2009年12月 - JBCフィットネススタジオ長尾駅前スタッフ日記

2009/12/31 未分類

1年って早かった～♪

何でぇ～～～～～～～～～～ａｋｅｍｉほんまにあっというまに大晦日やわ～今年は色々な事ありすぎて、夢中で日々過ごしてたからいつもより早く感じたのかな～、いやぁいやぁ、歳のせいかなぁ？？？一年振り返ってみると、ＪＢＣ4周年記念では、都竹先生　にゲストとしてお越しいただき脂肪燃焼について、興味深いお話とトレーニングをしていただきました。城陽市のパレット城陽に、ヨガやヒップホップの指導に5回シリーズで行きま...
2009/12/30 未分類

ジャンピング～～～♪

今年最後の日記となりました　mikako 　です今年１年無事　一日もかかさず　スタッフ日記を書く！！という目標は　無事達成出来そうですいつも　つたない文章を　読んでいただき　ありがとうございます猫の写真見たよ～～って　声をかけてもらって　とてもうれしかったです今日も　ライムちゃんは　ひなたぼっこ中来年も　いいネタ探して　面白い日記を　スタッフ一同休まず頑張って　書き続けま～～～すとはいえ　ワタクシ　風邪...
2009/12/29 未分類

仕事納め！！

　　あと　3日　　hase　　　昨日２８日月曜は　　　　　　　　　　JBCフィットネススタジオ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最終レッスン日でしたぁ～　　つ。ま。り。。。私は　仕事納めでしたン　　　　午前は下の　デイサービスで体操指導　　お昼は　ヘルシー美味しい　JBCランチぃ　　　　　　　　　　　親子どんぶり～でガッツリ満腹　　　午後2時～エアロ＆バランスボール　　　ダンス...
2009/12/28 未分類

お祝い　( ^^) _旦~~

こんにちは　nori です　今日は　今年最後の　　優勝　　記念　でっかい　トロフィー　　と　一緒に記念　　皆さん　普段は　普通の　サラリーマン　　なんです。きっと　コツコツと　地道に　マイペースで　　練習を重ねた事でしょう　　みんなで　つかんだ　勝利　　　とっても　ラッキー　デー　どんな試合も　結果は　ラッキー　　お・ま・け　だと　思う　nori　　です　　お祝いに　大好き　　な　とれとれ　ぴちぴち　カニ...
2009/12/27 未分類

温泉

今年を振り返ってみたら。。。ａｋｅｍｉ大好きな温泉に数えるほどしか行けませんでしたそれだけ、日々忙しくって充実してたからなんでしょうねっって事で今日はの～んびりぃタイム行って来ましたお魚が美味しい温泉なんですよ～水槽があるんです！！！眺めも最高すっかりぃ筋肉痛もやわらぎました明日もレッスン全力でがんばります...
2009/12/26 未分類

シンクロヨガ動画

こんにちは　mikako　　です昨日　帰ろうと思ったら　空に。。。飛行機雲が。。。なんだか　暖かいクリスマスでしたね私は　手巻き寿司とケーキとチキンとスパークリグワイン　でクリスマスをしましたＪＢＣでは　今年最後の　キッズクラスイベントも　無事終わったので　エグザイルの曲で楽しくワイワイ　ダンスしていますそれでは先日　お約束した　ヨガフェアーでの　シンクロヨガYou Tube で　アップできましたクリックして　...
2009/12/25 未分類

仮装ダンス・Ⅱ

　　　　　　hase　デス　　　　　　　メリークリスマス　皆さん　どんなクリスマスを楽しんでますかぁ　　JBCフィットネススタジオでのクリスマス仮装ダンスレッスン　火曜に続き　木曜もヒップホップクラスでも～～　　まあ　可愛いちゃんカチューシャで　　クーコ先生　セクシィーですね～　　セクシービヨンセダンスは先週　私も体験しましたが・・・　　しかし　毎週レッスンを重ねている皆さんは　エロ可愛い～ポーズも決...
2009/12/24 未分類

シンクロヨガ♪

昨日は、祝日で皆様お忙しいにも関わらずたくさんの人がヨガフェアーに参加してくださいましたａｋｅｍｉ　　　　　　　　　　　　　有り難うございました自分自身に意識を向けて向上しようと努力される皆様のパワーをいただきつつ、私ａｋｅｍｉも日々前向きに進んでいけますヨガフェアーでは初めてシンクロヨガを披露しました。一昨日から練習してました。ビデオ撮りして確認＆修正　フムフム当日は、勢いでなんとか最後まで通せ...
2009/12/23 未分類

クリスマスイブイブですが。。。

こんばんは～～　遅くなりました～～本日2回公演　ヨガフェアーも　無事終わりました！！今は　男性引き締め体クラスの　真っ最中！！と　いうわけで　まだまだ　働いている　akemi先生　そして　ワタクシ　mikako JBCフィットネススタジオは　祭日は　基本お休みです　が　が　が振り替えのないクラス　月曜夜7時半の　ストリートジャズクラス　そして水曜8時の　男性引き締め体クラスは　祭日でも　だいたい　やってま～～～す...
2009/12/22 未分類

仮装ダンス♪明日はヨガ

　こんばんは　hase　　ふんふんふ～～ん～～今週のレッスンは　JBCクリスマスダンスが登場いてるでしょ？　　初めての方でも簡単に楽しく踊れる　マライヤキャリーお馴染み　　　　しかし・・・本日火曜12時50分～のヒップホップクラスは　　　　　　　プリティサンタに仮装して・・・マイケルダンスでした　　　　　　木曜のヒップホップクラスでは・・・セクシービヨンセです　　　皆さん　どんな仮装を楽しむのでしょうか・・...
2009/12/21 未分類

忙しい　part2

こんにちは　nori です　日曜日の　akemi 先生の　　ブログ　忙しい　　に　便乗させていただいて～お伝え出来なかった　途中　写真　　ご紹介　しますね　そう　　それはある　放送局での　撮影撮り・・・　　天井には　もの凄い数　　の　ライト　　がＪＢＣの　スタジオ　を　飛び出してのぶっつけ　本番　撮影　に　イントラ＆スタッフは　少々緊張　ぎみかしら　　　でもでもカメラ　　を　向けると　み～んな　笑顔　で～撮...
2009/12/20 未分類

流石に疲れました（：＋＋）

今日は、何でこんなにぃ　忙しい日なんでしょうか？ａｋｅｍｉレッスンで、がっつりヨガ盛大にＪＢＣキッズイベントそして撮影で新福島駅過密でしたぁけど、どれも楽しくってワクワクやったぁでは、楽しくってワクワクな感じをお伝えすべく撮影でのお写真を・・・まずは控え室で　しっかり準備ヨシそして、皆そろって、記念にパシャリィあ、あ、間の写真が　ないぃ～やん！そうなんです。撮るの忘れましたスミマセン最後に夜映画行...
2009/12/19 未分類

キッズクリスマスイベント♪

今年も盛大に、クリスマス　イベント開催中ですａｋｅｍｉＪＢＣフィットネススタジオ内は　只今満員状態です毎年にぎやかに盛大にイベントが開催できる事ほんとうに感謝ですチラッとイベントの模様載せちゃいますねっみんなお洒落～～～素敵やわ～大人ヒップホップクラス　　セクシー人口密度　はんぱない～　冬でもＪＢＣはポカポカあったかファミリぃーお菓子つかみに、キッズは　ニッコリィダンスはもちろん　頑張ってま～すき...
2009/12/18 未分類

ヒップホップダンス♪

　こんにちは　寒いっすねぇ　haseです　　　昨日は　TV取材の方いらっしゃるということで　スタッフ揃って　お昼の　ヒップホップクラスで皆さんと一緒にレッスンに参加しました　おかげで・・・今日はっ　筋肉痛です　　クーコ先生の　リードで　セクシィ　ビヨンセ　　　　　難し！！　体の使い方が全然違う？　　　笑える程　肩胸腰の連動が。。。出来な～～い　　　　だけど　楽しかったぁ　　　　良く動く体・・・渡辺ビヨン...
2009/12/17 未分類

テレビ取材

こんにちわａｋｅｍｉ今日は、テレビ制作の方がＪＢＣフィットネススタジオに、来てくださいました。なので、スタッフ勢揃い～～～来週の火曜日10時～　レッスンの様子を撮影して下さるそうなんです会員の皆様のご協力宜しくお願いいたします詳しくは又　日曜日の日記に載せますなんかぁ今日はバタバタや～今から　ビリー隊長のスタジオにお仕事いってきます！その前に、愛犬コロンに癒されますぅ...
2009/12/16 未分類

まもなくイベントです！！

日が高くなると　少し　暖かくなってきましたね　mikako 　ですさぁ　いよいよ　12月も半ばＪＢＣは　年賀状も刷り終わりました！！会員の皆様に　喜んでいただけるよう　スタッフ一同考えて　作成しました今回は　少々ネタバレすると　インストラクターの　写真入り！！どの　インストラクターの写真かは　届いてからの　お楽しみで～～～～すさてさていよいよ　今週末　キッズイベント！！お楽しみ　お菓子のつかみ取り　の　お...
2009/12/15 未分類

本日の代行は？！

　　こんばんは夜中の　hase　です　ウッシッシ～～　これこれ　買っちゃったぁ～　　　アルバム　　　まだ　ゆっくり聞いてないんだぁ～　CD　3枚組＋DVD　２枚　そ・し・て　初盤限定でクリスマスソング　　つきぃ～　これは・・・スタジオでリラグゼーション曲で聞いてもいいかも・・・　マライヤキャリーのクリスマスソングもいいけど　　あつし＆たかひろの　バラードも　フィーリングストレッチによさそぉ　　　さて　本日（...
2009/12/14 未分類

エスニック　(^_-)-☆

こんにちは　nori です。今日は　最近　縁のある～エスニック　料理　を　ご紹介　　チキンのカレーの　ランチ　（トロトロミンチ肉で　あんまり辛くないのだ）　ＪＢＣ近くの　○ラン　　ってお店です。安くて　小食　の　私には　もってこい週に　二回も　行ってしまいました。ここの　お店の　ナン　（パン生地を適当に？伸ばして焼いた感じのもの）が　最高　　なんです。とっても　甘くて　美味しい～エスニック　つながり...
2009/12/13 未分類

アンチエイジング効果♪

今日も朝の早くから～夕方遅くまで・・・ａｋｅｍｉ健康運動指導士の研修でしたおしり痛い～足だるい～午後から死ぬほど睡魔～けれど３重苦乗り越えて～（笑）今日も沢山のよい事学びましたっ皆様～～～～若いって事はね～～～～～、、、骨が。筋肉が。血管が。神経が。ホルモンが。全部均等　に若いって事なんですって～でも安心してください　これらの全てはいつも　ＪＢＣフィットネススタジオ　で共に挑戦しているエアロビク...
2009/12/12 未分類

ＪＢＣの1時間のレッスンには。。。

こんにちは　mikako 　です来週の土曜日にせまってきましたキッズクリスマスイベント　土曜キッズの　衣装は。。。可愛いモコモコ衣装　です　一生懸命練習していま～～す観に来てくださいね～～ところで・・・12月　忘年会シーズンですね私は　今夜も　忘年会で～～す　楽しみ～～～とはいえ　クリスマスやら　お正月やら　財布は痩せるのに　身は太るこの季節　でも　みなさん　ご安心をＪＢＣは　1月4日（月）より　営業　いた...
2009/12/11 未分類

眼が痛い！！

　こんにちは！！　おそくなりましたが・・・　hase　　　　　　先日のhaseお気に入りコンビニスウィーツの仲間入りになりそうなんを・・・　　　　　ココのエクレアが今日のおやつ　　　包をると・・・　　親切！！だって取り出し安いもん　　レッスンしてぇ～　　ヘルシーで栄養バランス満点のJBCランチしてぇ～　デザートに　エクレア　最高のちょい甘　　ところで　昨日　私　眼がっ！！　痛かった！！　檄痛でした（左眼）　...
2009/12/10 未分類

焼肉

行ってきましたぁａｋｅｍｉ焼肉で～すイエ～イささやま亭　さんの美味しい肉肉焼肉～まずは、前菜ですそして、お肉シーフードワインで乾杯ご飯とキムチあ～ほんとっ美味しいです～よいお肉は胃もたれしません又行きたい！一生懸命働く⇒美味しいもの食べる最高のひと時でした気の合う仲間達にも乾杯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　只今（今週水曜日～）健康運動指導士　の講習中ですお仕事（レッスン）お休みしてご迷...
2009/12/09 未分類

12月は危ない！！

おはようございます　12月ですね～～　mikako　　です12月になると　とっても危険が危ないことが。。。日暮れは早く　5時過ぎると　もう真っ暗急いで　バイクで帰ると・・・あっちこっちが　キラキラ　ライティング　写真では　わかりにくいんですが　屋上から　滝のように　ライトが！！普通のお家も　光るサンタや　トナカイがいたりついつい　走りながら　振り返って　二度見したりして　お～～～っと　危ない危ない　みなさん...
2009/12/08 未分類

最近・・・お気に入りです♪

　　　 hase でっス　最近のプチ　マイブーム　　ってお気に入りを紹介します　　　　　でお手軽に購入できちゃうスィ～ツ　　　の中の一押し　　　ふわふわ堂島ロールとはいきませんが・・・かなり美味しい～１５０　食べきりサイズで。。。生クリームの美味しさも本物ポイ　　開けたら即　食べられちゃうのも魅力　　　もぉ一つ。。。お取り寄せグルメ　　信州光前寺　門前おやき　信州を代表する郷土食！！　　　　　もちも...
2009/12/07 未分類

ハードな一週間　(^^♪

おはようございます　nori です。今朝は　本当におっ　早いお目覚めです。（小鳥　　なみ？）先週はとにかく　毎日毎日　忙しく　お休みの日も　スポーツばかりしていました。急遽、団体戦のメンバーが　足りない　　と言う事で前日に　練習～　ほぼ　一年ぶりに　バドミントン　試合に奈良の果て　まで行って来ました。　去年から　お世話になっている　枚方○ライ○ー　さんの皆さん室内スポーツなので　皆さん　色白で　　美人揃...
2009/12/06 未分類

お買い物♪

冬物を買いにお出かけしましたａｋｅｍｉやっぱりぃお買い物って、楽しいな～ぅふっ何時間歩いても疲れません（笑）まずは、大切なお仕事のウエアーゲットそして普段の服ですが。。。地味かな～！？あ～～～～～～楽しかったぁぁぁ4時間は歩いたわ～満足ですそして今日は、　気の合う仲間達と焼肉いきます最近腹痛おこしてからお肉食べてなかったから　すっごく楽しみ帰宅後　筋トレしま～す...
2009/12/05 未分類

イベントまであと2週間！！

こんにちは～～　mikako 　ですキッズクリスマスイベントまで　あと2週間！！キッズママたちは　衣装を揃えたり　小物を揃えたりと　頑張ってますキッズたちは・・・頑張って練習しています（イントラも頑張ってます）今年は　インフルエンザの影響で　お休みが多くて　振り付けが　間に合わなくて　大変だったんですが。。。 12月19日（土）　2時30分～4時ＪＢＣのスタジオにて　キッズクリスマスイベント開催で～～すそれで...
2009/12/04 未分類

ペット自慢コーナー（＾ｕ＾）

　　　　haseです　　こんにちわわぁ　JBC　のペット自慢コーナーも5年で。。。こんなに満載　↑ピンボケですが満載って分かります　　　　　　　　　　　　　　　　どこのペットも其々のチャームショット＆コメントを自慢してますね　　　あらら・・・　意外に多い忘れものもディスプレー　　↑早く迎えに来て下さいね　では。。。ペット画像で　ヨガレッスン？？？　　足先までしっかりピーンと伸びてますね～～　　おぉ　シャバー...
2009/12/03 未分類

お別れですね（--;)

先日悲しいお別れが・・・ａｋｅｍｉビリー隊長のスタジオでヨガを受講して下さっていた生徒さんが、、、九州に帰られますブルーのウエアーの方です出会いがあれば別れもあるんですもんねー（泣）寂しいですが、九州と大阪で離れていてもお互い頑張ってこれからも　健康＆綺麗　目指してファイトーオオォお別れ会は会員様手作りのケーキで乾杯みんなで記念写真　　　　　　　　　　　　　　　お元気で。。。さようなら～人々が温か...
2009/12/02 未分類

ぴっかぴか♪

いい天気ですね～～　mikako　　です先日　頑張って　ワックスかけたかいがあって。。。朝日で　ぴっかぴか　スタジオも　気持ちいい～～～～　これも　ひとえに　yurikoスタッフのおかげです私も　ゴマメで　手伝いました！！最近　会員さまとの　会話は。。。「12月やね～～」しみじみ　なんですが暖かいですよね～～　むしろ　暑い？？？でも　ＪＢＣの紅葉は　すっかり色づきました　真っ赤ですそして　そばのよく日の当たる花...

フリーエリア

バナーを作成 JBC フィットネススタジオ

Facebookページも宣伝

カレンダー

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

にほんブログ村

最近の記事

最近のトラックバック

カテゴリー

未分類 (5167)

月別アーカイブ

最近のコメント

夢を叶えるための名言集

presented by 地球の名言

ＱＲコード

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する