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2009/05/31
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おっはよ～ございますａｋｅｍｉみなさ～んは基礎代謝を上げて痩せ体質に変身するには筋肉量を増やすべきだといううことはもうご存知ですよねっでもでも普段運動をしなくってきちんと使わない筋肉は眠っているんですよ～～～～（驚）だから私達がヨガやエアロビクスで 運動 することによって筋肉を大きくしたり体脂肪を減らすだけでなく普段の生活では使われずに 眠っている 筋肉を目覚めさせる効果 があるんですよ←すっごい...
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2009/05/30
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mikako ですあれっ？ さっきの人 誰だったんだろ？？ どっかで会ったことあるけど どうしても思い出せない確かに 絶対 どこかで 会ってるはずでも！！どうしても思い出せな～～い！！ってこと ありませんか？？私は よくありますこの間も 1週目の散歩で出会い ど～～しても思い出せない2週目で・・・あっ！！ わかった！！その 茶色で つぶらな瞳の 君の名は～～くらわんこ だ～～～まさかまさか こんなお仕...
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2009/05/29
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ごきげんよう～ hase です 今週からお知らせしてます 4周年記念イベントの予約 たくさん頂いていま～す みなさまに 喜んでいただける4周年記念イベント 企画してますので お楽しみに スタッフ一同 力を合わせて 頑張りま～～す エアロマラソンの 振りも レッスンで練習してるでしょ？ 当日は 大勢の方達と 楽しく大盛り上がりしたいですね～ ヒューヒュー そして ７月には 新イントラによ...
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2009/05/28
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こんにちわａｋｅｍｉヨガの新しいインストラクターのＭＡＫＩちゃんですかわいいですよ～ん火曜日の夜パワーヨガと土曜日の朝アロマヨガ担当しますので宜しくお願いいたしますそしてぇぇぇ私 ａｋｅｍｉは今週日曜日城陽市でお仕事させていただきます沢山お申し込みいただいたみたいです！有難いわ～楽しみですぅがんばるんばぁぁぁ ...
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2009/05/27
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やっほ～～ ＪＢＣは 通常営業しておりま～～す mikako です遅くなりましたが キッズイベント第2弾！！お送りしま～～すまずは 初イベントに 頑張ってくれた 木ベーシック1クラスどきどきの 後姿キッズも どきどき kumiko先生も どきどき パパママも どきどき 大丈夫！！ ちゃんと頑張りました！！そして 木ベーシック２クラスこのクラスは イベント2回目 次は芸能ファンタジーだよ～～頑張って～～ それから ...
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2009/05/26
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はじまったぁ は～じまったぁ JBC 皆さん お待たせしました 昨日から レッスンしてますよ～ルンルンhase スタジオのあちらこちらに貼り出しましたポスターを ご覧下さい！！ 残念 Uｐする写真を撮り忘れた そうです ４周年記念イベント のお知らせです ６月１３日 土曜１２時～13時 エアロビクスマラソン １３時～１４時 都竹茂樹先生 講演会...
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2009/05/25
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みなさんこんにちは nori です。 今日 25日 （月） ～ＪＢＣ の レッスン 再開 です。 きっと、きっとこの ブログの 前後に 詳しい案内が 連載されていると思いますが お休み 中 の 振替えの件など わからない事や 不安な事がある時は いつでも 優しい フロントスタッフ さん に 聞いて下さいネ さて さて 今日は 私の 最近の お気に入り を ご紹介 じゃじゃ～ん コンビニ の ミ...
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2009/05/24
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サンドイッチを作りましたａｋｅｍｉ私はいつも 厚焼き玉子で作りますちょっと切り方失敗しましたが・・・味は グウぅぅ～でしたよぉ（笑） ...
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2009/05/24
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みなさま～～～お待たせしましたっａｋｅｍｉやっと やっと 月曜日からＪＢＣ営業出来ます！！でも油断禁物ですねっ 皆さん体調には十分ご注意して元気に明日からＪＢＣに来てくださいそしてそして６月１３日（土）12時～ 4周年記念イベントですよぉぉぉ エアロマラソンで楽しんで スロートレーニングで若返り皆様のご参加をお待ちいたしております！！ ...
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2009/05/23
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なんだか 暑くなってきましたね～～ mikako です先週の土曜日は キッズイベントだったのに 今週は新型インフルエンザでお休み世の中 何があるか わかりませんね～～月曜から JBCも ようやく 通常営業出来そうです中・高生も ようやく 月曜から 学校ですねいやあ～～ 元気有り余ってる 中・高生を 自宅に閉じ込めておくのは ホント 大変でした～～ 私も これを機会に 溜まってるHDDやら 本やら 片付けて...
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2009/05/22
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みなさ～～ん お元気ですかぁ hase 元気です でも～ 予防は していても・・・喉が痛かったり咳がでたりすると・・・ ドキッ としたりして でもでもでも～顔も痒い～ コレまた花粉症？？？ この時期 イネ科の花粉 だそうです・・・ってことは ９月のイネ刈りの時期まで？ ややこしい 風邪に似た症状が 毎日ではなく 時々だからややこしい ...
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2009/05/21
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運動お休みなので体も心もピンチですａｋｅｍｉでも私は毎日ＪＢＣに出勤してお仕事はしていますそれでピンチのままだと悔しいので（笑） 仕事の合間をぬって以前からやりた～いけどできな～いと思ってたことに挑戦しましたまずはその①１週間 汗 を搔いてはいけない エステ何でしょう？？？ ハーブなんですこれを 顔と首に塗っていきますが・・・ 気持ちよさそう...
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2009/05/20
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今日は 暑いですね！！ mikako です今週1週間は JBCは 新型インフルエンザの 予防で お休みです会員の皆様には お電話や 留守電 FAX 伝言まで いろいろお騒がせしてスミマセン 来週からは 通常営業する予定ですので よろしくお願いします ところで・・・先週土曜日の キッズヒップホップイベント なかなか書けなくて ごめんなさい今日は 可愛いキッズ達の 模様を ほんの少し ご報告しますねまずは 出番前で...
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2009/05/19
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こんにちは hase でっす みなさま～ 今週 JBCフィットネススタジオはお休みしてますよぉ って もう お知らせは届いていますかぁ 昨日の スタッフ日記 QRメール スタッフによる・・・・・などなど ここ数日 関西で 新型インフルエンザ感染者が日に日に増え こうして書き込み中にも・・・感染者が近隣で確認されたり 様々な 情報が飛び交い 予防策準備に 追われ...
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2009/05/18
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おはようございますａｋｅｍｉインフルエンザが猛威を振るっていますねＪＢＣフィットネススタジオは 皆様の健康&美を向上させるオンリーワンスタジオを目指して４年間会員様そしてスタッフとともに一丸となって歩んでまいりました今回のインフルエンザの件に関しましては大変悩みました。。。だって発症後の状態流行後の対策等分からない事だらけですものぉでもだからこそ今回は 皆様の安全を第一に考えて１週間 お休みにしよ...
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2009/05/18
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こんにちは nori です。 日曜日は あいにくの 雨・・・ こんな日は アウトドアでは 遊べない・・・でもでも 遊べちゃう所が あるんですよ～ 皆さん ここ 何処だかわかりますか 私の手には ラケットがそう テレビの ＣＭ で おなじみの ス○ッチャ で～す ご存知でない方の為にちょっと ご説明を 複合 娯楽 スポーツ 施設とでも 申しましょうか バスケ バレーボール バドミント...
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2009/05/17
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今日は一日中雨ですね～ａｋｅｍｉでも雨でもヨガレッスンは受けれます～（笑）朝から 枚方市駅前にある スタジオウップスさんへ・・・そして 大好きなインストラクター ＡＩちゃんのレッスン受けてきました！ＡＩちゃんのレッスンは心が軽くなります＊＊＊私ヨガのインストラクターですが ヨガが好きなので色々なヨガのレッスン受けに行きます。が・・・やっぱりＡＩちゃんのが好き 又時間作って受けに行きた...
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2009/05/16
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こんばんわっａｋｅｍｉやったぁ～今日のイベント滞りなく無事終了しました！！楽しくって にぎやかで 子供達の成長も著しくって感動 感動 感動 やっぱり ＪＢＣは よい空間なんでしょうねっ！？たくさんの人人人・・・でも スムーズに運ぶ進行・・・いつも不思議な何かに守られているような気がしてなりませんそれでは。。。今日の様子を書きます！まずは スタジオウップスのたかさんＪＢＣに到着打ち合わせ ...
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2009/05/15
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明日はKIDSヒップホップイベントの日ですａｋｅｍｉ是非頑張っている 子供達のキラキラ瞳に逢いに来てください前回のクリスマスの集合写真です！！今回も スタッフ一同力合わせて 盛り上げていきまっす見学お待ちいたしております明日の１時３０分～２時４５分 ＪＢＣフィットネススタジオにて。。。...
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2009/05/15
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オッ はようござ～～ます haseざんす 今週は 代行レッスンのお仕事が３本 あったぁ（ちなみに今日２時～もhase代行です） そうそう みなさん QR登録されてますか ←こんなやつ たとえば 本日の代行レッスンのお知らせ～と携帯メールが届くのです そして・・・ 昨日のakemi先生のウキウキ日記にあるように ７月からの新プロ...
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2009/05/14
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みなさ～ん 嬉しいお知らせがありま～すａｋｅｍｉＪＢＣのプログラムに７月からマタマタ新しいクラスが増えますよ～～～ン！！おほほのほぉぉぉ～～～～～～～楽しみでしょ？？？ッ私は非常に嬉しいぃ皆さんに喜んでいただけるであろう その日を想像してもう今から一人で おほほのほぉぉぉ～～～っとはしゃいでいますその上ＪＢＣはなんとこの６月で ４周年を向えます当然皆様の支えあればこその４年間でしたっスタッフ一同 ...
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2009/05/13
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おはようございます mikako ですワタクシ事ですが この間 びっくりうれしい事が ありました 事の起こりは 月曜日 仕事から帰って ポストを見ると なにやら 可愛いはがきが・・・見ると 私宛・・・しか～～～し 名前を見ても 旧姓を見ても 内容を読んでも こころあたりがない！！！内容は 不義理のお詫びやら 思い出して懐かしくて 送りました なあんて内容ほっとくわけにもいかないので 勇気を出して 書いて...
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2009/05/12
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おはようございます haseです っていうか こんばんは ・・・ 月曜の夜に書いてますから～～エヘ 今日は 夏日でしたね スタジオでの挨拶も 一声が 「暑い」 でしたもの ５月に入り ニュースで騒がれている話題 「新型インフルエンザ」 とうとう 国内で感染が確認されました 皆さんは 何か予防対策してますか？ そういえば 花粉の季節時に よく見か...
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2009/05/11
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こんにちは nori です。 ＪＢＣの ブログ では ビリー隊長 ブーム が 巻き 起こってますが 直接の 指導を受けるのは まだまだ チルド な 私 akemi リーダーの 伝授を 皆さんに混ざって受ける事に 本物の ビリー様 のレッスンは みんなが 過ぎ去った後に じっくり ご賞味するとして・・・ （ 食べて どうする～） まぁとにかく nori は マイペース お休み は 緑 いっぱい 自然...
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2009/05/10
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みなさ～ん ただいま～ａｋｅｍｉ午前中またまた頑張って ビリー隊長のレッスン受けてきました！！サインもいただきました えへへ ほんとキツイけど・・・癖になる感じのレッスンです（笑） 今回は枚方市駅近くのヨガ＆ダンススタジオＯｏｐｓ代表 タカさん と。。。 アンジェリカちゃんはやっぱりかわいぃかったでっす。。。 明...
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2009/05/09
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なんだか 変な天気が 続きましたね mikako です台風1号さん2号さんと 立て続けに発生して ひょろひょろと 海の上を移動してるみたいです 今日から 暑くなりそうです～～ところで先日 ヤッターマンを 観に行ったことを 書いたんですがその日 あれっ？○○さん？ でも なんて声かけたら？？？でも 似ている人かも？？って 声掛けれなかった・・・でもでも 後日聞いてみたら やっぱり 彼女でしたさて 私は 誰に...
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2009/05/08
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皆様 一週間のご無沙汰 haseです GW も 終わり 昨日から JBCスタジオでのレッスン再開しましたね あたくし 予定に相反して・・・連休中・・・運動らしい運動はできず 本日（木曜） akemi先生とkumiko先生 のレッスンに入り一週間ぶりの運動をしました 大反省なんですが・・・大食い＋運動不足で 脂肪がぁ ｳｴｱからはみ出る お肉を引き締めなくっちゃ 何かと外食が続き・・・脂質たっぷりボリュームたっぷ...
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2009/05/07
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すっごく 優しい人でしたよａｋｅｍｉ 何の事？？？ってお思いの方は左のカレンダーの５日をクリックしてみて下さいねっでわでわ５日（火）の続きかきますストレッチ後は・・・そうです かなりハードなトレーニングでした最初にビリー先生はどこを鍛えたいか？とお尋ね下さいましたので私はハムストリングス（お尻の下の太もも裏）と答えました！それからの会話はモウロウとしてて覚えていません（笑）まっ英会...
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2009/05/06
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ＪＢＣのゴールデンウィークも いよいよ今日で終わりですね mikako です昨日の akemi先生の スタッフ日記 見ましたか？？ほんまもんの ビリー隊長 です まさかの縁で 個人指導を受けれることになったみたいです 最近 英語習わなくっちゃ！！ って やたら力説して 即座に英語の先生を見つけせっせせっせと 勉強してたのは こういう縁があるって 予感してたんですね さすが akemi先生！！まだまだ 面白いビ...
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2009/05/05
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皆さ～ん こんばんわぁａｋｅｍｉ今日はすっごくお勉強になりましたぁ すっごぉすっぎぃでしたびっくりする先生にトレーニング指導していただきましたマジすっごくびっくりしますよぉ！しかも ご自宅に訪問 させていただいての個人トレーニングです はいっそうですマンツーマンきっ緊張しながら写真載せます（笑） でわでわお写真公開～～～ ...
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