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2009/10/31
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こんにちわ ライムです こんな 格好で失礼しますワタシ 昨日 いつものように お風呂に お湯を飲みに行ったんです 昼間は 暖かいですが 夜になると やっぱり暖かい飲み物がほしくなるものでんで お湯を飲んで 暖かいお風呂の縁で くつろいでいるといきなり 洗われてしまいましたいきなりですよ！！おかげで 今日は疲れて こんな形に なってます まったく！！前もって 言ってもらわないと ワタシにも 心の準備...
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2009/10/30
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元気でっすぅ ～ hase 暫らく お仕事は お休みさせて頂いてましたので久々 JBC デイサービス号発見 おっと・・・ マイライフ記載広告が大きくなって走行中には発見しても 宣伝になるか疑問ですが・・・停車中は たくさんの人の に止まって欲しいですわ入口には お芋堀さんが・・・いっぱい そして・・・久々に スタジオで皆さんと一緒に ヨガ木曜 3時１０分～まずはこのヨガ kumikoイントラが代行してくれ...
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2009/10/29
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やっとぉ届きました～ａｋｅｍｉ今度受ける 健康運動指導士の教材です かなり 分厚いぃ～～～～～～～～～（驚） タウンページかって思うくらいの厚みです1500頁 けど、頑張って、ウキウキ気分で勉強しますそして来年晴れて合格できたらな～～～～さっ勉強勉強っと・・・...
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2009/10/28
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きゃあ～～～ 昨日のhase先生のお力で アクセス数 ８０！！！ウレシイですぅ mikako ですさて 今日も がんばって 書きます！！秋ですね～～ ご飯が とてつもなく 美味しいですね～～ご飯お腹いっぱい食べても 甘いもの 欲しくなりますね～～ご飯食べて おやつ食べて 満腹だと しあわせ～～な気持ちになりますね～～そんな時 声に出して 「あ～～～ しあわせ」って 言って 自分の耳からその言葉を聞くと 好...
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2009/10/27
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こんにちは haseですご存知の通り 毎日このスタッフ日記は更新されてます ホントめっちゃ頑張ってますおかげ様で FCカウンター数もこんなに増えて・・・ ← 今朝の数字です書いている 私たちが気になる毎日のカウント数 ↑ このグラフに 一喜一憂してまふ そしてそして もっとも気になる ブログランキング １６位 う～～ん ほぼ １０位以内にラン...
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2009/10/26
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こんにちは nori です。 最近は 健康とは かけ離れた 日記 になりつつありますが・・・昨日～ 私的には 社会見学気分で 電車 に乗って 競馬場 へ行って来ました。 そう何故？？？マイダーリンの 囁き吉川晃司 見に行かないか と言う デートの誘い そう スター だった あの頃の kouzi 様 は・・・スペシャルゲストとしてＧⅠ レース の 誘導馬に乗って 登場 あまりの 人の多さに 近くに行...
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2009/10/25
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こんばんわａｋｅｍｉＪＢＣフィットネススタジオの１階にあるＪＢＣデイサービスセンターでは、ただいま 芋堀のまっさい中です。事務長さんが、一生懸命下準備されていましたＪＲ長尾駅前なのに、畑あるってなんだか贅沢な感じですよねっ芋が土から、にょっきり頭をだしてるぅ（驚）掘ったらこんなんでましたっっほんとぉ日々幸せでほのぼのぉ～やわぁ感謝です話し変わって、先日ビリーのスタジオにお仕事に行くと・・・なんと ...
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2009/10/24
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こんにちは～～mikako です１０月も終りだと いうのに 毎日なんだか 暑いですね～～外へ出ると 季節感のない花が 満開だし～～ここは 南国？？ これは夢？？どっからどう見ても ハイビスカスよね？？ＪＢＣの ご近所の民家で 咲いてました猫の ひなたぼっこも 暑そうだし 受け狙いのように ぽっかぽかのマンガ 枕にしてるし～～そういえば 最近またまた よい箱 ゲットした ライムちゃんアゴ乗せスタイルで ...
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2009/10/23
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こんにちは hase です今週は 本当に秋晴れ続きで 外の日差しもとってもいい気持いいですよね～ ・・・ けど・・・実は 我が家 ただ今外壁塗装中なんです めっちゃ私用ネタですみません丸ごと お家がブルーシートに包まれちゃってます作業によっては・・・窓も開けられない・雨戸も締め切り・・・という日もあり洗濯物も ずっと部屋☆干しで～～す 早く外に干した～～い ちょこ...
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2009/10/22
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おっはよ～うございますａｋｅｍｉ最近よく、会員様から「先生ってご飯ちゃんと食べてるのぉ？？？」って聞かれますなので昨日の夜ご飯を公開しま～す左上から ベーコン にんじん じゃがいも 玉葱 マッシュルーム（生） の ホワイトシチュー もちろんホワイトソースも手作り（１鍋で作る） ポイントは最後にマッシュルームをみじん切りにしたものを沢山入れて５分くらい煮込みますキンピラは、豚肉...
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2009/10/21
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おはようございま～す mikako です寒いですね～～ 朝 ブルブル暑いですね～～ 昼またまた 寒いですね～～ 夜 ブルブル ＪＢＣの 駐車場の もみじも すこ～～しずつ 色づいてきました 紅葉すると 桜が咲くのと同じくらい 日本人に生まれてよかったかもって思いますワクワクしたり しんみりしたり ＪＢＣの花壇の写真も撮ろうと 思ったら なんか 飛んでる！！ ...
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2009/10/20
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hase です 皆さん 今日も元気に JBCで運動されてますかぁ～ 残念なことに 私は お休みさせていただいてます ２００８年１１月４日の日記 「痛っ！！・・・不注意？？」 から 約１年 痛っ！！パート２ です 日ごろ 皆さんには 注意を呼び掛けているのに・・・この有様サあ～ おバカだわ ああ～～ カッチョわるぅ あああ～～～ 情けないわぁ し。か。し。 ...
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2009/10/19
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こんにちは nori です。 今日はこないだ行って来た 江のスパ ～ を ご紹介 外観は 南国 を 想わせるような リゾート 施設 でもでもかなりの 断崖 絶壁 の 上に あるんです 後ろに 写っている 階段で地下に降りると・・・ ここからも 海が 一望 出来る プール で、こっちの あやしい色 エリアは ・・・ 温泉 プール （ちょっと いい香りがしましたよ ）ちょつと...
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2009/10/18
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やっと～今年も・・・ａｋｅｍｉきた～～～～～～～～去年に引き続きホットサンドでホット一息中身は、シンプルに 玉子、ハム、キャベツ、チーズでしたっおいしいぃ～って思ってパクパク食べてると 横で・・・ジーーーーっと見つめられてましたごめんねごめんね～...
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2009/10/17
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なんだか 変な天気ですよね mikako です今日は ぱど こども祭＆フリーマーケット に 金曜アドバンスクラスとkumiko先生のチームが ヒップホップで 出場予定だったのですが雨で中止になったみたいです う～～～～ん 残念 今も 晴れたり曇ったり雨降ったり 変な天気ですところで ヒマなので パソコンで 遊んでみました ちょっと昔に 流行った 「脳内メーカー」って 知ってますか？？ちなみに 私の脳内は ...
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2009/10/16
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こんにちは 秋晴れの良い天気ですね hase 運動欲旺盛の JBCの皆様は今日もスタジオで気持ち良い 汗を流していただいてますそういえば・・・JBCの玄関口の寄せ植え ＆駐輪場のプランターの花が 秋バージョンに植え替えされました 綺麗ですね～～可愛いですね～～和まされますね～～今週明け・・・苗の買い付けから植え替えまで yurikoスタッフがしてくれましたしっかり根付いて 寒い冬を越え来春まで私達を和ま...
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2009/10/15
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こんばんわぁａｋｅｍｉ月曜日（祝日） 京田辺市のイベントに参加してきました「スポーツフェスティバル」楽しかった～~～~♪ゲストは・・・ビリー隊長京田辺市のマスコット「キララちゃん」⇔かわゆぃ～体育協会の副会長様、司会も担当されていました。色々お世話になりました 有難うございますしかし、沢山の人が、運動してるって凄いパワー体育の日は やっぱりぃ運動しないと。。。ですよねっエクササイズ終了後・・・腹筋固ま...
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2009/10/14
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今朝 さぁ ブログ書こう！！っと思ったら 地震速報が入って パソコンが 一気に速度ダウン ようやく 落ち着いてきたので 今から書きま～～す mikako です最近 世間は ハロウィン ハロウィン＝仮装ってことで。。。な・なんと ＪＢＣも ハロウィンで 仮装していますきゃ～～～ kuco先生 素敵！！ chieco先生は ちょっと 女王様みた～～い 毎週火曜 2時～2時50分の 簡単エアロクラスでは ハロウィン気分で...
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2009/10/13
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こんにちは 連休はいかがでしたか～ ｈａｓｅ とっても良いお天気の３連休でしたね・・・朝晩は めっきり気温も低くてふかふかお布団が恋しくて冬用カーペットや毛布など お日様に当てたり 衣替えで我が家の物干し場は満員 ベランダや階段を何度も何度も往復しました さてさて 月曜クラスの皆様～祝日の無料レッスン振替はお早目に・・・特に 週１回コースの方は ２週間期間を空けずに運動することをお薦めしますそ...
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2009/10/12
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こんにちは nori です 昨日の コスパツアー 寝不足気味の私は・・・マッサージチェアで お昼寝しちゃいました 次回は 私も～ がんばる （エアロ） 今日は ついこないだ スタッフさん達 とご一緒して来た 落語家桂 三○ の 独演会 の様子を ご紹介 っと 言いたい所なのですが写真 撮影 は 禁止 なので なので会場の 様子だけ ご紹介 ん ～ 凄い 一階も 二階席も ほぼ 満席 私達は 某 新聞...
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2009/10/11
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こんばんわぁａｋｅｍｉ突然ですが。。。皆さん最近映画何をみられましたか？？？私は、近頃ついつい家でのＤＶＤ鑑賞ばっかりぃでした。が・・・何故か、今月に入って縁あって２本、映画館で映画を観る事ができました。作品は カイジ 火天の城でしたっカイジは ドキドキハラハラ スリルの連続火天の城は ジ～ン（泣） 感動感動の連続どっちも、わざわざぁ映画館まで行った甲斐があった～又何かよい映画あったら教えて下さ...
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2009/10/10
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台風 ＪＢＣには 影響なくてよかったです mikako でも さすがに 参加人数は少なくて じっくりと akemi先生の シェイプ堪能しましたmaki先生の ヨガには 参加していたのですが akemi先生のレッスンは うっかり さぼって 2週間ぶり さすがに 振り忘れてて 笑ってしまいました 来週から さぼらず 頑張りま～～す そうそう 本日は 12月23日（水・祭）の ヨガフェアーの チケットの販売日ですチケットは 1部2...
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2009/10/09
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こんにちは haseです 本日 急きょの代行で・・・ 午前のレッスンを終わりました 金曜10時～簡単エアロビクス １１時～しなやかになるヨガ クラスの皆様 ありがとうございました 運動欲モリモリの 皆さんの元気オーラを頂きながら楽しく代行させていただきましたぁ ところで・・・午後のクラスの方に多いのですが肩が痛い！ 肩関節が硬い！ ← よくあるこのストレッチがキツイ ← 背中でボールキャッチ...
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2009/10/08
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台風も去って 天気も回復しましたねっａｋｅｍｉ今日は休みになってしまうのかなぁ～ってドキドキでしたが今、 朝の２レッスン無事終了しましたよかったぁ～です警報の解除が、ややっこしいにもかかわらず朝から皆さんお集まりいただいていました。以前にも一度書きましたが・・・みなさ～ん！人間は 運動欲 のない動物なんですって！！やっぱそうですよね～～～～～～～～～～運動続けるって結構地味でしんどいですもん睡眠欲...
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2009/10/08
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おはようございます。本日のレッスンは通常通り行います。まだ 雨がふっていますので皆様、気をつけて、JBCに来てください。お待ちいたしています...
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2009/10/07
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明日 台風接近にともないＡＭ9時までに、警報が大阪に発令された場合ＪＢＣフィットネススタジオの、午前中のレッスンはお休みさせていただきます。尚、午後12時までに警報解除された場合、午後からのレッスンを再開いたしますので、お電話いただきお確かめいただければ スタッフが、対応させていただきます。...
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2009/10/07
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おはようございます mikako です非常に強い台風１８号 が 向かって来てますが ＪＢＣでは コリオミックスの風が 熱く吹き荒れてます ＪＢＣ初 コリオミックス みなさん 楽しんでいただけましたか？？今月は 水曜10時～ ダンスクラスは コリオミックスで～～すコリオミックス以外にも ＪＢＣには 新しいこと目白押しお昼には ランチ予約 始まりました ご注文は 1週間前今日頼んで 来週の水曜のレッスンの...
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2009/10/06
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haseです 今週は 台風の影響で・・・ぐずついた天気が続きそうですね 天気の変動で・・・体調など崩さないよう 気をつけましょう 模様で足元が多少悪い位では・・・めげない皆様今週も JBCの豊富なプログラムに参加下さい ヨガ バランスボール エアロビクス ヒップホップ バレエストレッチ・・・明日（水曜１０時）は NEWコリオミックススタート 私も楽しみ～是非参加したい そして～午後２時～chieko先...
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2009/10/05
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こんにちは nori です。先生方～昨日は バドミントン大会の 準備体操 イベントお疲れ様でした。そう 美人選手 オグ シオ 効果も あり ここ 数年 バドミントン人口増えてます。 実は 私 nori も 学生時代 某 有名校で バドミントンやってました。朝から晩まで 山のランニング や １０００本ノック ジュニアが こなせるとは 思えない量の トレーニングでした。 未だに あれ以上の肉体的苦痛（自分との...
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2009/10/04
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みなさ～ん こんにちわａｋｅｍｉ秋は運動会のシーズンですねっ！今、帰宅しましたが・・・学校前を通るとどっこも運動会で賑わっていましたぁ 楽しそうだった私は今日は「枚方市女子オープンバトミントン大会」の ウオーミングアップのエアロビス担当でした。バトミントン人口って凄いんですね～！！運動会と重なって今日はいつもより少ない人数だと主催されてる方は話しておられましたが・・・こんなに沢山の選手が出場されて...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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