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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
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未分類
待ちに待ったヒップホップ体験会
よい天気気持ちよく晴れてますテンション上げ上げの中 かわいい子供たちに囲まれて楽しい1時間を 過ごせました男女合わせて18人 たくさんたくさん 集まってくれて 有難うみんなぁぁ~ これからも 元気で 明るく がんばってねぇお父様 お母様 送迎&見学 有難うございますかわいいお子様達の 成長過程で ほんのひととき ですが 思い出の1ページに なっていただけた事と思います私 久美(イントラ)も これか...
2008
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03
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27
未分類
水曜日ボールでピラティス
水曜日 2時~3時 ボールでピラティスクラスです楽しいダンスで代謝をあげたあと、バランスボールの登場です今日はカーペンターズの曲でボールに座ってダンシングボールに座って、足ふみしたり、ボールをリズミカルにたたいたり初めてでも大丈夫 誰でも簡単にできます 一曲終わる頃にはカラダも心も軽くなって、汗がいっぱいボールでバランスをとることによって 知らず知らずの間にカラダの奥の筋肉インナーマッスルが鍛えら...
2008
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03
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26
未分類
3年選手!!
JBCフィットネススタジオが、この長尾駅前に出来て今年、7月で丸3年になりますその頃から、週2回、休まず通ってくださったKさん内緒ですが、来られた時からすでに50代後半そして約3年たった今・・・この美しさ!!もちろん最初から、このポーズがとれていた訳ではありません3年休まず通った成果です何もしなければ落ちていくだけの筋力を、ここまで向上させたKさんには脱帽ですでもでも、結果を出されているのはKさんだけで...
2008
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03
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17
未分類
水曜日 AM10時~エアロビクス
あ~暖かくなりましたねぇエアロビクスで 脂肪燃焼効果 あげまっしょとにかく 楽しい!!1時間で 4曲~6曲 ダンスを踊りますバリバリ エアロビ風~しなやかダンス風他色々取り混ぜていますので きっと お好みのダンス有りに違いないですよ楽しいのに 脂肪燃焼出来るなんて 幸せこのうえない限りでしょう!?そして 極めつけは ラスト10分で集中して行う トレーニング&ストレッチ 苦しい~でもでも カイ・カン...
2008
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03
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12
未分類
ドキドキ ストリートジャズ初体験
春めいてきましたね スタッフのミカコですストリートジャズ 初体験してみました最初は、音楽かけながら 柔軟・・・ うっ カラダが固い・・固すぎる!言い訳じゃないけど 風邪気味でずぅっ~と運動さぼってた(自分に甘いタイプなんです)柔軟 ストレッチの後は いよいよ振り付けおさらいから ゆっくり 何度も 繰り返すからわかりやすい♪ウェーブ 理屈はわかるけど 頭でイメージした通りに なかなか動かないおしり...
2008
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未分類
安室奈美恵みたいにカッコよく!!
3月から新しくスタートしましたストリートジャズクラスのメンバーとインストラクターです楽しいメンバーです...
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Author:jbcfitness
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