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2008/04/28
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今日も 快晴気持ちいいですね私（AKEMI）も 太陽SUNに負けないよう元気に 頑張って 出勤しました今日は イントラのお仕事は お休みですが・・・建物の横に 貼り付ける 大きな 看板の デザイン を考えるため パソコンの前でう～～んん う～～んん苦しむこと ２０分 ついに 完成 ４パターンできました 皆さんは どのパターン が お好きですか？？？さてさて 建物横の大きな看板 いったい どんな...
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2008/04/26
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こんにちはイントラの ｎｏｒｉ です。今日は良いお天気～連休前のひと時、いかがお過ごしでしょうか？さてさて、今日は私が担当させて頂いているスポンジテニスクラスのご紹介をさせて頂きま～す。スポンジテニスと言っても、言葉では言い表せない・・とにかく 楽しい 以外にスリルあり ＆ストレス解消みなさん、ラケットを持つのが初めての方を中心に～様々なスポーツ経験者バレーボール、卓球、屋外でのテニス経験者の方ま...
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2008/04/22
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JBCフィットネススタジオの KIDSヒップホップクラスの イベントが 5月6日（火） 1時～3時 に 当スタジオで開催されます 今回は 枚方にある ダンス ヨガ Studio Oops！さん の ストリートジャズ クラスの メンバー10人そして 代表の TAKAさんを ゲストに 迎えての イベントになりますJBCの KIDS ４チーム のみんな は ただ今 イベントに 向け 猛練習中当日は スタジオ満員の観客の中 普段の成果を 緊...
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2008/04/17
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JBC 恒例 月1回の 手芸教室 です 今回は こどもの日の飾りに!! かぶと です 会費は な・なんと 材料費込で ５００円!!今回も たくさんの人に参加していただき 和気あいあいと 楽しい時間を過ごすことができました次回は、ビーズと皮細工を ミックスさせた 可愛い 携帯ストラップ を 予定しています 日程が決まりしだい、スタッフ日記にも載せますのでお楽しみに 教えてくれるのは スタッフのユリコさん 彼...
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2008/04/15
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JBCフィットネススタジオのエステルームコロンです エステシャンの木塚さんは、日本エステティック協会認定の、フェイシャルエステシャンお勧めはオールハンドで40分 お手軽ベーシックコース ２，０００円１時間 念入りリフレッシュコース ３，０００円オプションメニューは、パック各種（１，０００円）イオン導入ビタミンC （２，０００円）超音波ソニック （１，５００円） ととても リーズナブル 化粧品...
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2008/04/10
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朝起きて 先ず1番に鏡を のぞき込みました よかった～ 目ばちこ（大阪弁） 治ってた～ 生まれて初めて出来た 目ばちこに 少し落ち込み気味の数日間でした 会員の皆様 見苦しい 顔で 数日間 失礼いたしました 今日のレッスン１つめは シェイプアップヨガ 30分間 ハードにエアロビクスを 行い その後 マットの上で 広背筋＆大腿四頭筋＆腹筋を アプローチする ヨガのポーズを取りました 汗だくだく でも終了後の...
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2008/04/09
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スポンジテニスのクラスのお花見です私たちは 月曜日と水曜日の午後2時～のクラス本格的 スピン スライス フラット等 回転ボールもマスターOKお花見では美味しい某高級ステーキハウスの豪華弁当をいただきましたおいしかったぁぁこんな風に ワキアイアイと 楽しくやってまーすぜひ室内 で 太陽に当たらず 冷暖房完備の中軽いラケットで楽しくテニス体験してみませんか？ ...
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2008/04/07
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月曜 ２時～バランスボールでピラティスクラスの皆さんです。苦しいポーズですが、顔は笑顔 合言葉は「ウイスキー大好き～」で口角をあげて顔の筋肉を鍛えて アンチエイジング効果期待大股関節の稼動域を 広げることはとても大切なんですが ストレッチではとても大変でも、バランスボールの力を借りると 知らないうちに負担少なく 稼動域が広がります午後のクラスでは 一番ハードな 星３つクラス でも ダンスに使う曲...
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2008/04/03
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初めて登場!!毎週 火･木曜 PM２：００～ 美・エアロ担当インストラクターCHIEKOです！いつまでも美しい姿勢を目指して、一緒に楽しく踊る仲間汗をかく前にパチリ...
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2008/04/02
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彼女は ちょうど１年近く前 ベビーカーを押して JBCの入り口に現れました本当にこの赤ちゃん産んだの？って思うぐらい少女のような可愛らしいおしゃれな方でしたそれからのご縁で 日々通ってくださり 週1会員から、週2会員へ、そして今ではフリー会員として お時間を作っては 通ってくださいますもとから体のやわらかかった彼女は いまではこ～んなポーズも おちゃのこさいさい（古い？）彼女の目標は体内年齢18歳だそう...
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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です！毎日更新 !
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