-
2009/01/31
未分類
今日で 1月も終りですね mikako ですお～～そういえば 今日は akemi先生の Happy Birthday ではないですか！！akemi先生 おめでとうございます今年も Ｈａｐｐｙな 一年になりますように スタッフ一同 全力で サポートしていきま～～すところで・・・昨年のパーティの プレゼント交換の袋に・・・こんなの入ってました激辛球・・・絵のとんがらしのように なったらどうしよう・・・と なかなか 使う勇気がなかっ...
-
2009/01/30
未分類
こんちわ～～っす haseでっす 早い！！ 明日で 正月ﾎﾞｹから始まった １月も終わりじゃん 皆さん 今月は 年賀状無料レッスンなども利用したりして お正月前のBODAYに戻りましたか スタイルだけじゃなく お疲れがたまってませんか 筋肉疲労 運動不足 風邪 食べすぎ←知らず知らずのストレスが過食に お気をつけあそばせよ～～っていう 私の今週はと・・・ レッスンでは 縮んだ腸陽筋伸ばし＆ヒップアップ ...
-
2009/01/29
未分類
午後のひと時楽しくお外でテニス～～～ａｋｅｍｉ 外でのテニスは風＆太陽（眩しい）に翻弄されますが・・・ 皆で～ギャーワーギョェーと悲鳴を上げつつ 楽しく真剣に テニス ってます（笑）ほんとおもしろいですよ～～～ 休憩タイムには おっ菓子～ 久々親友のア○ちゃんとも偶然再会して嬉しく...
-
2009/01/28
未分類
おはようございます mikako ですみなさん 年賀状は チェックしてもらいましたか？？まだ Ｔシャツ4枚 も 残ってます とりあえず 今週末で 終わっちゃうので・・・今一度 確認を お願いしま～す 外は寒いですね～ ブルブルでも ＪＢＣでは 一足先に 春気分 ルンルン 私 ピンク 大好きなんです 可愛いですよね バラの花は 挿し木出来るよって会員さまが 教えてくださいましたとっても キレイなピンクなんで...
-
2009/01/27
未分類
ごきげんよ～haseでっす さてさて yuriko取材第2弾 見えます 黄色い梅の花 「蝋梅」 そうです蝋燭（ロウソク）の蝋・・・ロウで細工したような梅に似た花なんです １２月下旬～から3月頃 の 花の少ない季節に咲く 続いて・・・桜草 春になると よく見かける・・・ピンクや白の可愛い草花 花言葉は 「長続きする愛情」ですって なんと 大阪と埼玉の 県花なんですって←誰が決めるんやろね？埼玉もっ...
-
2009/01/26
未分類
こんにちは nori です。今日は ちょっとした 定期的な会合 新年会 の 様子 を ご紹介しま～す。前回の 忘年会の時に 次は 新年会ネ 皆さんで お約束 した通りぃ～ 今日は ○○道楽 で ランチ で ございますぅ 座布団 撮影 ちょいと おすまし 集合写真 蟹のてんぷら～ （茶碗蒸は 食べちゃった）お寿司 に お吸い物 ～ すべて 蟹 入りでしたよ 箸 おき...
-
2009/01/25
未分類
いやぁ～～～昨日も笑いましたぁａｋｅｍｉだってね！皆さん楽しい方ばかりなんですよ以前にも「初打ちテニス」でａｋｅｍｉ日記に登場していただいたメンバーとの お食事＆お酒会です この日は ホンワカ ゲラゲラ アッタカ 魔法時間 でしたが・・・こう見えて（笑）皆さん普段は真面目に責任ある職業についておられます例えば～ 左から テニスコーチ（副支配人） 阪大大学院卒で医療...
-
2009/01/24
未分類
こんにちは mikako です先日の 亀さんの話 同じ経験を された方 たくさんいました田舎ですね～亀・・・やはり 車に轢かれると 死んじゃうそうです （悲）元気でいてくれ～～ ガメラ～～～ところで 私 聞くと心燃える 言葉が あるんです詰め放題 いい響きです 詰め放題いいですね 詰めさせていただきましょう ハンターの血 が騒ぎますチョコ詰め放題 ３００円 １１２個 詰めましたふりかけ 詰め放題 ２０...
-
2009/01/23
未分類
ごきげんよう haseですわん 「ワン」といえば・・・ 本日は ワンちゃん ﾈﾀから おっぱじめましょう～～ ← バランスﾎﾞｰﾙに座っている人のセーター・・・？？ じつは ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの画像を探していたところ・・・発見！！ この方の着ているセーターのワンちゃん柄 リアルやわあ・・・ん？ ちゃう！ ご主人様と仲良く 背中合わせにﾎﾞｰﾙに座っているでは ありませんかぁ しかし ワンちゃん柄のセーターに見える...
-
2009/01/22
未分類
昨日レッスン 直前やってしまいましたぁぁぁ～ａｋｅｍｉ 開始３分前でした・・・ あ～ ああ～ あああ～～～～～～ こぼしちゃいました ほぼ一本分ですよ～お水一本分～ 何でかしらん！？ ぼぉ～としてお水飲んでたら。。。 うっビショビショやーーーん どうしょ～～～～～って思って 斜め上を見上げたら 奇遇や～ストックのパンツ吊ってあった～ ホット 胸をなでおろす・・・ ...
-
2009/01/21
未分類
mikako ですＪＢＣでは 毎年 ぺったんぺったん お餅つき をしますしかも ぺったん ぺったん １週間 しかも 日本昔話のさるかに合戦もびっくりの 石臼と杵 そこに 蒸したもち米を入れて ぺったん はいさ ぺったん はいよんで 毎日 親切な 調理場の皆様が 「食べる～～？」おぜんざいに 大根おろし餅私は 土・月・火 akemi先生は 土・月そして その他のスタッフは もっと毎日 食べ続け～～（ちょっぴり...
-
2009/01/20
未分類
みなさん お元気ですか haseです 今日は 大寒 ですねぇ 一年で もっとも寒い時期ですねぇ・・・節分まで 節分の次は 立春 ・・・ 花粉症の方には辛い季節ですよね もう！ すでに 花粉症の症状・・・始まっちゃったりしてますか 体調の方はいかがですか？ 風邪なんぞひいていませんか？ じつは 私 先週末 ひっさしぶりぶりに 風邪で寝込みましたぁ ...
-
2009/01/19
未分類
こんにちは nori です。先週の 続きぃ～ラッキー ツアー の ご紹介 です。バス に ユラユラ 揺られて・・・ 眠い～ やっとこさ 今回のツアーの 目玉 カニ の 食べ放題 （昼食） の 現場 に 到着～ 雪の為、少し遅い 昼食になり・・・空腹だからか バス を 降りた 瞬間 さっきの トイレ 休憩 では・・・そんな 機敏な動きはしておられなかったのにぃ 皆さん、歩くの 速い 速い お年...
-
2009/01/18
未分類
みなさ～ん こんばんわａｋｅｍｉ最近 落ち込みモードの私も 飲んで騒いで～少し元気取り戻しました～～～人間って 強い動物なんですね！！もうダメかな～って思っても意外と淡々と生きていけるし笑ってもいます （笑） ほんとぉぉぉ～タフな動物です～～～ヨシ久しぶりにお酒飲んで 沢山笑って あああぁ～～～やっぱりぃ楽しいって実感しました人生って ほんと サバイバル で奥深いって思いますイエ・・・思うようにし...
-
2009/01/17
未分類
９月から 始まった ワンサイズダウンクラスレッスン前には 必ず 体組成計に 乗ってもらい体重・体脂肪・ＢＩＭ・筋肉量・体水分量を 記入してもらって一ヶ月に 一度 提出してもらって グラフにしてるんです実はこれ 昔 はやった 測るだけダイエットじゃないけど 大事ですよね知らないうちに 太っちゃったを 防げます先日も １１月から頑張ってる 会員さんのグラフ 作らせてもらったんですがクリスマス お正月と...
-
2009/01/16
未分類
おはようございます haseです お正月気分も すっかりぬけたら もう１月も半ば過ぎやん 早っ！ 寒さも これからが 本番かぁ ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ 朝 夕 木枯らしに吹かれての散歩は ちと辛い でも！！ ある朝・・・ 霜が降りて 朝日が当たってキラキラと 光っていましたョ 見辛いですがぁ～霜柱が立ってたん見っけ 何かいいこと起こるかなぁ ・・・ 茶柱とちゃう...
-
2009/01/15
未分類
みなさ～ん 寒いですね～ａｋｅｍｉお体は大丈夫ですか？実は・・・ 私 ヨガのインストラクターなんですが～～～～～～～～～～よ～く体 壊しています(怪我） 笑去年の年末までは 右股関節＆左デン筋痛くて 痛くって辛かった～ 泣今は 左膝の調子がイマイチです けど・・・・股関節とデン筋が 治りつつあるので 幸せです私達イントラは痛みに強いんです 笑レッスン中 痛くても 笑えます うふっだからどっこも痛く...
-
2009/01/14
未分類
寒波 押し寄せてますね～～ mikako です でも この間の月曜 とっても 月 が でっかくてキレイだったんですよ ぜひ スタッフ日記にあげたくて 写真撮ってみたんですが・・・わかりにくいです う～～ん 残念！！実際は 餅つく うさぎさんまで はっきり 見えてました 寒いのは苦手だけど 寒い夜は 空気が澄んでいて 星も月も とっても キレイですそういえば 最近あちこちで 手軽な値段で買える パワースト...
-
2009/01/13
未分類
おはようございます haseです 先週 初レッスン♪で始まった新年・・・早々３連休でしたんで 気持ちも 体もなんとなく まだお正月気分だったのは私だけかしら お正月の頂き物の甘いお菓子や 鏡開きで おしるこ食べたり・・・と またまた ゆるんだ連休になってしまった 残念な人やわぁ いかんいかん 運動不足やぁ 体のことを思って～ と散歩も 遠くへ走りも入れて 何時ものｺｰｽを２週して～...
-
2009/01/12
未分類
こんにちは nori です。今日は お正月 に 行って来たラッキーツアー の ご紹介 です。何が ラッキー なの っと 聞かれると 返答に 困るのですが・・・要するに 新聞広告などで よく見かける 日帰り バス ツアー なんです。一人で何処でも 行ってしまう 私なのですが流石に 雪道 の 運転は 無理～ ラブラブ 団体客に まぎれて行って来ま～す。 50人 乗りぐらいの 観光バスに 揺られ...
-
2009/01/11
未分類
おっはようございま～すａｋｅｍｉ本日朝一番 モスバーガーをガッツリいただきました～笑 このサウザン野菜バーガーは とっても美味しい！！！名前の通り野菜タップリでお気に入りのバーガーですってか バーガーはこれしか食べません 笑何故なのか このバーガーを食べたら元気になれますそしてパワーアップ効果をねらって＊＊＊ ネイルもしっかり塗り替えてっと・・・今週は...
-
2009/01/10
未分類
JBC 2009年初の 1週間は どうでした？？ mikako です私は 月曜サボった分 水曜のchieko先生の 午後ボールクラスと木曜の akemi先生の 午前ボールクラスに 入りました！！そして 思ったこと・・・いろいろ・・・まず ぶとった自分を 鏡で確認！！去年秋から ＪＢＣで 筋肉付けてたおかげで 年末年始の 暴飲暴食にも体重は 比較的キープ出来たのですが 全体的の プニョ～～ン感を フィットネス用の ピッチリ衣...
-
2009/01/09
未分類
みなさ～～ん hase です がっ！！ 書き込む ﾈﾀも・・・写真も ございません なので 閉店 ガラガラ～～～ おいおい 何か あるやろ？ て 言うのも 残念すぎるので イントラの裏話を・・・ chieko先生と新ダンスの構想中 chieko先生のテーマは サンバ のリズムに乗ってステップを・・・ まつけんサンバとちゃいます そう ウン...
-
2009/01/08
未分類
おはようございますａｋｅｍｉ皆さ～ん 年明けのお体の脂肪のつき具合はいかがですかぁ～？？？笑私は やばい～っでも 一昨日から又レッスンバリバリ再会しました～って事で すぐにもとの体に戻るでしょう・・・戻らな あかんよ～～～がんばれ～私のインナーマッスル今週は ネイルも塗り替えてもらいたいと思っています年末に手がボロボロになりました 前回のデザインです ...
-
2009/01/07
未分類
おはようございます mikako です久しぶりぶりに ＪＢＣのパソコンで 日記書いてます実は 私 家のパソコンより このパソコン 好き なんです書いてる途中でも カメラで 写真撮れるし すぐアップできるしだから 調子に乗って ちょっと長くなったら ごめんなさいところで 皆さん！！ ＪＢＣから年賀状届きましたか？？そうです！！これですさっそく 火曜日の会員さまが 1等のバック 当てられました！！！おめでと...
-
2009/01/06
未分類
本年初登場 hase です あらためまして あけましておめでとうございます 本年も どうぞ ヨロシク お願いいたします 昨日 ５日 仕事初め・・・ JBC に 初出勤しまして・・・まずは デイサービスの皆さんと体操しました んん～今年初 二の腕体操とひじ丸体操～ 休んでた体にも新鮮でした そうそう！！ 初仕事？と言えば 見て！ お馴染みのﾁﾗｼを お休み中にポスティングしました ...
-
2009/01/05
未分類
ブログ を ご覧の皆様～ＪＢＣ は 今日から 初 レッスン 開始です 皆さん 張り切って レッツ ゴー 遅く なりましたが・・・新年 明けまして おめでとうございます 本年も 宜しく お願い致します。 こんにちは nori です。年末の ブログの 予告 通り新年 早々 にカニ 食べ放題 行ってきました。デジカメ の調子が いまいちなので・・・ 写真 は 次回 載せ載せ 致しま～す。 さっ...
-
2009/01/04
未分類
昨日は 今年初めてのテニスでしたぁ～ａｋｅｍｉいい感じのお天気の中 オモロォ～な仲間と共に真剣にそして楽しく 充実したひと時を送りました ＪＢＣでおなじみノリ先生と一緒でしたよ...
-
2009/01/03
未分類
お正月三が日も 今日でおしまいですね またまたmikako です今日は ようやく 家でゆっくり出来そうですただ・・・ご飯は作らないといけません今の一番の悩みは 今日の晩御飯ですね～～なんだか 普通のメニューが 思い浮かびませ～～んそういえば うちのコタロー君 お正月バージョンに 別イヌに 変身しました使用前使用後そのあまりの変わりように 一番びっくりしたのは 猫たち匂いをかいで やっと 納得してましたお...
-
2009/01/02
未分類
みなさ～～んあけましておめでとうございま～～す mikako ですhase先生が 田舎に帰られてるので 今日は私が スタッフ日記代行しま～すみなさん いい正月 過ごされていますか？？私は昨日 初詣に 行ってきましたここは どこでしょう？？ちんちん電車が いまでも頑張って走っている そうです 住吉大社 ですどっひゃ～～ すごい人出です！！ 太鼓橋渡ってますお参りして おみくじひいて お馬さんに 挨拶して・・・...
カレンダー
プロフィール
Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
FC2カウンター
ブログランキング
ブログランキングに参加しています！よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
- 2023年11月 (14)
- 2023年10月 (18)
- 2023年09月 (20)
- 2023年08月 (20)
- 2023年07月 (19)
- 2023年06月 (22)
- 2023年05月 (21)
- 2023年04月 (20)
- 2023年03月 (22)
- 2023年02月 (18)
- 2023年01月 (18)
- 2022年12月 (21)
- 2022年11月 (21)
- 2022年10月 (20)
- 2022年09月 (20)
- 2022年08月 (20)
- 2022年07月 (19)
- 2022年06月 (21)
- 2022年05月 (19)
- 2022年04月 (20)
- 2022年03月 (22)
- 2022年02月 (18)
- 2022年01月 (18)
- 2021年12月 (22)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (21)
- 2021年09月 (22)
- 2021年08月 (21)
- 2021年07月 (22)
- 2021年06月 (22)
- 2021年05月 (21)
- 2021年04月 (21)
- 2021年03月 (23)
- 2021年02月 (18)
- 2021年01月 (19)
- 2020年12月 (23)
- 2020年11月 (20)
- 2020年10月 (22)
- 2020年09月 (20)
- 2020年08月 (19)
- 2020年07月 (21)
- 2020年06月 (22)
- 2020年05月 (25)
- 2020年04月 (24)
- 2020年03月 (20)
- 2020年02月 (20)
- 2020年01月 (20)
- 2019年12月 (21)
- 2019年11月 (21)
- 2019年10月 (23)
- 2019年09月 (21)
- 2019年08月 (17)
- 2019年07月 (23)
- 2019年06月 (20)
- 2019年05月 (19)
- 2019年04月 (20)
- 2019年03月 (21)
- 2019年02月 (20)
- 2019年01月 (31)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (30)
- 2018年10月 (31)
- 2018年09月 (30)
- 2018年08月 (31)
- 2018年07月 (31)
- 2018年06月 (30)
- 2018年05月 (31)
- 2018年04月 (30)
- 2018年03月 (31)
- 2018年02月 (28)
- 2018年01月 (31)
- 2017年12月 (31)
- 2017年11月 (30)
- 2017年10月 (31)
- 2017年09月 (30)
- 2017年08月 (31)
- 2017年07月 (31)
- 2017年06月 (30)
- 2017年05月 (31)
- 2017年04月 (30)
- 2017年03月 (31)
- 2017年02月 (28)
- 2017年01月 (31)
- 2016年12月 (31)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (31)
- 2016年09月 (30)
- 2016年08月 (31)
- 2016年07月 (31)
- 2016年06月 (30)
- 2016年05月 (32)
- 2016年04月 (29)
- 2016年03月 (31)
- 2016年02月 (29)
- 2016年01月 (31)
- 2015年12月 (32)
- 2015年11月 (30)
- 2015年10月 (31)
- 2015年09月 (30)
- 2015年08月 (31)
- 2015年07月 (31)
- 2015年06月 (30)
- 2015年05月 (32)
- 2015年04月 (30)
- 2015年03月 (31)
- 2015年02月 (29)
- 2015年01月 (31)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (30)
- 2014年10月 (31)
- 2014年09月 (30)
- 2014年08月 (31)
- 2014年07月 (31)
- 2014年06月 (30)
- 2014年05月 (32)
- 2014年04月 (30)
- 2014年03月 (32)
- 2014年02月 (29)
- 2014年01月 (31)
- 2013年12月 (33)
- 2013年11月 (30)
- 2013年10月 (31)
- 2013年09月 (31)
- 2013年08月 (31)
- 2013年07月 (31)
- 2013年06月 (31)
- 2013年05月 (32)
- 2013年04月 (31)
- 2013年03月 (32)
- 2013年02月 (28)
- 2013年01月 (32)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (30)
- 2012年10月 (31)
- 2012年09月 (30)
- 2012年08月 (31)
- 2012年07月 (31)
- 2012年06月 (33)
- 2012年05月 (32)
- 2012年04月 (31)
- 2012年03月 (34)
- 2012年02月 (32)
- 2012年01月 (34)
- 2011年12月 (36)
- 2011年11月 (30)
- 2011年10月 (31)
- 2011年09月 (33)
- 2011年08月 (31)
- 2011年07月 (33)
- 2011年06月 (33)
- 2011年05月 (33)
- 2011年04月 (32)
- 2011年03月 (35)
- 2011年02月 (28)
- 2011年01月 (31)
- 2010年12月 (31)
- 2010年11月 (30)
- 2010年10月 (31)
- 2010年09月 (30)
- 2010年08月 (31)
- 2010年07月 (32)
- 2010年06月 (30)
- 2010年05月 (32)
- 2010年04月 (31)
- 2010年03月 (31)
- 2010年02月 (28)
- 2010年01月 (31)
- 2009年12月 (31)
- 2009年11月 (30)
- 2009年10月 (33)
- 2009年09月 (30)
- 2009年08月 (32)
- 2009年07月 (35)
- 2009年06月 (34)
- 2009年05月 (35)
- 2009年04月 (33)
- 2009年03月 (31)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (32)
- 2008年12月 (32)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年09月 (31)
- 2008年08月 (33)
- 2008年07月 (34)
- 2008年06月 (37)
- 2008年05月 (24)
- 2008年04月 (10)
- 2008年03月 (6)
- 2008年02月 (1)
最近のコメント
夢を叶えるための名言集
presented by 地球の名言
ＱＲコード
