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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
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●筋肉痛の効用
みなさ~ん おはようございますakemi日々エアロビクスやヨガやバランスボールで汗を流していただいている皆様に朗報です(笑)皆さんは運動の翌日もしくは2日後くらいに 筋肉痛 をおこされた経験はありませんか???筋肉痛 が何故おこるかというと・・・ 筋肉はちょうど服の生地のように多数の繊維(線維)の集まりなんですその線維が運動によって切れてしまうんです(泣)その後人間には自然治癒力が働き筋...
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