ～ 今日は 遊び方（楽しみ方）も ご紹介です。まずは 第一 目的 ...
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2010/06/27
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もうのＳＡＬＥ中ですねっａｋｅｍｉって事で、お買い物大好きぃー行って来ました欲しいものは、いっぱいありますが慎重に考えて、何度も行きつ戻りつ来週、旅行に行くので、多分使うかなーって思うこの４点を購入しましたーコロンちゃんが急に乗っかったせいで手元がブレタ今度はしっかりピント合わせてう～んイマイチうまく写せないっ。。。サングラスホルダーが お花 で可愛いくって一目ぼれで購入しちゃいましたっあとは、サ...
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2010/06/26
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こんにちは 暑い日が続きますね YOCOこれ 何に見えますか実は クッキー なんです すっごい可愛いって・・写真に クッキーて書いてあるし・・・笑木曜日に スタジオを借りて 出張ネイル してもらいました皆さん レッスン中なのに ごめんなさいＪＢＣの会員さんは みんな パワフルな方ばっかりなので 興味津々・・・足だけでも ネイルすると 気分も ウキウキ になりますよ出張なので 限られたカラーしか無理な...
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2010/06/25
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こんばんわmakiですもうすぐ深夜３時半WBCデンマーク対日本キックオフですさすがに深夜視聴率も悪いかなあ。。。。。我が家は毎回WBCは何かとお祭り騒ぎ頑張って３時に起きますよがんばれニッポン明日土曜日１０～バランスボール １１～アロマヨガアットホームなクラスですじっくりと自分の体と向き合ってみませんか？？？引き続き宜しくお願いいたします【今週のバランスチェック】 続きはヨガクラスでじっくり行...
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2010/06/24
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火曜日のＡＭヨガクラスの雰囲気は・・・ａｋｅｍｉこんな感じぃで朝の陽射しに包まれて和やかヨガレッスン終了後会員様にご協力いただいて現在、火曜日ヨガも水曜日ヨガも会員様は３０人前後ですが、ヨガマットは４０枚用意していますので皆様のご入会お待ちしています本日３名の方々新たに入会してくださいましたっ超嬉しくってテンション上がりますー継続していただけるよう私もがんばらなくっちゃ今日のレッスンでのポーズです...
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2010/06/23
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おはようございます mikako ですＪＢＣフィットネススタジオのＨＰ最近見てお電話くださる方が たくさんいてうれしい限りです！！ トップページも ビリーさんとの写真に変更しましたちなみに こっちは トップページ用に撮ったのにボツになった写真です ボツになった理由は。。。 みんな 緊張で顔がこわばってるからで～～す なんせ イベント前なので。。。だから イベント後に ホッとした写真の方をあげてみました...
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2010/06/22
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食べたら危険なおやつ。。。止まらないスナック hase淡路島みやげの「たまねぎせんべい」 確かに・・・たまねぎの味・・・美味しい～ 中身は 型のせんべいじゃなかった・・・食べすぎに注意 今日は...
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2010/06/21
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おはようございます nori です。いつもは おねぼうさんの 私ですが 今朝は ことりなみの 早起き 先週の 続きの 前に皆さんに 是非とも 見ていただきたい ほっほっ ほたる ～ って小さいやん どれやねん 灯りをつけて さん はいっ ほたる さん は ６月の梅雨の時期 わずかな 晴れ の日暮れ時 を狙って～ 一週間 だけ 必死に お飛びになられます。 この日 行った場所は ＪＢ...
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2010/06/20
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１つ目ａｋｅｍｉ先日、電車に乗って座ってボ～～～ってしてる時女性が電車から降りるときに扉の前にレシートのようなものを落とすところを発見。女性は落としたことに気付かず電車を降りられましたが、次の駅に着いたとき一人の高校生らしき男子がそのゴミを拾って手に持ち電車から降りました。ゴミどうするのかなーって思って私は見ていましたがなんと、わざわざ少し歩いて駅のゴミ箱に捨てていましたいやーなんか、ちょっと感動...
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2010/06/19
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こんにちは YOCOとうとう 梅雨 に入ってしまいましたねジメジメとした この気候 キライです夏本番の前に 最近 バテてきてるぅぅぅぅ～お天気が 悪くなる前に お出かけ今回は ハーベストの丘 に行って来ました初めて 行ったんだけど すっごーい広いっ腹ごしらえをしてから いざ クラフト体験へ今回は サンドブラスト に挑戦セロファンに 絵を描き それを貼ったガラスに砂を吹きつけ 傷をつけて 絵を浮び上がら...
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2010/06/18
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おはようございますmakiですおっと。。。雨が降ってきましたよジメジメ。。。 ムシムシ。。。なんだか不快な日が多い梅雨。合間に、梅雨寒の日もあり、低気圧に気分も鬱ぎがち。。。とはいえ、梅雨の晴れ間は心地よいものですこのころは、青年期のように濃いい緑に育った葉が、雨上がりには一際美しく見えます湿度が高いと香りも強く感じられます。木々の中で香りを楽しむのに最適な季節花は、カキツバタ、アジサイ、蓮、スイレン...
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2010/06/17
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皆さんは「もしドラ」に興味あられますかぁ？ａｋｅｍｉもし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら(2009/12/04)岩崎 夏海商品詳細を見る今、書店に沢山ならんでますねっ！！私、読みたいですっー今日注文したので楽しみぃードラッカーは何冊か読んだんですが、なるほどー納得な内容でしたドラッカー名著集1 経営者の条件(2006/11/10)P.F.ドラッカー商品詳細を見るそして、最近時間を見つけては、熟...
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2010/06/16
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梅雨ですか？昨夜はすごい雨でしたね～mikako です暑いような 寒いような 体調管理しにくいですがみなさん 体には気をつけてくださいね 私も 半そで半ズボン もこもこくつした 腹巻と訳わからない格好しています と・こ・ろ・でみなさん お買い物は好きですか？？？そして バーゲンは好きですか？？？そうです！！ついにやってきましたダミスのバーゲン！！7月6日（火）～9日（金）ＪＢＣフィットネススタジオで 開...
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2010/06/15
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梅雨入りしましたね。。。 haseデス日々綺麗＆健康の為 様々なJBCプログラムを楽しんで頂けてますか私も・・・目的は皆さんと一緒ですでも どうしたら皆さんに上手く伝わるかなぁ 悩む悩む言葉でのキューイング ボディマッピング イメージへの導き方 ボディタッチと 指導の勉強は・・・始めはあるけど終わりはないですぅ私達イントラも様々なツールで運動を伝えてますがやはり 基本は姿勢からですよね・...
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2010/06/14
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こんにちは nori です。外は 雨～ とうとう 梅雨入り しちゃいましたね・・・お庭の木 が ぐいぐい 伸びちゃって 例年より 何故か葉っぱ が 異様に デカイ んです 地球温暖化 亜熱帯雨林地域の 樹木みたい～ （大袈裟かしら ）さてさて 今日は 可愛いぃぃ～ のっ ご紹介です 白浜 ア○ベンチャーワールド まで9月に生まれた パンダの赤ちゃん 見たさにっ 憧れ のパンダ号に乗って 行ってきまし...
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2010/06/13
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少々パワーダウンしていますａｋｅｍｉ新月のせいなのか色々忙しくって、ゆっくりぃ出来ていないからなのか頭がボーっとしていて、忘れ物が激しいぃ何を忘れたのか忘れて、忘れた場所も忘れて、ボーって感じですエアロビクスも新しく組み立てたいですがいつもなら、すぐ思いつくのに、全然考えれません・・・こーゆー時はジタバタしないで、ゆっくり休むしかないですねー（苦笑）お休みと言えば、ＪＢＣメンテナンスで６月２９日（...
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2010/06/12
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こんにちは 暑さにバテバテのYOCOですバテバテになりながらも お出かけは しっかりとします笑今回は 明石まで 明石焼き＋たこ飯 を食べに行ってきましたソースをつけて 食べると さらにおいしいんですよーそして 次は 垂水のアウトレットへ暑さに 負けて アイス食べちゃいましたずっと 食べてみたかった COLD STONE のアイスハッピー・クリーマリー体験 してきましたアイスクリーム と ミックスイン を -9℃ ...
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2010/06/11
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こんにちわmakiです今日も３０度超えるようですね！！！！暑い。。。。こんな暑いとついつい味の濃いものでビールとか・・・冷たい飲み物やアイスがたまりませんよねと言ってるうちに自分の体がみるみるうちに。。。。太ったり、むくんでいたり。。。他人ごとではありませんよ～今日はむくみ防止改善お家メニュー足首回しなど基本はもちろんですが☆ももの前側のでっぱりむくみには。。。ももを伸ばしつつプッシュプッシュ結構気持...
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2010/06/10
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今年も約半分終了しましたねっａｋｅｍｉＪＢＣ５周年記念イベントも無事成功～５年前からの私自身の目標も達成できた～お祝いしましたっJBCをいつも支えてくれているスタッフとカンパーイ食べに食べましたーさてっ後半もチームワークで成功あるのみ・・・ おやすみなさーい...
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2010/06/09
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おはようございます mikako です今日も 暑くなりそうです水分補給に気をつけてくださいねこの季節になると 気になるものな～～んだそ・れ・ははみ肉！！ＪＢＣで 運動すると あっという間に5キロ減。。。ってことには 人間なかなかならないんですが（逆になるとリバウンドの危険が！）はみ肉には 効果あります動かしていないところに お肉ってつくらしいですだから。。。肩甲骨を動かすと ブラ上下のはみ肉撃退！！骨盤...
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2010/06/08
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ショック！！ haseです先日コンタクトやメガネの検査等だけでなく眼科で眼の健康診断。。。受診したら 眼圧が高い！！ アレルギー！！ と 言われたぁ ３０年以上使用してたコンタクトも極力使用禁止で眼圧が下がるよう目薬ちかじか色々 検査の予定ですあまり 目の病気は気にしてなかったぁ 老眼・・・は仕方ない 視力が矯正されていれば健康だと思ってた から視力がで目の異常に気付かず失明寸前まで放...
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2010/06/07
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こんにちは nori です 今日は先週の 宝物 繋がりから 宝箱 を ご紹介です。 ちょいと 前の 寒～い 夜に・・・ブブーン と 行ってきましたぁ 山頂まで 月明りが とても 神秘的 ネオンの色が 黄 青 緑 赤 金 銀 ～ ここからは 標高が高く 六甲全体を 見渡せます 写真では この美しさの すべてはお伝えできません行って見て 観て 人口の 宝箱 です。 ｂｙ 六甲ガ...
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2010/06/06
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金曜日は夜ヨガのレッスン休んでゴメンナサイａｋｅｍｉ実は、、、関西医大（教授）の木村先生の所に行き学びましたかなり 画期的な内容 のお話でした。お家に居ながら、栄養管理や運動指導していただけしっかり正しく減量していけるという素晴らしいシステムについてですこんなに、便利で内容の素晴らしいシステムはすぐにでもＪＢＣの皆様にお知らせしたいです。が・・・詳しくは又私がシステム（ＰＣ操作）を完璧に把握したあ...
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2010/06/05
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ＪＢＣ５周年イベント お疲れさまでした YOCO大盛況でしたね レッスン風景を見て みなさんのパワーで 鳥肌が立ちましたみなさんの 笑顔をみて とっても嬉しいですスタジオに入れなかった方も 楽しんでもらえたみたいで ホッとしましたビリー隊長 は すっごく優しくて いい人でしたね握手 ３回もしてくれましたビリー隊長 に 来て頂いて 本当によかったですみなさん これからも どうぞ ＪＢＣフィットネスス...
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2010/06/04
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こんにちわ(^O^)／ makiですいやぁ～イベントとっても盛り上がりましたねぇ興奮冷めやらずって感じですまたイベントにぜひ参加したいなぁさてさて☆今日は大好きな感動したお菓子のお店を紹介しま～す☆北浜に本館がある五感～GOKAN～ですもともと大正時代に銀行だった建物だそうですこのお店のキャッチフレーズは。。。五感の心、五感のかたちお菓子のテーマは、『自然と愛』だそうです☆このお店の何に感動したかっていうと、味はも...
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2010/06/03
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イベントが、無事成功出来たのは・・・ａｋｅｍｉもちろん、会員様の日々の頑張りのお陰様そして、影日向なく働いてくれるスタッフのお陰様今日は、当日のおもてなし料理を担当してくださった栄養士さん達の頑張りの様子を載せます！お買い物から下ごしらえ当日料理&盛り付けほんとーに大変だったと思います美味しそう～でしょ？？？準備中はこんな感じぃーみえない所での愛の力は、熱く伝わりますねっなのでビリーファミリーもと...
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2010/06/02
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ビリー隊長のサインを見ながらようやく ホッとしています mikako ですホントに たくさんの皆様にお越しいただき そして喜んでいただくことが出来て ホッとしていますお客様 会員様 そして ビリー隊長 スタッフ あの瞬間 気持ちはひとつになりましたよね 妊娠９ヶ月の身重で 写真を担当してくれた maki先生一番奥の ピンクの服が 写真を撮る maki先生ですmaki先生の撮る写真 私大好きなんですmaki先生の撮る写...
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2010/06/01
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こんにちは昨日はお疲れ様でした。。。と挨拶される皆様大盛況で終了することができた５周年記念イベントホントにホントに 皆々様のおかげですありがとうございました haseイベントの楽しい様子やスタッフの裏ネタ・・・などなどまだまだ スタッフ日記も続きがありそう～ビリー隊長のレッスンはいかがでしたかたくさんの皆さんの熱気と歓声は JBCじゅうに響き渡ってました楽しい雰囲気に誘われ。。。ちらっと見学気分で参...
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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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