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2008/06/05
未分類
木曜日 午後 美・エアロ コース Ｗさん 初めて、レオタードのトップを 着ちゃった・・・ 始めは、恥ずかしがって、Ｔシャツを 着ていた Ｗさん Ｔシャツは 脱いだほうが いいよ 早く 脱いで見せて 声にせかされて・・・お～ぉ 色っぽい 記念写真 ご覧下さい 背中美人!!の Ｗさん と Ｔさん これから、ますます 楽しく運動!! そして 美しく!!...
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2008/06/05
未分類
雨模様にも めげずに 今日も朝から 沢山 の会員さんと体を 動かせたこと 大変うれしく思います火曜日の11時～と同様 本日の2時間目のクラスもバランスボールのクラスですいつも お話している通り バランスボールは 体を 引き締めます特にウエストラインは てきめん ですかなり シェイプアップ効果大エアロビクスで脂肪も最初に燃焼させて その後ボールを使いますのでびっくりするほど 汗だくになります汗とともに...
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