INDEX
 RSS
ADMIN
JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
2009
/
12
/
31
未分類
1年って早かった~♪
何でぇ~~~~~~~~~~akemiほんまにあっというまに大晦日やわ~今年は色々な事ありすぎて、夢中で日々過ごしてたからいつもより早く感じたのかな~、いやぁいやぁ、歳のせいかなぁ???一年振り返ってみると、JBC4周年記念では、都竹先生 にゲストとしてお越しいただき脂肪燃焼について、興味深いお話とトレーニングをしていただきました。城陽市のパレット城陽に、ヨガやヒップホップの指導に5回シリーズで行きま...
2009
/
12
/
30
未分類
ジャンピング~~~♪
今年最後の日記となりました mikako です今年1年無事 一日もかかさず スタッフ日記を書く!!という目標は 無事達成出来そうですいつも つたない文章を 読んでいただき ありがとうございます猫の写真見たよ~~って 声をかけてもらって とてもうれしかったです今日も ライムちゃんは ひなたぼっこ中来年も いいネタ探して 面白い日記を スタッフ一同休まず頑張って 書き続けま~~~すとはいえ ワタクシ 風邪...
2009
/
12
/
29
未分類
仕事納め!!
あと 3日 hase 昨日28日月曜は JBCフィットネススタジオ 最終レッスン日でしたぁ~ つ。ま。り。。。私は 仕事納めでしたン 午前は下の デイサービスで体操指導 お昼は ヘルシー美味しい JBCランチぃ 親子どんぶり~でガッツリ満腹 午後2時~エアロ&バランスボール ダンス...
2009
/
12
/
28
未分類
お祝い ( ^^) _旦~~
こんにちは nori です 今日は 今年最後の 優勝 記念 でっかい トロフィー と 一緒に記念 皆さん 普段は 普通の サラリーマン なんです。きっと コツコツと 地道に マイペースで 練習を重ねた事でしょう みんなで つかんだ 勝利 とっても ラッキー デー どんな試合も 結果は ラッキー お・ま・け だと 思う nori です お祝いに 大好き な とれとれ ぴちぴち カニ...
2009
/
12
/
27
未分類
温泉
今年を振り返ってみたら。。。akemi大好きな温泉に数えるほどしか行けませんでしたそれだけ、日々忙しくって充実してたからなんでしょうねっって事で今日はの~んびりぃタイム行って来ましたお魚が美味しい温泉なんですよ~水槽があるんです!!!眺めも最高すっかりぃ筋肉痛もやわらぎました明日もレッスン全力でがんばります...
2009
/
12
/
26
未分類
シンクロヨガ動画
こんにちは mikako です昨日 帰ろうと思ったら 空に。。。飛行機雲が。。。なんだか 暖かいクリスマスでしたね私は 手巻き寿司とケーキとチキンとスパークリグワイン でクリスマスをしましたJBCでは 今年最後の キッズクラスイベントも 無事終わったので エグザイルの曲で楽しくワイワイ ダンスしていますそれでは先日 お約束した ヨガフェアーでの シンクロヨガYou Tube で アップできましたクリックして ...
2009
/
12
/
25
未分類
仮装ダンス・Ⅱ
hase デス メリークリスマス 皆さん どんなクリスマスを楽しんでますかぁ JBCフィットネススタジオでのクリスマス仮装ダンスレッスン 火曜に続き 木曜もヒップホップクラスでも~~ まあ 可愛いちゃんカチューシャで クーコ先生 セクシィーですね~ セクシービヨンセダンスは先週 私も体験しましたが・・・ しかし 毎週レッスンを重ねている皆さんは エロ可愛い~ポーズも決...
2009
/
12
/
24
未分類
シンクロヨガ♪
昨日は、祝日で皆様お忙しいにも関わらずたくさんの人がヨガフェアーに参加してくださいましたakemi 有り難うございました自分自身に意識を向けて向上しようと努力される皆様のパワーをいただきつつ、私akemiも日々前向きに進んでいけますヨガフェアーでは初めてシンクロヨガを披露しました。一昨日から練習してました。ビデオ撮りして確認&修正 フムフム当日は、勢いでなんとか最後まで通せ...
2009
/
12
/
23
未分類
クリスマスイブイブですが。。。
こんばんは~~ 遅くなりました~~本日2回公演 ヨガフェアーも 無事終わりました!!今は 男性引き締め体クラスの 真っ最中!!と いうわけで まだまだ 働いている akemi先生 そして ワタクシ mikako JBCフィットネススタジオは 祭日は 基本お休みです が が が振り替えのないクラス 月曜夜7時半の ストリートジャズクラス そして水曜8時の 男性引き締め体クラスは 祭日でも だいたい やってま~~~す...
2009
/
12
/
22
未分類
仮装ダンス♪明日はヨガ
こんばんは hase ふんふんふ~~ん~~今週のレッスンは JBCクリスマスダンスが登場いてるでしょ? 初めての方でも簡単に楽しく踊れる マライヤキャリーお馴染み しかし・・・本日火曜12時50分~のヒップホップクラスは プリティサンタに仮装して・・・マイケルダンスでした 木曜のヒップホップクラスでは・・・セクシービヨンセです 皆さん どんな仮装を楽しむのでしょうか・・...
2009
/
12
/
21
未分類
忙しい part2
こんにちは nori です 日曜日の akemi 先生の ブログ 忙しい に 便乗させていただいて~お伝え出来なかった 途中 写真 ご紹介 しますね そう それはある 放送局での 撮影撮り・・・ 天井には もの凄い数 の ライト がJBCの スタジオ を 飛び出してのぶっつけ 本番 撮影 に イントラ&スタッフは 少々緊張 ぎみかしら でもでもカメラ を 向けると み~んな 笑顔 で~撮...
2009
/
12
/
20
未分類
流石に疲れました(:++)
今日は、何でこんなにぃ 忙しい日なんでしょうか?akemiレッスンで、がっつりヨガ盛大にJBCキッズイベントそして撮影で新福島駅過密でしたぁけど、どれも楽しくってワクワクやったぁでは、楽しくってワクワクな感じをお伝えすべく撮影でのお写真を・・・まずは控え室で しっかり準備ヨシそして、皆そろって、記念にパシャリィあ、あ、間の写真が ないぃ~やん!そうなんです。撮るの忘れましたスミマセン最後に夜映画行...
2009
/
12
/
19
未分類
キッズクリスマスイベント♪
今年も盛大に、クリスマス イベント開催中ですakemiJBCフィットネススタジオ内は 只今満員状態です毎年にぎやかに盛大にイベントが開催できる事ほんとうに感謝ですチラッとイベントの模様載せちゃいますねっみんなお洒落~~~素敵やわ~大人ヒップホップクラス セクシー人口密度 はんぱない~ 冬でもJBCはポカポカあったかファミリぃーお菓子つかみに、キッズは ニッコリィダンスはもちろん 頑張ってま~すき...
2009
/
12
/
18
未分類
ヒップホップダンス♪
こんにちは 寒いっすねぇ haseです 昨日は TV取材の方いらっしゃるということで スタッフ揃って お昼の ヒップホップクラスで皆さんと一緒にレッスンに参加しました おかげで・・・今日はっ 筋肉痛です クーコ先生の リードで セクシィ ビヨンセ 難し!! 体の使い方が全然違う? 笑える程 肩胸腰の連動が。。。出来な~~い だけど 楽しかったぁ 良く動く体・・・渡辺ビヨン...
2009
/
12
/
17
未分類
テレビ取材
こんにちわakemi今日は、テレビ制作の方がJBCフィットネススタジオに、来てくださいました。なので、スタッフ勢揃い~~~来週の火曜日10時~ レッスンの様子を撮影して下さるそうなんです会員の皆様のご協力宜しくお願いいたします詳しくは又 日曜日の日記に載せますなんかぁ今日はバタバタや~今から ビリー隊長のスタジオにお仕事いってきます!その前に、愛犬コロンに癒されますぅ...
2009
/
12
/
16
未分類
まもなくイベントです!!
日が高くなると 少し 暖かくなってきましたね mikako ですさぁ いよいよ 12月も半ばJBCは 年賀状も刷り終わりました!!会員の皆様に 喜んでいただけるよう スタッフ一同考えて 作成しました今回は 少々ネタバレすると インストラクターの 写真入り!!どの インストラクターの写真かは 届いてからの お楽しみで~~~~すさてさていよいよ 今週末 キッズイベント!!お楽しみ お菓子のつかみ取り の お...
2009
/
12
/
15
未分類
本日の代行は?!
こんばんは夜中の hase です ウッシッシ~~ これこれ 買っちゃったぁ~ アルバム まだ ゆっくり聞いてないんだぁ~ CD 3枚組+DVD 2枚 そ・し・て 初盤限定でクリスマスソング つきぃ~ これは・・・スタジオでリラグゼーション曲で聞いてもいいかも・・・ マライヤキャリーのクリスマスソングもいいけど あつし&たかひろの バラードも フィーリングストレッチによさそぉ さて 本日(...
2009
/
12
/
14
未分類
エスニック (^_-)-☆
こんにちは nori です。今日は 最近 縁のある~エスニック 料理 を ご紹介 チキンのカレーの ランチ (トロトロミンチ肉で あんまり辛くないのだ) JBC近くの ○ラン ってお店です。安くて 小食 の 私には もってこい週に 二回も 行ってしまいました。ここの お店の ナン (パン生地を適当に?伸ばして焼いた感じのもの)が 最高 なんです。とっても 甘くて 美味しい~ エスニック つながり...
2009
/
12
/
13
未分類
アンチエイジング効果♪
今日も朝の早くから~夕方遅くまで・・・akemi健康運動指導士 の研修でしたおしり痛い~足だるい~午後から死ぬほど睡魔~けれど3重苦乗り越えて~(笑)今日も沢山のよい事学びましたっ皆様~~~~若いって事はね~~~~~、、、骨が。筋肉が。血管が。神経が。ホルモンが。全部均等 に若いって事なんですって~でも安心してください これらの全てはいつも JBCフィットネススタジオ で共に挑戦しているエアロビク...
2009
/
12
/
12
未分類
JBCの1時間のレッスンには。。。
こんにちは mikako です来週の土曜日にせまってきましたキッズクリスマスイベント 土曜キッズの 衣装は。。。可愛いモコモコ衣装 です 一生懸命練習していま~~す観に来てくださいね~~ところで・・・12月 忘年会シーズンですね私は 今夜も 忘年会で~~す 楽しみ~~~とはいえ クリスマスやら お正月やら 財布は痩せるのに 身は太るこの季節 でも みなさん ご安心をJBCは 1月4日(月)より 営業 いた...
2009
/
12
/
11
未分類
眼が痛い!!
こんにちは!! おそくなりましたが・・・ hase 先日のhaseお気に入りコンビニスウィーツの仲間入りになりそうなんを・・・ ココのエクレアが今日のおやつ 包をると・・・ 親切!!だって取り出し安いもん レッスンしてぇ~ ヘルシーで栄養バランス満点のJBCランチしてぇ~ デザートに エクレア 最高のちょい甘 ところで 昨日 私 眼がっ!! 痛かった!! 檄痛でした(左眼) ...
2009
/
12
/
10
未分類
焼肉
行ってきましたぁakemi焼肉で~すイエ~イささやま亭 さんの美味しい肉肉焼肉~まずは、前菜ですそして、お肉シーフードワインで乾杯ご飯とキムチあ~ほんとっ美味しいです~よいお肉は胃もたれしません又行きたい!一生懸命働く⇒美味しいもの食べる最高のひと時でした気の合う仲間達にも乾杯 只今(今週水曜日~)健康運動指導士 の講習中ですお仕事(レッスン)お休みしてご迷...
2009
/
12
/
09
未分類
12月は危ない!!
おはようございます 12月ですね~~ mikako です12月になると とっても危険が危ないことが。。。日暮れは早く 5時過ぎると もう真っ暗急いで バイクで帰ると・・・あっちこっちが キラキラ ライティング 写真では わかりにくいんですが 屋上から 滝のように ライトが!!普通のお家も 光るサンタや トナカイがいたりついつい 走りながら 振り返って 二度見したりして お~~~っと 危ない危ない みなさん...
2009
/
12
/
08
未分類
最近・・・お気に入りです♪
hase でっス 最近のプチ マイブーム ってお気に入りを紹介します でお手軽に購入できちゃうスィ~ツ の中の一押し ふわふわ堂島ロールとはいきませんが・・・かなり美味しい~150 食べきりサイズで。。。生クリームの美味しさも本物ポイ 開けたら即 食べられちゃうのも魅力 もぉ一つ。。。お取り寄せグルメ 信州光前寺 門前おやき 信州を代表する郷土食!! もちも...
2009
/
12
/
07
未分類
ハードな一週間 (^^♪
おはようございます nori です。今朝は 本当におっ 早いお目覚めです。(小鳥 なみ?)先週はとにかく 毎日毎日 忙しく お休みの日も スポーツばかりしていました。急遽、団体戦のメンバーが 足りない と言う事で前日に 練習~ ほぼ 一年ぶりに バドミントン 試合に奈良の果て まで行って来ました。 去年から お世話になっている 枚方○ライ○ー さんの皆さん室内スポーツなので 皆さん 色白で 美人揃...
2009
/
12
/
06
未分類
お買い物♪
冬物を買いにお出かけしましたakemiやっぱりぃお買い物って、楽しいな~ぅふっ何時間歩いても疲れません(笑)まずは、大切なお仕事のウエアーゲットそして普段の服ですが。。。地味かな~!?あ~~~~~~楽しかったぁぁぁ4時間は歩いたわ~満足ですそして今日は、 気の合う仲間達と焼肉いきます最近腹痛おこしてからお肉食べてなかったから すっごく楽しみ帰宅後 筋トレしま~す...
2009
/
12
/
05
未分類
イベントまであと2週間!!
こんにちは~~ mikako です キッズクリスマスイベントまで あと2週間!! キッズママたちは 衣装を揃えたり 小物を揃えたりと 頑張ってます キッズたちは・・・ 頑張って練習しています (イントラも頑張ってます)今年は インフルエンザの影響で お休みが多くて 振り付けが 間に合わなくて 大変だったんですが。。。 12月19日(土) 2時30分~4時JBCのスタジオにて キッズクリスマスイベント開催で~~すそれで...
2009
/
12
/
04
未分類
ペット自慢コーナー(^u^)
haseです こんにちわわぁ JBC のペット自慢コーナーも5年で。。。こんなに満載 ↑ピンボケですが満載って分かります どこのペットも其々のチャームショット&コメントを自慢してますね あらら・・・ 意外に多い忘れものもディスプレー ↑早く迎えに来て下さいね では。。。ペット画像で ヨガレッスン??? 足先までしっかりピーンと伸びてますね~~ おぉ シャバー...
2009
/
12
/
03
未分類
お別れですね(--;)
先日悲しいお別れが・・・akemiビリー隊長のスタジオでヨガを受講して下さっていた生徒さんが、、、九州に帰られますブルーのウエアーの方です出会いがあれば別れもあるんですもんねー(泣)寂しいですが、九州と大阪で離れていてもお互い頑張ってこれからも 健康&綺麗 目指してファイトーオオォお別れ会は会員様手作りのケーキで乾杯みんなで記念写真 お元気で。。。さようなら~人々が温か...
2009
/
12
/
02
未分類
ぴっかぴか♪
いい天気ですね~~ mikako です先日 頑張って ワックスかけたかいがあって。。。朝日で ぴっかぴか スタジオも 気持ちいい~~~~ これも ひとえに yurikoスタッフのおかげです私も ゴマメで 手伝いました!!最近 会員さまとの 会話は。。。「12月やね~~」しみじみ なんですが暖かいですよね~~ むしろ 暑い???でも JBCの紅葉は すっかり色づきました 真っ赤ですそして そばのよく日の当たる花...
次の記事一覧
フリーエリア
Akemi Nakaya
バナーを作成
JBC フィットネススタジオ
Facebookページも宣伝
カレンダー
11
| 2009/12 |
01
日
月
火
水
木
金
土
-
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
-
-
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
にほんブログ村
最近の記事
マルシェ♪ (06/06)
夏はもうすぐ (06/05)
28歳になりました! (05/31)
喉ケア♪ (05/30)
雨が多いです (05/29)
最近のトラックバック
テニス知恵袋:『勝つための正しい知識』は武器になります! (05/19)
自宅でヨガの極意を習得ガイドブック:あなたのお部屋がヨガ教室になる! (05/13)
花粉無反応体質マニュアル:今すぐ家庭でできる花粉体質改善 (04/27)
Facebook 足跡 ストレス:Facebookユーザーの約7割がストレスを経験したことがあるという (04/06)
一人でできるバスケットボール上達練習法:バスケットボールの超効果的練習法とは? (03/10)
カテゴリー
未分類 (5098)
月別アーカイブ
2023年06月 (2)
2023年05月 (21)
2023年04月 (20)
2023年03月 (22)
2023年02月 (18)
2023年01月 (18)
2022年12月 (21)
2022年11月 (21)
2022年10月 (20)
2022年09月 (20)
2022年08月 (20)
2022年07月 (19)
2022年06月 (21)
2022年05月 (19)
2022年04月 (20)
2022年03月 (22)
2022年02月 (18)
2022年01月 (18)
2021年12月 (22)
2021年11月 (20)
2021年10月 (21)
2021年09月 (22)
2021年08月 (21)
2021年07月 (22)
2021年06月 (22)
2021年05月 (21)
2021年04月 (21)
2021年03月 (23)
2021年02月 (18)
2021年01月 (19)
2020年12月 (23)
2020年11月 (20)
2020年10月 (22)
2020年09月 (20)
2020年08月 (19)
2020年07月 (21)
2020年06月 (22)
2020年05月 (25)
2020年04月 (24)
2020年03月 (20)
2020年02月 (20)
2020年01月 (20)
2019年12月 (21)
2019年11月 (21)
2019年10月 (23)
2019年09月 (21)
2019年08月 (17)
2019年07月 (23)
2019年06月 (20)
2019年05月 (19)
2019年04月 (20)
2019年03月 (21)
2019年02月 (20)
2019年01月 (31)
2018年12月 (31)
2018年11月 (30)
2018年10月 (31)
2018年09月 (30)
2018年08月 (31)
2018年07月 (31)
2018年06月 (30)
2018年05月 (31)
2018年04月 (30)
2018年03月 (31)
2018年02月 (28)
2018年01月 (31)
2017年12月 (31)
2017年11月 (30)
2017年10月 (31)
2017年09月 (30)
2017年08月 (31)
2017年07月 (31)
2017年06月 (30)
2017年05月 (31)
2017年04月 (30)
2017年03月 (31)
2017年02月 (28)
2017年01月 (31)
2016年12月 (31)
2016年11月 (30)
2016年10月 (31)
2016年09月 (30)
2016年08月 (31)
2016年07月 (31)
2016年06月 (30)
2016年05月 (32)
2016年04月 (29)
2016年03月 (31)
2016年02月 (29)
2016年01月 (31)
2015年12月 (32)
2015年11月 (30)
2015年10月 (31)
2015年09月 (30)
2015年08月 (31)
2015年07月 (31)
2015年06月 (30)
2015年05月 (32)
2015年04月 (30)
2015年03月 (31)
2015年02月 (29)
2015年01月 (31)
2014年12月 (31)
2014年11月 (30)
2014年10月 (31)
2014年09月 (30)
2014年08月 (31)
2014年07月 (31)
2014年06月 (30)
2014年05月 (32)
2014年04月 (30)
2014年03月 (32)
2014年02月 (29)
2014年01月 (31)
2013年12月 (33)
2013年11月 (30)
2013年10月 (31)
2013年09月 (31)
2013年08月 (31)
2013年07月 (31)
2013年06月 (31)
2013年05月 (32)
2013年04月 (31)
2013年03月 (32)
2013年02月 (28)
2013年01月 (32)
2012年12月 (32)
2012年11月 (30)
2012年10月 (31)
2012年09月 (30)
2012年08月 (31)
2012年07月 (31)
2012年06月 (33)
2012年05月 (32)
2012年04月 (31)
2012年03月 (34)
2012年02月 (32)
2012年01月 (34)
2011年12月 (36)
2011年11月 (30)
2011年10月 (31)
2011年09月 (33)
2011年08月 (31)
2011年07月 (33)
2011年06月 (33)
2011年05月 (33)
2011年04月 (32)
2011年03月 (35)
2011年02月 (28)
2011年01月 (31)
2010年12月 (31)
2010年11月 (30)
2010年10月 (31)
2010年09月 (30)
2010年08月 (31)
2010年07月 (32)
2010年06月 (30)
2010年05月 (32)
2010年04月 (31)
2010年03月 (31)
2010年02月 (28)
2010年01月 (31)
2009年12月 (31)
2009年11月 (30)
2009年10月 (33)
2009年09月 (30)
2009年08月 (32)
2009年07月 (35)
2009年06月 (34)
2009年05月 (35)
2009年04月 (33)
2009年03月 (31)
2009年02月 (28)
2009年01月 (32)
2008年12月 (32)
2008年11月 (30)
2008年10月 (31)
2008年09月 (31)
2008年08月 (33)
2008年07月 (34)
2008年06月 (37)
2008年05月 (24)
2008年04月 (10)
2008年03月 (6)
2008年02月 (1)
最近のコメント
大阪で無免許ピタットハウス経営者、横領で逮捕:まだマスク (04/22)
ミセス長尾:レッスン後は・・・ (03/11)
:お仕事忙しいので・・・ (11/12)
:散歩するには (05/29)
ジョージみよし:散歩するには (05/27)
aki:ぬくぬく (11/27)
:気分転換 (04/05)
夢を叶えるための名言集
presented by
地球の名言
QRコード
ブログ内検索
RSSフィード
最新記事のRSS
最新コメントのRSS
最新トラックバックのRSS
リンク
中家明美Face book
JBCフィットネススタジオ長尾駅前
関西医大健康科学センター提携フィットネスクラブ
管理者ページ
このブログをリンクに追加する