-
2009/06/30
未分類
腕ぶっとくて・・・二の腕プヨプヨたるみちゃん 要らなくない 要らな～～い hase です ヨガでも ピラティスでも バランスボールでも二の腕、背筋、体軸 総動員させるエクササイズがありますね そこで「ボールでピラティス」でも二の腕シェイプ目指してやっているのですが・・・ 言葉で説明しても 見本を見せても どうしても肘を開いてしまう方がいるので ← コレだ...
-
2009/06/29
未分類
こんにちは nori です。 今日は 母と 姉と一緒に 実家からＪＲ東西線 を 利用し電車で ビュ～ っと 一時間半 なんと からこんな 短時間で この景色 舞子 まで行って来た様子を ご紹介 しかも 同じホームから 乗継ぎで ラクラク～ お泊りした ホテルお庭 からの 景色 淡路大橋 チャペルの 向こう側 は 海 ～ 潮の かほり が してました。 夜 になると橋の ライト ...
-
2009/06/28
未分類
今日は ラッキぃーでしたａｋｅｍｉお休みだったので お家でテレビ観ています石川 遼君のチップインイーグルの瞬間が見れて最高に感動 鳥肌立ちました～涙ぐんで～パチパチ拍手何回もしてました～（驚）ピンチの後の遼君のメンタルの強さ 凄すぎる～マジで１７歳なんですよね～前に「全ての欲を捨て ゴルフにかける」って コメントされてましたが・・・ほんまもんです～ね～まさしくゴルフにかける思いだけ全てをそこにかけ...
-
2009/06/28
未分類
おっはようございますａｋｅｍｉ梅雨に入ってジメジメモードですが・・・ＪＢＣの会員様達は ピーカンお日様モードで・・・お休みしないででヨガ バランスボール ヒップホップ エアロビクスと元気に活動中～～～～～～～～～ほんとさすがですちなみに 皆様の運動力の熱さがマイライフの記事 に載りましたマイライフの副編集長さんが（美しい方ですよっ）先日の４周年の模様を取材してくださり記事にしてくださいました！！ ...
-
2009/06/27
未分類
おはようございます mikako です今日からついに 始まりましたNEWクラスの 無料体験会！！まずは 10時～11時 ダンス&バランスボール今日も 某テレビ番組で 歌手の岩崎宏美さんが 専属トレーナーと乗って トレーニングしてましたね 家では 持ってても なかなか乗らない でも トレーナーなんて 雇えな～～いでも JBCには ありますよ～～バランスボール！！引き締った 美しいスタイルを 目指すなら 絶対 おすすめ...
-
2009/06/26
未分類
明日は いよいよ無料体験会 ドキドキ ワクワク の新クラス・・・ちと緊張気味のhaseです だってだって 土曜クラスですぞぉ～～ 土曜と言えば 一般的には休日 休日の朝から フィットネスに来て下さるかしら・・・ 心配 まずは 土曜１０時～１１時 hase担当 「エアロ＆バランスボール」 簡単エアロビクスで汗を流しウッシシィ バランスボールで 美・...
-
2009/06/25
未分類
久々の登場 chieco ですＨＩＰ ＨＯＰのイベントに向けて若手インストラクター大集合「ここで決めるとカッコいいやん」「う～～んどうしよかな」「これいいですね」熱心に打ち合わせ中若いエネルギーっていいですね若いエネルギーをいただいて午後のchiekoのクラスでも大阪のおばちゃんＨＩＰ ＨＯＰ始めました一度お越しください...
-
2009/06/24
未分類
おはようございます mikako です今日は 曇り空で すこ～～しだけ涼しい朝でしたねところで・・・ＪＢＣのお友達キャンペーンのプレゼントが あと少しになりました！！５本指ソックスプレゼント企画 ささやかですが お友達がご入会くださると 会員さまにプレゼントさせていただいてますおかげさまで プレゼントも 残り４つにです お早めに～～では 久々登場 ウチのわんここたろーくん好き嫌いが あるんですピーマン？...
-
2009/06/23
未分類
引き続き 披露宴の模様を載せますねっａｋｅｍｉまずは・・・ビリー隊長の空手パホーマンスは圧巻でしたぁ～くっくっ釘が・・・・ビリーの素手で～～～皆さん驚きでしょう！？そしてそして迫力の社交ダンス私女性の背筋の美しさに見とれてましたっ 歌 歌 歌～歌唱力と心を込めての表現力に感動で涙が。。。 Ｉｆ Ｉ ain’ｔ ｇｏｔ ｙｏｕ ｓ...
-
2009/06/22
未分類
こんにちは ご無沙汰 してましたぁnori です。 ＪＢＣ スタッフ 日記 月曜日～私用で二週 お休みしてしまいすいませんでした。 かわりに 書いて下さった mikako さん akemi 先生 ありがとうございました。どんな事があっても・・・毎日 続く スタッフ 日記って 素晴らしい 最近の日記はとっても 国際的 な ブログ 記事 満載 ですね。皆さん それぞれ 幸せそう noriko も ふんどし 締め...
-
2009/06/21
未分類
感動感激の披露宴でした～ａｋｅｍｉビリー隊長は素敵ぃ 知子さんは美しすぎて～ため息がでるほどでしたよ～んまずは 純白のドレス姿を ビリー隊長はいっつも知子さんを見つめているんですよっほんと深く深く愛してルンですね～～～～～～～～～～はいっでは。ＮＥＸＴ ピンクのドレス 私も一緒に。。。 着物姿のビリー隊長もシブイね～ 司会のお二人もほんと温かいお人柄を感じさせる進行でした かわ...
-
2009/06/20
未分類
mikako で～～す受付スタッフの 制服が 夏バ～ジョ～ンに なりましたお笑いトリオでは ありませんので ご注意くださ～いピンボケぐらいが ちょ～どいい～～年齢も不詳ってて ちょう～どいい～～♪可愛いですよね 服が！！ ユ○クロ使用で～すちなみに 真ん中は 新しい受付スタッフ！！タッキーです！！皆さん 可愛がってやってくださ～～いところで 梅雨のはずですが 雨降りませんね降っても ちょっぴり先日も ake...
-
2009/06/19
未分類
こんにちは haseです 先日 私たち(JUN＆hase）も 体験してきました！！ ビリー隊長 エクササイズ ♪ ワォ ワォワォ ワ～～オゥ マッスルトレーニング～ グゥ～～ あ あのakemi先生も 筋肉激痛に見舞われたトレーニングゥ こ・・・こっぉわぁいぃ ・・・ ビリー先生 きょわかったら どぼちよぉぉぉぉ と 恐れつつ 怖いもの見たさ・・・と・・・ マッスルエアロのJUN...
-
2009/06/18
未分類
おはようございま～すａｋｅｍｉ嬉しいなぁ～もうすぐ結婚式披露宴披露宴ったら披露宴～～～けど・・・私のじゃありません（笑）ビリー隊長と知子さんの結婚式ですよ～ん 招待状いただいたので 披露宴にいってきま～す楽しみぃきっと知子さんすっごくすっごく綺麗なんやろ～な～普段からいつ会っても綺麗で憧れますぅ～ そういえば先日お宅にお邪魔させていただいた時密着取材の方が日本テレビから来られてい...
-
2009/06/17
未分類
こんにちは～～ mikako です「お好み焼き 美味しかったよ～～」って うれしい言葉 たくさんいただきました～～本当に ありがとうございます！！また 新しい企画 スタッフ皆で 考えて 頑張りま～～す ところで 本日 初お目見え バレエストレッチの yuki先生 は いかがでしたか？？草刈民代さんのような すらりと美しい バレリーナ体型を目指して頑張りましょう～～次回は ７月１日（水）８日（水） の １２...
-
2009/06/16
未分類
こんにちは hase です 西日本 梅雨入りしたのに・・・６月は雨が降らない梅雨だそう です ７月とかに ゲリラ豪雨になるんだとか～～ いや～ん！ きょわ～い ！ ↑ こんな 豪雨には遭遇した事ないですが・・・ まぁ 予報なんで分かりませんが・・・梅雨の時期の当たり前な降水量になるように さてさて ４周年記念イベントも無事終わり 次は・・・新クラスのスタ...
-
2009/06/15
未分類
こんにちは～～ mikako です無事 ４周年記念イベントが終わって ホッとして 昨日は一日爆睡していました その間も akemi先生は お仕事されてて ホント 頭下がります４周年記念イベント どうでしたか？？楽しんでいただけましたか？？お好み焼きは どうだったでしょうか？？？「どんどん焼いて 売れなかったらどうする ？？」「売れ残ったら 私らの晩御飯にしたらいいやん 」「そうしよ そうしよ 」って 話して...
-
2009/06/14
未分類
晴天ａｋｅｍｉ気持ちいい天気ですね～私は今日は昨日のイベント無事終了の余韻に浸りながら早めの昼食を終え。。。その後京都府城陽市までビュ～ンと向かいました！そしてタイトル通り「腰痛改善肩こり改善及び予防」についての講義＆ヨガのお仕事に行ってきました講義では 背中の筋肉 を使う事の大切さを伝えました皆さんほんと熱心にお話を聞いて下さいましたヨガでは 肩甲骨の開閉呼吸での 腹横筋の使い方について関連する...
-
2009/06/13
未分類
わ～い わ～い 無事 4周年記念イベント 終了しましたあぁ今気持ちいい疲労感に包まれていますエアロビクスマラソン では 汗だくになりました そして都竹先生の講義とトレーニングはとってもお勉強になった～こんなにもJBCを愛して下さる会員様がいてこんなにも楽しいイベントが開催できこんなにも充実した日々を送れる人生に 感謝 します実技終了後の皆様の 素敵な笑顔本日は...
-
2009/06/13
未分類
今日は 待ちに待った 4周年記念イベント だ～～ ワクワク mikako ですお好み焼きの 練習も しました！！ 美味しいお好み焼きを 食べてもらえそうです！！イベントの模様は また スタッフ日記で お知らせしますねところで・・・先日 なんだか オモシロイもの 発見しました 何に見えますか？？？そうですよね～～ケーキ屋さんの ウインドーですよね～～でもね本当は！！！ＵＦＯキャッチャー なんです日本初...
-
2009/06/12
未分類
明日はいよいよイベントですぅ ～ hase ご近所だけに まいた チラシ 昨日そのチラシを持って 以前会員さんだった方が またJBCで運動を・・・と 体験にいらしてくださいました レッスンを始める直前に懐かしいお顔の元会員さんが・・・現れて感動でした ありがたいことに 我がJBC 再入会の会員さんもたくさんいらしゃるのですが～ 例えば 以前 外の運動指導の場で出会った方...
-
2009/06/11
未分類
お土産にいただきましたぁ～ａｋｅｍｉ大好きなんですＹｏｏｏｏ～北海道限定のジャガ○コ風のスナック菓子！ 北海道のお土産にいただいたんです!美味しくって 大好物(^@^)少し前類似品がコンビニでじゃ○びーって名前で出ていた頃よく買っていました私 スナック菓子は普段あんまり食べませんが・・・このジャガ○コ風のじゃがポックルはいっぱい食べちゃいますカロリーは少々高めです！！ 沢山食べたので今日も...
-
2009/06/10
未分類
昨日は ＪＢＣに 赤くてかっこいい 子供達の憧れが やってきました ｍｉｋａｋｏ ですアカレンジャーではありません（古っ）それは・・・消防自動車だ～～（思わず興奮！！）そうです 今日は 消防訓練の日 なんです皆様の安全を守るため 真面目～に 訓練しましたよええ 思わず口元に上ってくる 笑いをかみ殺しながら子供の頃も よくありましたよね防災訓練突然 授業中に サイレンが鳴り 「給食室で 火災が発生し...
-
2009/06/09
未分類
おはようございます hase 今朝は空ですね～～になるみたいですね・・・ 朝方早くに 咳が出だして 目が覚めました 雨になる前は 咳がよく出るんです 雨と喘息の関係は何なのかしら 西日本・・・いよいよ 入梅も秒読みみたいですね お天気と体調の関係って よく言われますが・・・ 神経痛 関節痛は よく耳にします 気圧の関係といわれますが何で...
-
2009/06/08
未分類
こんにちわａｋｅｍｉ今日の日記 ノリ先生の代行です２年前に スタッフのユリコさんがＪＢＣの観葉植物を挿し木して小さい命の芽を 私にくださいましたその植物達もこんなに大きく成長しましたぁぁぁ うれっしぃです成長といえば 最近 私の周りで 英語が飛び交うんです（笑）しかも 早口！ 早いと全然聞き取れない わ・た・しみんな 楽しいそうに...
-
2009/06/07
未分類
こんばんわａｋｅｍｉ来週の土曜日に4周年記念イベントを開催させていただきます！４年間かぁ～～～色々あったなぁ～ 嬉しかった事 楽しかった事 悲しかった事でもあっという間の ４年間：：：でした。これからも イントラとしてそして１人の人間として 精進するのみです！！！まだまだ ダメダメ すぎて 欠点だらけの自分に日々ため息の私。。。そんな私の心の支えは まぎれもなくレッスン後の皆様の 笑顔皆様の笑顔が...
-
2009/06/06
未分類
mikako です！！４周年記念イベントが いよいよ 近づいてまいりました 本日の会議で 最終決定したこと！！イベント当日 スタッフ手作り 「ミニお好み焼き」 & 「ジュース」 を 販売しますどちらも １００円 ポッキリ！！お好み焼きは 超お料理上手な akemi先生指導の下スタッフが がんばって 作ります販売時間は イベント当日 ６月１３日土曜日の２時～から 売り切れごめんまで！！！akemi先生の ご自慢お...
-
2009/06/05
未分類
おはようございます！！ haseっす 今朝は あいにく 模様ですが・・・ みなさん お気づきですか ← JBC 玄関で皆様をお迎えする寄せ植え ← 駐輪場 夏の可愛い花たち yurikoスタッフが 苗の買い出しから植え替えもしてくれました 暑い日差しのなか JBCに起こしの方たちを・・・この夏も和ませてくれることでしょう そして・・・季節といえば～...
-
2009/06/04
未分類
キラキラしてたら気分も上昇ａｋｅｍｉ 夏になったら 真っ赤もいいかもぉねっ今日もレッスン頑張ります！！夏に向けて 一緒に ダイエットです...
-
2009/06/03
未分類
先日 心斎橋まで行ってきましたａｋｅｍｉビリー隊長 が 7月にオープンさせる スタジオ が心斎橋にありますそして ともこさん（奥様）と色々経営についてのお話をして。。。ビリーが載る 雑誌のエキストラのお手伝いもしましたよぉっ写真撮影って 大変なんですね～～～こんな感じです。。。写真暗くてすみません ビリー隊長のスタジオの繁栄を心からお祈りしますあっっ...
カレンダー
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
- 2023年06月 (2)
- 2023年05月 (21)
- 2023年04月 (20)
- 2023年03月 (22)
- 2023年02月 (18)
- 2023年01月 (18)
- 2022年12月 (21)
- 2022年11月 (21)
- 2022年10月 (20)
- 2022年09月 (20)
- 2022年08月 (20)
- 2022年07月 (19)
- 2022年06月 (21)
- 2022年05月 (19)
- 2022年04月 (20)
- 2022年03月 (22)
- 2022年02月 (18)
- 2022年01月 (18)
- 2021年12月 (22)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (21)
- 2021年09月 (22)
- 2021年08月 (21)
- 2021年07月 (22)
- 2021年06月 (22)
- 2021年05月 (21)
- 2021年04月 (21)
- 2021年03月 (23)
- 2021年02月 (18)
- 2021年01月 (19)
- 2020年12月 (23)
- 2020年11月 (20)
- 2020年10月 (22)
- 2020年09月 (20)
- 2020年08月 (19)
- 2020年07月 (21)
- 2020年06月 (22)
- 2020年05月 (25)
- 2020年04月 (24)
- 2020年03月 (20)
- 2020年02月 (20)
- 2020年01月 (20)
- 2019年12月 (21)
- 2019年11月 (21)
- 2019年10月 (23)
- 2019年09月 (21)
- 2019年08月 (17)
- 2019年07月 (23)
- 2019年06月 (20)
- 2019年05月 (19)
- 2019年04月 (20)
- 2019年03月 (21)
- 2019年02月 (20)
- 2019年01月 (31)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (30)
- 2018年10月 (31)
- 2018年09月 (30)
- 2018年08月 (31)
- 2018年07月 (31)
- 2018年06月 (30)
- 2018年05月 (31)
- 2018年04月 (30)
- 2018年03月 (31)
- 2018年02月 (28)
- 2018年01月 (31)
- 2017年12月 (31)
- 2017年11月 (30)
- 2017年10月 (31)
- 2017年09月 (30)
- 2017年08月 (31)
- 2017年07月 (31)
- 2017年06月 (30)
- 2017年05月 (31)
- 2017年04月 (30)
- 2017年03月 (31)
- 2017年02月 (28)
- 2017年01月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年09月 (30)
- 2016年08月 (31)
- 2016年07月 (31)
- 2016年06月 (30)
- 2016年05月 (32)
- 2016年04月 (29)
- 2016年03月 (31)
- 2016年02月 (29)
- 2016年01月 (31)
- 2015年12月 (32)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年09月 (30)
- 2015年08月 (31)
- 2015年07月 (31)
- 2015年06月 (30)
- 2015年05月 (32)
- 2015年04月 (30)
- 2015年03月 (31)
- 2015年02月 (29)
- 2015年01月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年09月 (30)
- 2014年08月 (31)
- 2014年07月 (31)
- 2014年06月 (30)
- 2014年05月 (32)
- 2014年04月 (30)
- 2014年03月 (32)
- 2014年02月 (29)
- 2014年01月 (31)
- 2013年12月 (33)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年09月 (31)
- 2013年08月 (31)
- 2013年07月 (31)
- 2013年06月 (31)
- 2013年05月 (32)
- 2013年04月 (31)
- 2013年03月 (32)
- 2013年02月 (28)
- 2013年01月 (32)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (30)
- 2012年10月 (31)
- 2012年09月 (30)
- 2012年08月 (31)
- 2012年07月 (31)
- 2012年06月 (33)
- 2012年05月 (32)
- 2012年04月 (31)
- 2012年03月 (34)
- 2012年02月 (32)
- 2012年01月 (34)
- 2011年12月 (36)
- 2011年11月 (30)
- 2011年10月 (31)
- 2011年09月 (33)
- 2011年08月 (31)
- 2011年07月 (33)
- 2011年06月 (33)
- 2011年05月 (33)
- 2011年04月 (32)
- 2011年03月 (35)
- 2011年02月 (28)
- 2011年01月 (31)
- 2010年12月 (31)
- 2010年11月 (30)
- 2010年10月 (31)
- 2010年09月 (30)
- 2010年08月 (31)
- 2010年07月 (32)
- 2010年06月 (30)
- 2010年05月 (32)
- 2010年04月 (31)
- 2010年03月 (31)
- 2010年02月 (28)
- 2010年01月 (31)
- 2009年12月 (31)
- 2009年11月 (30)
- 2009年10月 (33)
- 2009年09月 (30)
- 2009年08月 (32)
- 2009年07月 (35)
- 2009年06月 (34)
- 2009年05月 (35)
- 2009年04月 (33)
- 2009年03月 (31)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (32)
- 2008年12月 (32)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年09月 (31)
- 2008年08月 (33)
- 2008年07月 (34)
- 2008年06月 (37)
- 2008年05月 (24)
- 2008年04月 (10)
- 2008年03月 (6)
- 2008年02月 (1)
最近のコメント
夢を叶えるための名言集
presented by 地球の名言
ＱＲコード
