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2009/03/31
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こんにちは～ hase です いつも JR を利用して JBCへ お越し頂いている会員様～ レッスン時間には 影響ありませんでしたか 今朝 早くに また人身事故の影響で ｽﾄｯﾌﾟ状態で・・・ ↑ まったく多いと思いません？ わたくし家族には影響あって 朝バタバタとしてしまいました バタバタといえば・・・昨日午後 フロントのお留守番をしたのです お留守番～...
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2009/03/30
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こんにちは nori です。今日は nori の アフター を ちらっと ご紹介 こんな 感じで ナイターレッスンしてます。飛んじゃってる～ nori クラスの皆さん～みんな 社会人 で お仕事終わってから レッスン に 来てるんですよ。 この お方がぁ～ 私に 初めて テニスが 面白い って事 教えて下さった さ○わ テニスクラブ 支配人 仁○ コーチ 本当 私が 一押し と～っても 教える...
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2009/03/29
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おはようございますａｋｅｍｉ春になってＪＢＣでは オニュー な ニュース でいっぱいですまずは４月から午後のクラスに簡単ヒップホップクラス登場そして新しいチラシ（プログラムや入会お薦め）完成&配布会員の皆様にも配布のお手伝いいただいていますありがたくって。。。（涙）感謝感謝感謝ＱＲコード（携帯）設置 皆さんの加入心よりお待ちいたしていますお得情報お送りいたしますねっ！！乞うご期待！！それから５月に...
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2009/03/28
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桜の花も ちらほら 咲きかけてるのに～～毎日寒いです mikako ですこの ＪＢＣスタッフ日記 またまた すこ～～し 変わりました何が変わったか 気づいたあなたは 偉い！！実は・・・じゃじゃ～～んブログランキン グ～ に 登録なんてしてみました （ちょっと古）そんなの どこについたの？？？ ここですよ ここみなさん 拍手ついて 読みついでに ぽちっと クリックお願いしますちょっと欲張って ４つも ...
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2009/03/27
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ここのところ 寒いですね～ hase です 春のリニューアルクラスの お知らせをしてきましたが・・・ 木曜12時50分～ 「簡単ヒップホップ」 クラスの体験はされましたか 皆さん 始めは 先生も若くてｶｯﾁｮイイしヒップホップなんて出来るかんしら？ と ちょっと 控えめでしたが・・・ kumiイントラの カッチョイイ分かりやすいリードのおかげで すぐ 不安は 飛んでしまった様...
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2009/03/26
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皆さ～ん おはようございまっすａｋｅｍｉ今日は 肉離れ についてですうっ字を見ただけで痛そうでしょう！？ほんと痛いんですぅしかも 肉離れ をおこしてしまうと基本的には自然治癒 を待つしかないんです治療はあくまでも応急処置にすぎません（もちろん応急処置いかんによって治るのに要する時間は随分変わりますのでおろそかにしないでください）また肉離れ は治った後にかなりリハビリ（ストレッチ等）を丁寧に行わない...
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2009/03/25
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昨日は 盛り上がりましたね～～ mikako ですもちろん 野球です ＪＢＣでも ちょうど 2時前 試合は超緊迫！！会員さんも なかなか来なくて 「今日は ＪＢＣは ＷＢＣに負けたかな～～」って言いながら スタッフ一同で パソコン画面で 試合経過を見てたんですがワンセグで見れることに ハタと気づき みんなでわ～わ～言いながら観戦会員さまも ぎりぎり 「見たかったけど来たわ～ どうなってる？？」と 大騒ぎch...
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2009/03/24
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2009/03/23
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こんにちは nori です。昨日の akemi 先生 の ブログ の 続編です っと言うか nori バージョン です。 二人のお休みが やっとこ合った 祝日 朝一番 から フィットネス体験へ ＧＯ ＧＯ プログラム を 見ながら・・・どの レッスンに入るか 決めて レッツ ダンス 一時間目の レッスンは 「走らない エアロ 」インストラクターの 先生は ・・・ちょっぴり おちゃめ な頭に かぶり物を...
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2009/03/22
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先日の金曜日ａｋｅｍｉ祝日の為 お仕事お休みでしたって事で 又もや ノリ先生とフィットネス体験へＧＯ場所は六地蔵にあるコスパでした＊＊＊コスパ六地蔵には私がテニスを始めたばかりの頃コスパ御殿山（テニススクール）でお世話になっていたコーチがおられます！！その中のお一人は今では昇進されてコスパ六地蔵の総支配人（フィットネス＆テニス）すっご～いぃ ほんでもって当時ガンガン指導していただいてい...
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2009/03/21
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みなさん 三連休 いかがお過ごしですが？？ mikako です私は 昨日 実家でお食事しかし うっかり 春の陽気で薄着で 出かけてしまい かなり寒かったです ブルブルでも またまた今日は いい天気で暖かく 暖房もいらないみたいですねＪＢＣの お花たちも 元気いっぱい！！そして・・・昨日の hase先生の日記にも ありましたが見ていただけました？！クーポンぱど内容は・・・お得な情報 いっぱい 載ってます！！...
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2009/03/20
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今日は 「春分の日」 国民の祝日をいかがお過ごしですか haseです 一昨日 私は・・・ 花粉や黄砂が飛び交う ポカポカ陽気の中 出かけた・・・なんか 顔かゆいし 喉の奥もかゆい＆咳もでる アレルギーの薬も 飲んだりもしますが・・・あるサロンで アロマセラピー 心 を癒され～ 体をいたわるトリートメントで自然治癒...
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2009/03/19
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みなさ～ん！おはようございますａｋｅｍｉ最近パーソナルトレーニングに沢山お申し込みただいています ありがとうございますパーソナルトレーニングって。。。● 太りにくい体を作りたい、代謝を上げたい● 美しい姿勢・歩き方を身につけたい ● 慢性的な痛みを取りたい・ケガの再発予防をしたいという皆様にお勧めで～～～す１対１のゆっくりじっくりした個人指導なので 皆さんお一人お一人の体を ゆっ...
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2009/03/18
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暖かいですね mikako ですホームページのリニューアルが だいぶん終わりましたスタッフ紹介ページや イベント情報 お得情報 そしてプログラムといろいろ 変わってますので 見て下さいね チラシも ようやく完成！！今回も akemi先生には モデル 頑張ってもらいました！！憧れますよね～～～ このチラシ みなさま お友達 ご近所に 配ってもらえたら うれしいです 受付の前に ほんのお礼の気持...
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2009/03/17
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三月は 去る～～って 速さでもう半ば過ぎですやん 何かと 忙しい 春 ですね haseです 散歩ｺｰｽの 桜並木・・・どんな感じかしら？ まだ こんな感じでした で JBC の 玄関で お出迎え切り花は？ あま～い あま～い フルーティな香りに誘われて 芳香花 黄色の フリージア 花言葉は 純愛 純情 慈愛 無邪気 親愛の情 くるくる 巻いているのは...
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2009/03/16
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こんにちは nori です。 今日は 昨日の休日行って来た テニス ルール 講習会 の 模様を ご紹介～ っと 行きたかったのですが・・・講師の 姫井先生が 前日に転倒されて 頭を三針も 縫う ケガをされている為 写真 を お願いする事が出来なかったので・・・ 当日 お勉強した ルールブック を 載せてみました。 こちらが ＪＴＡ （財団法人 日本テニス協会）が 発行している ＪＴＡ ＴＥ...
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2009/03/15
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おっはよ～ございますａｋｅｍｉ今週はちょ～大ハードな１週間でしたっまずは水曜日ＪＢＣのヨガクラスの皆様大変申し訳ありませんでした急病で枚方市のヨガイントラがお休みになった為代行で総合体育館まで エアロビクスレッスン終了後 ひとっ走りぃ～ びゅう～～～ン枚方市のパワーヨガ受講の皆様 ａｋｅｍｉ レッスン いかがでしたか？？？少々ハードだったでしょうか？ 翌日の筋肉痛はどうでしたか？筋肉痛になられた方...
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2009/03/14
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毎週金曜日になると・・・雨が降る～～～きっと どこでも 「誰～～雨女～～～」なあんて 話題が出てるんでしょうね～ mikako ですところで・・・このたび ＪＢＣでも ＱＲ 導入することになりました～～ パチパチＱＲ 知ってる人は！！！さっそく会員登録 お願いしま～～す 知らない人は・・・家族や 受付の 私達にご相談くださ～～いけっして 怪しいものではありませんのでのでのでご安心を！！！いろんな案内や 得...
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2009/03/13
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haseです 昨日 クラス移動する「ﾎﾞｰﾙ＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ」の最終レッスンが無事終了しました 昨年１０月からスタート 無料体験会 にも たくさん集まって下さって 感謝感謝でした 始めた頃の 後ろ姿・・・今と比べていかがですか ワンサイズダウンのクラスとして ３ヶ月間 akemi先生の栄養指導もありましたね スタートして半年・・・最終レッスンの昨日は 残念ながら撮り忘れましたぁ こ...
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2009/03/12
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みなさ～ん！目 目 目からぁ～ウ ウ ウロコがぁ～～～ａｋｅｍｉ何からお話したらよいのか～わからんのですぅが・・・とにかく 行ってきました 芦屋にあります百瀬先生のスタジオへ・・・ 背骨の配列矯正と 自分の体の調整＆お勉強の為行ってきました先生は 東京から 来られている 日野秀彦先生です 先ずは自然に開いた...
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2009/03/11
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mikako です私のスタッフ日記 いつも 文字が多くて ごめんなさい なるたけ 少なく！！と 思っているのですが どうも 文章書くの好きみたいで気がつくと なんだか 文字いっぱいに なってます もし 良かったら 気長～に読んでもらえると ウレシイです 今日は・・・ウチの 奇跡のネコの話 をします奇跡のネコは あのでかい ゆずちゃんです ただいま ゆずちゃん こ～～んな状態...
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2009/03/10
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hase です！！ 見てみて～～ mikakoスタッフの手書きポスターを・・・ から リニューアルされるクラス案内 新クラス増設 お知らせ・・・等等 担当 イントラも チラシ作ったり レッスンで口頭宣伝したりと・・・頑張っています でも どこぞに そんな張り紙が・・・ スタジオに上がる階段を 上がる時 左手側の壁をご覧下さい ませ もち 階段を下りる時は 右手になりますが・・・ なになに い...
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2009/03/09
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こんにちは nori です。 じつは、私も 先週から 花粉症 の為 え～らい 事になってます。私は 去年から ドカーン と 発症 したのですが・・・エピソード それは 2月の中頃 咳が コンコン 出だし お熱 が出てしまい・・・あ～、風邪ひいちまったか っと 久し振りに へ最初の 病院 では、扁桃腺の腫れからくる 発熱 ですって言われて・・・ひたすら 薬 飲んで 寝てても 一向...
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2009/03/08
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おはようございますａｋｅｍｉついに・・・今年も・・・出てしまいました～・・・ 今年は出ないって思って油断してましたが・・・今週に入って 少々 鼻に異常がおこりはじめました（笑）まっ年々改善しつつありますので今後も ヨガ を続けながら体の変化楽しんで生きたいと思います！！でわ花粉症なんかに負けないで 本日もぉ～～～～～～～～～自分の心＆体のための ヨガ のレッスンに参加して...
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2009/03/07
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mikako ですJBCは 春からのリニューアル に向けて 頑張ってます！！ホームページには 新たにスタッフ紹介のページが 加算される予定で今 奇跡の一枚の話で もちきりです天井の 照明をいったん見上げ 視線をもどし 少し斜めに立って・・・でも ヒップホップ２０代 kumiko先生は どの花見ても キレイだな～～♪って感じで どの写真も くやしいことに 超可愛い 若いって いいですよね～～～ではでは JBCからお知ら...
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2009/03/06
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hase です また また やぁ～ 金曜の多いと思いません ところで 日ごろ おまぬけなプチ事件をおこす hase ですが 夕べもやっちまいましたぁ 夜 出かけた先の バッテリーが上がってしまったのだ←上げてしまったというか そう エンジン切って・・・スモールライトつけっぱなしやったんやぁ おおおお～～残念な人やわ～私って～～バカバカ あんぽんたん ９時過ぎ～ 外の風は ...
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2009/03/05
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みなさ～ん おはようございますａｋｅｍｉ日々エアロビクスやヨガやバランスボールで汗を流していただいている皆様に朗報です（笑）皆さんは運動の翌日もしくは２日後くらいに 筋肉痛 をおこされた経験はありませんか？？？筋肉痛 が何故おこるかというと・・・ 筋肉はちょうど服の生地のように多数の繊維（線維）の集まりなんですその線維が運動によって切れてしまうんです（泣）その後人間には自然治癒力が働き筋...
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2009/03/04
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おはようございます mikako です3月になったとたん 冬に逆戻りさぶいですぅ ブルブル JBCの スタッフが常に居る場所には 冷房も暖房もなくてしかも 吹き抜け階段の目の前なのですんごく 夏は暑く 冬は寒いのですがスタッフ愛用の暖房機器ハロゲン君 最近 ご機嫌ななめで 叩かないとつかない 困ったちゃんですこのハロゲン君もっとも 愛用者は akemi先生先生は 知って通り 午前2時間で 汗だくだくう～～んと 汗...
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2009/03/03
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きょ～ぉわぁ ♪ 楽しいぃ ひな祭りぃ～～ ですね こんにちは haｓeです さくら餅 美味しいよね～塩漬け桜の葉っぱも食べる派です これも さくら餅～関東風 まるで ワッフル？ クレープのような皮で こしあんを包んではありませんかぁ 先日 デイでのおやつに手作りした 関東風 さくら餅を頂いて ...
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2009/03/02
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こんばんは nori です。 今夜は ちょっと夜更かし～ ナイターの テニスの試合に行ってきました。 手前から、京都方面で お世話になっていているい～っつも 私はもっぱら 口で いじめられている Ｎ さん 得意 ショットは 腹コロサーブ その 奥が 私が 女子の選手の中でも 憧れ の Ｙ 姉様も～、いつも 男前さに 乾杯 完敗 なんですよ。その お隣が nori のペア の 尼の のりちゃん...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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